İstismarcıların Etrafındaki Karmaşık Duygularla Başa Çıkmak

Geçenlerde, tanıdığım bir adam, seri cinsel tacizde bulundu. Oldukça talihsiz bir anlamda 'biliyorum' diyorum: İnternette bana ulaşmıştım, bir randevuya gitmiştim ve hatta birkaç yıl önce adamı öpmüştüm. Aşırı ileri cinsel gelişmeleri ağzımda her zaman kötü bir tat bırakmıştı.

Vahiyler canlı yayına girdiğinde, saygısız ve saldırgan davranışlarının hikayelerini anlatan düzinelerce kadın, ifşa olduğu için mutlu hissettim, ancak içgüdülerimi dinlemediğim için utandım. Onun kaba davranışlarını görmezden gelmekle ve kafamda çınlayan uyarı çanlarına göre öncelikli olarak iyi bir adam olmasını umduğum için kendimi suçladım.

O adama şüpheden fayda sağlamak benim suçum değildi. Ve eğer bir istismarcı ortak , hatta bir adama sizi taciz ettikten sonra ikinci bir şans bile olsa, bu sizin hatanız da değil. Nazik, cömert ve bağışlayıcı olma baskısı - özellikle kadınlar olarak - doğumdan itibaren kafamıza vurulur.

Çoğu zaman, başkalarının duygularını tercihlerimize, rahatımıza ve hatta güvenliğimize öncelik vermek üzere eğitiliriz. Özellikle kötü niyetli ilişkiler söz konusu olduğunda, finansal bağımlılıktan özgüven azalmasına, ortaklarımızın değişebileceğine inanmaya kadar pek çok faktör bizi ayrılmamıza engelleyebilir.

Sizi taciz eden veya taciz eden birine karşı karmaşık duygular beslemekte sorun yoktur. Ancak taciz asla tacize uğrayan kişinin hatası değildir. Her zaman mağdurun güvenini onlara zarar vermek için kullanan istismarcının hatasıdır. Mağdurlar istismarcıları değiştiremez ve bunu denemek sağlıklı veya güvenli değildir.

BizYapabilmekBununla birlikte, kendimize özen gösterin ve mutlu, sağlıklı olmak ve duygusal, cinsel ve fiziksel şiddetten uzak yaşamak için neye ihtiyacımız olduğuna karar verin.

Mağdurlar Neden Kötüye Kullanım İçeren İlişkilerde Kalırlar?

Eğer taciz edici bir ilişki yaşamadıysanız, zor olabilir kötüye kullanım dinamiklerinin ne kadar karmaşık olabileceğini anlamak. Sonuçta, eğer birisi sözlü, duygusal, cinsel ya da fiziksel olarak istismara uğruyorsa, ilk dürtüleri istismardan mümkün olduğunca uzaklaşmak olmaz mı?

Biraz daha karmaşık Daha. Bazen istismar mağdurları gerçekten ayrılmak isterler, ancak bunu yapamazlar. Maddi olarak istismarcı partnerlerine bağımlı olabilirler veya çocuklarının velayetini kaybedeceklerinden korkabilirler. Ayrıca güvenlikleri ve hatta hayatları için gerçekten korkuyor olabilirler. Araştırmalar, kurbanların en yüksek yakın ilişki içinde cinayet riski altında olduklarını gösteriyor. ayrılmak .

Bu tür durumlarda hiç bulunmamış insanlar duyarsızlıkla kalmanın mantıksız olduğunu söyleseler de, gerçekte bunlar tehlikeli ve yıkıcı bir duruma karşı akılcı, anlaşılabilir tepkilerdir. Hayatta kalanlar, bıraksalar da gitmesinler ve istismarcıları hakkında ne düşünseler de, desteği ve saygıyı hak ediyorlar.

Duygusal İstismar Devam Etmeyi Zorlaştırabilir

Taciz edici ilişkiler kontrolle ilgilidir ve bu, kurbanların duygularının kontrolünü içerir. psikolojik taciz ve gaslighting. Kötüye kullanan partnerler, tehdit, zorlama veya tatlı sözler yoluyla mağdurları manipüle edebilir.

Kaybın meydana geldiğine inanmayı reddetmeye pazarlık denir.

Kötüye kullanım döngüleri tacizde bulunan eşin geçmişteki şiddetten dolayı özür dilediği, davranışlarını tekrarlamayacağına dair söz verdiği ve eşine nazik davrandığı bir 'balayı aşaması' içerebilir. Kötüye kullanan partner, eylemlerinden dolayı gerçekten pişmanlık duyabilir ve bu sözlerini tutmaya niyetlenebilir. Ancak değişime, sıkı çalışmaya ve psikolojik desteğe sürekli bağlılık olmadan, eski kalıplara geri dönmek , mağdurun onlarla kalmasını güvensiz hale getirmek ve bu vaatleri başka bir kontrol biçimi haline getirmek.

Bu döngü çoğu kez fizyolojik ve psikolojik deneyimler yoluyla çalışır. travma bağı . İstismarcı ilişkiler inanılmaz derecede yoğun olabilir; istismar edilen kişi, istismarcının onları incittiğinde veya aşağıladığında yakıcı acı ve istismarcı nazik olmayı seçtiğinde derin neşe arasında gidip gelir. Bu ödül ve ceza döngüsü, kurbanların istismarı rasyonelleştirmek ve istismarcı partneri memnun etmek için çok çalışın - istismarcı partner onu incitmeye devam etse bile.

Son olarak, istismara uğramamış kişiler için anlaması ne kadar zor olsa da, kötüye kullanım hala ilişkiler . Diğer tüm ilişkiler gibi, samimiyet, tatlılık ve destek anları içerebilirler.

Sağlıklı bir ilişkiden farklı olarak, kötüye kullanılan bir ilişkide, bu yakınlık anları daha geniş bir kontrol döngüsünün parçasıdır. Genellikle mağdura gelecekte işlerin daha iyi olacağına dair yanlış umut verirler. Bu umut ne yazık ki çoğu zaman yanlış yönlendirilse de, aynı zamanda gerçek bir duygudur ve istismar mağdurları, tıpkı herkes gibi, ilişkilerinin onlar için ne ifade ettiğini yasını tutmak için yer ve zamanı hak ederler.

İstismarcınız Hakkında Nasıl Hissettiğiniz Önemli Değil, Desteği Hak Ediyorsunuz

Karmaşık duygular normaldir ve insandır ve istismarcı partnerlere karşı karmaşık duygular beslemek yanlış ya da kötü değildir. Gerçek şu ki, istismarcınız hakkında ne hissederseniz hissedin, desteği ve ilgiyi hak ediyorsunuz. Ve istismarcılarımızı değiştiremezken ve kendi güvenliğimiz için denemememiz gerekirken, kendimizi savunabilir ve sağlıklı ve güvenli olmak için ihtiyacımız olan bakımı arayabiliriz.

Şu anda taciz içeren bir ilişki içindeyseniz, sevdiklerinizden, akıl sağlığı uzmanlarından ve aile içi şiddet kaynak merkezlerinden destek isteyebilirsiniz. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı . Ayrıca şu kaynaklarda da bulabilirsiniz: plan yapmak kendinizi güvende tutmak için.

Taciz edici bir ilişkiden ayrıldıysanız ve geçmiş travma veya tacizle ilgili karmaşık duygularla mücadele ediyorsanız (sizi istismar eden kişiye karşı hala hisler yaşamak dahil), sempatik sevdikleriniz ve hayatta kalanlardan tedavi ve destek istemek iyi bir fikirdir gruplar ve mağdur yardım hatları.

Tarih talep eden çevrimiçi tacizcilerden, değişeceklerine söz veren istismarcı bir eşe kadar, diğer insanların en iyisini düşünmek normaldir. Bu duygular bizi yanlış ya da kötü yapmaz, bizi insan yapar. Kurtulanları istismarcılara karşı karmaşık duygular besledikleri için yargılamak yerine, hayatta kalanlara - kendimiz de dahil olmak üzere - daha sağlıklı geleceklere sahip olmamız için bize gerçekten güç veren şefkatli desteği sunabiliriz.

-

Kötüye kullanım yaşadıysanız, destek ve bakımı hak ediyorsunuz. Aşağıdaki yardım hatları ve kaynaklar yardımcı olabilir.

Arayabilirsin 24/7 Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı destek için her zaman:1-800-799-GÜVENLİ (7233).

Sevgi Saygıdır 7/24 yardım hattı eş şiddeti ile uğraşan gençler için: 1-866-331-9474.

Şiddetle Mücadele Projesi, 7/24 yardım hattı şiddet veya tacize maruz kalmış LGBT kişiler için: 212-714-1141.

6 kişiden 1'inde 24/7 sohbet hattı cinsel şiddet ve taciz mağduru erkekler için.