Bir Evcil Hayvan Kaybı: Hayvan Arkadaşınızın Ölümüyle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Hayatınızı hayvanlarla paylaşırsanız, onları ailenin bir parçası olarak düşünmek kolaydır - çalıştığım her zaman masamda oturan, sabırla ara verip oyun oynamamı bekleyen kedi gibi. Köpekler evcilleştirildi yaklaşık 14.000 yıl önce çalışan hayvanlar olarak ancak kuşkusuz aynı zamanda evcil hayvan olarak bir rol geliştirdiler, kediler ise kendilerini evcilleştirdiler defalarca, muhtemelen Neolitik çağ kadar erken. Hanelerin yüzde altmış sekizi hayvanları tut sadece kediler ve köpekler değil, sıçanlar, hamsterler, tavşanlar, balıklar, atlar ve daha fazlası dahil.

Ama evcil hayvanların faydalarıyla birlikte kaçınılmaz bir karanlık taraf da geliyor: Hayatımızın önemli bir parçası haline gelen sevgili hayvanlar, bizi sıcak bedenler yerine masalarımızda bırakıp vazolar bıraktığında ne olur?

Evcil hayvan sahipliğinin ruh sağlığı yararları

Kayıp riskinin yaşam kararlarını dikte etmesine izin vermek, yaşamanın acımasız bir yolu olabilir, ancak özellikle evcil hayvan beslemek, hayvanları hayatlarında tutan insanlar için bir dizi yaşam kalitesi iyileştirmesi de dahil olmak üzere bol miktarda ödül getirebilir. Colorado Eyalet Üniversitesi'nde insan-hayvan etkileşimine odaklanan bir profesör olan Lori Kogan, Talkspace'e bu faydaların hafife alınmaması gerektiğini söyledi. 'Evcil hayvan sahipliğinin birçok faydası olduğu fikrine verilen destek giderek artıyor.'

narsistik eğilimlere sahip borderline kişilik

Bu, fiziksel faydalarla başlar ve sadece bacaklarınızı uzatmaya ve köpeğinizle yürüyüşe çıkmaya zorlanmanın yararları ile başlar. Örneğin bir çalışmada araştırmacılar, diyabetli gençlerin sağlıklarını daha iyi kontrol edebilir balıkla ilgilendiklerinde - bunun bir hayvana bakmanın, glikozlarını izleme konusunda daha iyi kişisel alışkanlıklara yol açması nedeniyle olabileceğini teorileştirdiler. Benzer şekilde, bazı durumlarda, çocuklukta evcil hayvan sahibi olmak, astım riskini azaltmak . CDC devletleri evcil hayvanların kan basıncını, kolesterolü ve trigliseridleri azaltabileceği.

Kogan, 'Hayvanlar muazzam bir psikolojik destek kaynağı olabilir' dedi. Bir evcil hayvan beslemek, bazıları için kelimenin tam anlamıyla hayat kurtarıcı olabilir: Sabah kalkmak, yemek yemek, hareket etmek için bir neden. Dolly Parton bir kez yorum yaptı köpeği Temel Reis çaresizliğin derinliklerinde iken hayatını kurtardı; intiharı düşünürken, onun merdivenlerden yukarı koştuğunu duydu ve kararını yeniden düşündü.

nasıl daha az yapışkan olunur

Etrafta evcil hayvan bulundurmak, gelişimsel, zihinsel veya bilişsel engelleri olan bazı insanlar için faydalı olabilir - özgüvenini veya sosyal tampon görevi görmek insanları daha rahat hale getirmek için. Aynı şekilde, yaşlı yetişkinler de sevdikleri evcil hayvanlardan önemli bir arkadaşlık edinebilirler, çünkü yaşlanma izolasyona neden olabilir; Bu, Kagan'ın evcil hayvanları ve yaşlıları bir arada tutmaya çalışmasının bir nedeni, çünkü bakımı karşılayamama veya bakımını yönetememe nedeniyle bir evcil hayvanı teslim etmek yıkıcı olabilir.

Bir evcil hayvanın kaybına hazırlık

Ne yazık ki, evimize kabul ettiğimiz hayvanların çoğunun ömrü, bizimkinden önemli ölçüde daha kısadır - şanslı kaplumbağa ve papağan sahipleri hariç. Yedi, 14 ya da 21 yıl içinde tavşan, köpek ya da at evlat edinen insanlar sonunda bir hayvanın hayatının sonuyla yüzleşecekler, bu travmatik bir deneyim olabilir ve bazen yabancılaştırıcı olabilir dedi Kogan.

“Birçok insan için bu keder, diğer aile üyeleri veya yakın arkadaşları kadar gerçek ve aşikardır. Çoğu zaman, tanınmadığı veya desteklenmediği için haklarından mahrum bırakılmış bir kederdir. ' Evcil hayvanlarını kaybetmiş pek çok kişi, 'neden bunun üstesinden gelemiyorsun?' Gibi tutumlara aşinadır. Ve 'her zaman bir tane daha alabilirsiniz.' Kendilerini ifade etmek için mücadele edebilirler ve Kederli olduklarını göstermenin kabul edilemez olduğunu hissetmek . Sevdikleri ve onlara yakın birinin ilk ölümünün ne olabileceğinin deneyimiyle çocukları desteklerken kendi duygularıyla uğraşan ebeveynler için, bir evcil hayvanın ölümü daha da karmaşık olabilir.

Evcil hayvanlar ve insanlar çok farklı şekillerde ölme eğilimindedir - ötenazi, evcil hayvanlar için ortak bir sonuçtur ve insanların acı ve ıstırap karşısında daha fazla kontrol hissetmelerini sağlar. Bir veterinerden alınan açık sözlü danışmanlık, insanların beklenmedik kederi keşfetmelerine, gafil avlanmak yerine ölüme hazırlanmalarına da yardımcı olabilir. Ne yazık ki, Kogan'ın araştırmasında bulduğu gibi, veteriner hekimler bu zorlu konuşmaları yapmakta her zaman iyi değiller.

Kogan, 'Bir hayvanın ölümü yüzünden bir aile üyesinin ölümünden daha güçlü veya daha fazla yas tuttuklarında gerçekten şaşıran birçok insanla konuştum' dedi. Bu konuda gerçekten suçlu hissediyorlar. Onlara hayvanlarımızla ilişkimizin oldukça saf olduğunu söylüyorum. Sevgi dolu bir ilişki, nokta. Aile üyelerimizle ilişkilerimiz o kadar saf olma eğiliminde değil. ' Bir evcil hayvanın ölümü, önceki kayıplarla ilişkili duyguları da ortaya çıkarabilir ve Fido'yu gömmekten daha büyük karmaşık bir reaksiyon yaratabilir.

Evcil hayvan kaybına karşı doğal tepkiler

Çok sevilen insanlar öldüğünde olduğu gibi, bir evcil hayvanın ölümüne karşı bireysel tepkiler çok çeşitli olabilir. Kogan, bazı insanların son derece yoğun ve kalıcı bir keder yaşayabileceğini söyledi. Bazıları ise, bazen beklenen keder, ölümden önce birçok duygularını işlemelerine izin verdiği için hemen yeni bir evcil hayvan evlat edinebilir. Keder, özellikle insanların evcil hayvanlarına ötenazi yapmaya karar verdikleri durumlarda suçluluk duygularıyla karmaşık hale gelebilir.

Kederin sağlıksız hiçbir yanı yoktur - önemli bir yaşam olayına verilen doğal bir tepkidir. Kederin aşamaları her zaman mükemmel bir düzende gelmez ve bazen kendi kendilerine geri dönmez ve bu, birinin 'yanlış' yas tuttuğu anlamına gelmez. Yine de patolojik olmaması, insanların danışmanlık veya destek gruplarından yararlanamayacağı, deneyimlerini paylaşan ve başa çıkma taktikleri için önerileri olan insanlarla zaman geçiremeyeceği anlamına gelmez. Benzer şekilde, terapi, insanların deneyimleri boyunca düşünmelerine ve bunu güvenli bir ortamda işlemelerine yardımcı olabilir , ilerliyor - ama ille de devam etmek zorunda değil.

çocuklarda DEHB nedenleri

Bununla birlikte, yasın güçten düşebileceği ve işlev görmesini imkansız kıldığı durumlar vardır. Yas, ilişkileri etkileyebilir, işe gitmeyi zorlaştırabilir veya ileriye gitmek yerine, insanları 'takılıp kalma' hissiyle bırakabilir. Çocuklarda kederle ilgili zorluk bazen eyleme geçmek veya önemli davranış değişiklikleri yaşamak şeklinde kendini gösterebilir. Bu durumlarda, yardımcı olabilecek birçok danışma seçeneği vardır.

Bir evcil hayvanın kaybıyla başa çıkmak için çözümler

Bir dizi veterinerlik okulu işletiliyor evcil hayvan kaybı yardım hatları , insanların bu konulara aşina olan empatik bir kişiyi aramaları ve onlarla konuşmaları için bir alan sağlamak. Kişiler ayrıca bireysel veya grup terapisine katılabilir veya destek gruplarını ziyaret edebilir. sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirdiklerinde ve kederlerini aştıklarında . Tıpkı kederin son derece bireysel olması gibi, danışmanlık da öyledir; bir terapist, bir kişi için mükemmel bir uyum olabilirken diğeri için mükemmel olmayabilir ve terapötik bir ilişki iyi çalıştığını hissetmiyorsa, insanlar diğer terapistlere yönlendirmeleri araştırabilir. Yas danışmanlığında uzmanlaşmış birini bulmak, özellikle de evcil hayvan kaybıyla ilgili tecrübeleri varsa, özellikle faydalı olabilir.

Bir evcil hayvan kaybıyla başa çıkan birini desteklemek veya anlamak için mücadele edenler için Kogan, 'bulundukları yerde insanlarla tanışmanın' en iyisi olduğunu söyledi. Bu, insanları anmak için bir anma töreni veya başka bir etkinlikle desteklemeyi veya sadece birlikte zaman geçirmeye bir noktaya değinmeyi içerebilir; Birini çay içmeye davet etmek ya da evine bir hediye ile uğramak. Fotoğraflar veya ölen evcil hayvanla ilgili favori bir hikaye gibi bir şey rahatlatıcı olabilir.

Bir evcil hayvanın kaybının travmatik olabileceğini kabul etmek de faydalı olabilir, bu da üzüntü yaşamanın bir sakıncası olmadığını onaylar. Ve ne yaparsan yap, ne zaman 'yenisini alacaklarını' sorma.