Kaygıya yardımcı olan yiyecekler mi arıyorsunuz? Bazı yiyecekler kaygı için doğal çareler olarak işlev görürken, diğerleri sizi aşırı hıza sevk edebilir. Kaygıyı azaltan bu 8 gıdayı bugün deneyin
Spesifik bir fobi, bir şeyden aşırı, mantıksız bir korku olarak tanımlanır. Korkularınızla yüzleşmenize yardımcı olmak için DSM kriterleri ve 3 tip fobinin tedavileri burada.
Bozuk bir ilişkiyi nasıl düzeltirsiniz? İlişkiler zor bir iştir; tutarlı bir şekilde & hellip;
Çıkarken ayağımızdan çekilmek kolaydır ve büyük konuşmaların kaymasına izin veririz çünkü aşık olduk. Sınırları erkenden belirlemenin neden akıllıca olduğunu okuyun!
Sevgili terapistim, sanırım sorum, hayatım ve kararlarım üzerinde ne kadar kontrole sahip olduğum. Özgür irade diye bir şey var mı?
Eski sevgilin aniden yeniden mi ortaya çıktı, bir daha denemek ister misin? İlişkiyi yeniden canlandırmanız ya da sonsuza dek sönmesine izin vermeniz gerekip gerekmediğini görmek için okuyun.
Belirli savunma mekanizmalarına (inkar gibi) yoğun bir şekilde yaslanmak daha büyük sorunlara yol açabilir. Bunun ruh sağlığınız için neden zararlı olduğunu ve nasıl değiştirileceğini öğrenin.