Anksiyete ve Depresyon: Fark Nasıl Anlaşılır?

Atlamak: Depresyon Belirtileri Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu Belirtileri Doktorunuzla Konuşun

Birinden iki yaygın zihinsel sağlık sorununun adını sorarsanız, muhtemelen endişe ve depresyonu düşüneceklerdir. Konuşmada yaygın olarak başvurulmasına rağmen, insanlar hala bazen bu iki koşul arasındaki farkı belirlemek için mücadele ediyor. Bunun nedeni, kaygısı olan birçok insanın aynı zamanda depresyon geliştirmesidir ve bunun tersi de geçerlidir. Depresyon teşhisi konan kişilerin yaklaşık %50'sine aynı zamanda bir anksiyete bozukluğu teşhisi konur.1 Bununla birlikte, doğru koşulları tedavi etmek için doğru bir teşhis koymak önemlidir.

Depresyonu olan birçok kişi, düşük ruh hallerine ek olarak endişeli sıkıntı olarak bilinen bir durum yaşayabilir.²Kaygılı sıkıntısı olan insanlar genellikle gergin, huzursuz hissederler ve çok endişelendikleri için konsantre olmakta zorlanırlar. Kötü bir şey olacağından veya kendi kontrollerini kaybedebileceklerinden derinden korkarlar. Depresyonla birlikte endişeli sıkıntı yaşayan kişiler intihar için daha yüksek risk altında olabilir veya daha yoğun tedaviye ihtiyaç duyabilir, bu nedenle bu semptomları depresyonla birlikte tanımlamak önemlidir.

Her şeyden önce, belirtilerinizin depresif bozukluk veya anksiyete bozukluğu kriterlerini karşılayıp karşılamadığını görmek için bir doktorun veya ruh sağlığı uzmanının sizi değerlendirmesine izin vermeyi unutmamak önemlidir.³

Majör Depresyonun Belirtileri

depresyon hali
eğlenceli aktivitelere ilgi eksikliği
iştahta artış veya azalma
uykusuzluk veya hipersomnia
hareketin yavaşlaması
enerji eksikliği
suçluluk veya değersizlik duyguları
odaklanmada zorluk
intihar düşünceleri veya davranışları.

Majör depresif bozukluk tanısı için, bir kişinin en az iki hafta boyunca bu semptomlardan beş veya daha fazlasını yaşamış olması gerekir. Bu semptomlardan bazılarını yaşayan kişilere ayrıca kalıcı depresif bozukluk (distimi), adet öncesi disforik bozukluk veya başka bir duruma bağlı olarak depresif bozukluk teşhisi konabilir. Mani semptomları da yaşıyorlarsa, bipolar bozukluk kriterlerini de karşılayabilirler.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri

aşırı endişe
huzursuzluk
kolayca yorulmak
odaklanmada zorluk
sinirlilik
uyku bozukluğu
kas gerginliği.

Bu semptomları altı aydan fazla bir süredir yaşıyorsanız ve günlük yaşamınızda sıkıntıya neden oluyorsa, o zaman yaygın anksiyete bozukluğu tanısı alabilirsiniz. Diğer kaygı bozuklukları türleri arasında ayrılık kaygısı, panik bozukluğu veya fobiler bulunur.

İki semptom listesini karşılaştırırsanız, bir miktar örtüşme olduğunu görebilirsiniz. Uyku sorunları, konsantrasyon güçlüğü ve yorgunluk, hem kaygı hem de depresyonun belirtileridir. Sinirlilik, kaygı veya depresyon şeklinde de ortaya çıkabilir (düşük ruh hali yerine).

Bununla birlikte, bazı ayırt edici özellikler vardır. Depresyonu olan kişiler yavaş hareket eder ve tepkileri basık veya donuk görünebilir. Kaygısı olan insanlar, yarış düşüncelerini yönetmekte zorlandıkları için daha fazla tetikte olma eğilimindedirler. Bir diğer ayırt edici özelliği ise kaygılı kişilerde gelecekle ilgili korkunun varlığıdır. Kaygısı olmayan depresif insanlar, genellikle işlerin kötü olmaya devam edeceğine inanmaktan vazgeçtiklerinden, gelecekteki olaylar hakkında endişe duyma olasılıkları daha düşüktür. Başka bir deyişle, o anda nasıl hissettiklerine bağlı olarak geleceği tahmin edebilirler.

Doktorunuzla Konuşmak

Anksiyete, depresyon veya her ikisini birden yaşıyorsanız, doktorunuz ilaç, terapi veya ikisinin bir kombinasyonunu önerecektir. Teşhis sürecinde yardımcı olabileceğinden, belirtilerinizi takip edin ve her gün nasıl hissettiğinizin bir kaydını tutun. Konuşmak ve doktorunuza depresyon, anksiyete veya her ikisi birden olduğunu düşünmeleri de önemlidir. Bu netlik, tedavi odağını ve semptomlarınızı nasıl yöneteceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Örneğin, seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) gibi bir antidepresan reçete edilen bir hasta, SSRI'lar hem anksiyeteyi hem de depresyonu tedavi etmek için kullanıldığından, ilacın anksiyetesi için reçete edildiğini fark etmeyebilir.4 teşhis, kişisel sağlık bilgilerinize hakkınız olduğu için.

Anksiyete ve depresyonun paylaştığı en önemli nitelik, her ikisinin de tedavi edilebilir durumlar olmasıdır. Bilgili kalmanıza ve daha sağlıklı bir zihin ve bedene doğru doğru yolda kalmanıza yardımcı olacak insanları bulmaktan asla çekinmeyin. Bugün kaygınız veya depresyonunuzla ilgili size yardımcı olması için kimi işe alabilirsiniz?

Makale Kaynakları