Sokak Tacizi Kadınların Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler ve Nasıl İyileştiriyoruz?

Ne giydiğimi hatırlıyorum: Tavus kuşu, kot şort ve parmak arası terlik resmi olan mavi bir atlet. Havayı hatırlıyorum: Yüksek yaz, havayı koklayan tatlı çimen ve ufka doğru yavaşça inişe başlayan güneş. On üç yıllık hayallerimde kaybolmuş bir köy yolunda yürüyordum, aniden -

Temel üs!

Bir araba kornası, ızgaranın gürültüsüyle havayı böldü. Arabadaki bir grup adam ellerini salladı ve bana bağırarak pencerelerden dışarı çıktı.

Sanki bir mil atlamışım gibi hissettim. Vücudum şokla doldu. Korku. Özbilinç. Bir an önce yerimde, bedenimde, yaz hayallerimde rahattım. Şimdi, huzur hissim kalpten yırtılmış balmumu şeridi gibi koptu.

nevrotik tanımı nedir

İlk kez sokakta tacize uğradım.

İlk kez sokakta tacize uğradığınızı hatırlıyor musunuz? Küçük bir kız mıydın Üniversiteye giden genç bir kadın mı? Yoksa o kadar sık ​​mı oldu, başlangıcını bile hatırlayamıyorsun?

Kadınsanız, muhtemelen bir kez değil, sokakta tacize uğramışsınızdır. Aslında, bazı anketler şunu gösteriyor: % 85 17 yaşından önce kamusal alanda taciz vakaları yaşadıklarını bildiren kadınların oranı - bakma, cinsel yorum yapma, ıslık çalma ve hatta el yordamı gibi davranışlar da dahil - Bu, neredeyse hepimizin araba kullanma iznine sahip olmadan önce sokakta tacize uğradığı anlamına geliyor.

Sokak tacizi, beyaz olmayan kadınlar ve LGBTQ topluluğu üyeleri üzerinde özellikle zor bir etkiye sahip olsa da, tüm geçmişlerden, ırklardan, sınıflardan ve cinselliklerden kadınları etkiler. Erkekler de sokakta tacize uğrayabilirken, genellikle LGBTQ veya 'kadınsı' olarak görüldükleri için tacize uğrarlar.

Çoğumuz için, sokak tacizinin çok yaygınlığı onu normalleştiriyor ve bize bunun kaçınılmaz olduğunu ya da sadece 'sırıtıp buna katlanmamız gerektiğini' hissettiriyor. Çok uzun bir süredir popüler kültür ve hatta yakınımızdaki insanlar bu olumsuz mesajları, sokak tacizini bir “iltifat”, “önemli değil”, hatta giydiğimiz kıyafetlerle davet ettiğimiz bir şey, nasıl göründüğümüz olarak görmezden gelerek yinelediler. veya yürümeyi seçtiğimiz yer.

Ancak bir şeyi açıklığa kavuşturalım: Sokak tacizi asla bizim hatamız değildir ve 'küçük bir rahatsızlıktan' çok daha fazlasıdır. Sokak tacizi bir küresel halk sağlığı salgını .

Kadınlar olarak çoğumuz, günlük olarak sokak tacizinin ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkileriyle uğraşıyoruz. Yine de, sokak tacizi normalleştirildiği için, genellikle teşekkür ve destek bu çok gerçek travmadan kurtulmak için.

Yeni bir sosyal bilim araştırması dalgası bunu değiştirmeye çalışıyor. Sokak tacizinin kadınların ruh sağlığına nasıl zarar verdiğini inceleyerek ve fark ederek, bu araştırma bize taciz deneyimlerinden anlamamız ve onları iyileştirmemiz için araçlar sunmanın yanı sıra toplumsal değişime ilham verebilir.

Sokakta tacize uğradığımızda, aşağıdaki gibi olumsuz zihinsel sağlık etkileri yaşayabiliriz:

Kaygı, Utanç ve Depresyon

Sokak tacizi bir tür nesneleştirme, cinselliklerimizin, bedenlerimizin ve cinsiyet kimliklerimizin başkaları tarafından tüm benliğimizden ayrı nesneler olarak ele alındığı bir deneyimdir. Bizi bedenlerimiz hakkında bilinçli hale getirerek ve güvenliğimiz için korkutarak, nesneleştirme bize sürekli kaygı duygusu ; bizi işimizden uzaklaştırabilir; ve hatta depresyona katkıda bulunabilir.

Topluluğumuzda Azalan Bağlılık ve Güven Anlayışı

Mahallelerimizdeki, topluluklarımızdaki ve şehirlerimizdeki erkekler güvenliğimize ve bedensel bütünlüğümüze saygı göstermediğinde ve arkadaşlarımız ve ailemiz bile taciz deneyimlerimizi göz ardı ettiğinde, çevremizdekilere güvenmek zor . Bu bizi izole hissettirebilir ve yaşıyor olabileceğimiz olumsuz zihinsel sağlık etkilerini şiddetlendirebilir.

anksiyete krizi geçirip geçirmediğinizi nasıl anlarsınız

Hareketliliğimizin ve Güvenliğimizin Kısıtlanması

Sokak tacizinden kaçınmak veya kaçmak için yürüyüş rotalarımızı değiştirebilir, günlük alışkanlıklarımızı değiştirebilir, davranışlarımızı ve kendimizi ifade etmemizi (giyinme şeklimiz gibi) kısıtlayabilir, hatta işleri değiştirebilir veya hareket edebiliriz. Bu da stres seviyemizi artırabilir ve zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerindeki olumsuz genel etki ve sevdiğimiz şeyleri yapma yeteneğimiz.

Bu etkiler gerçektir, asla bizim hatamız değildir ve sokak tacizinin olmadığı bir toplumda yaşamayı hak ediyoruz. Peki bu günlük adaletsizlikle yüzleşirken nasıl sağlıklı kalabiliriz?

Girişimler beğenirken Hollaback! ve Sokak Tacizini Durdurun sokak tacizini mümkün kılan kültürü değiştirmek için çalışırken, cinsiyetçiliğin günlük stresine ve travmasına rağmen kendimize ve birbirimize gelişmeyi hak ettiğimiz sevgi ve desteği de verebiliriz.

Kendi kendine bakım Sokak tacizini ciddiye aldığımızda, kendi duygusal tepkilerimizin geçerliliğini kabul ettiğimizde ve kendimize iyileşmek için zaman, alan ve sevgi verdiğimizde başlar. Bir sokak tacizi olayından sonra kişisel bakım, müziği açıp en sevdiğimiz şarkıyla dans etmek, kızgın bir Facebook gönderisi veya günlük girişi yazmak, güvendiğimiz bir arkadaşla konuşmak veya köpük banyosu yapmak gibi görünebilir. Uzun vadede, öz bakım, bir kişinin yardımıyla akıl sağlığını teşvik etmeyi içerebilir. terapist . Bir kadın grubuna katılma veya sokak tacizini sona erdirme hareketlerinin parçası olma şeklini alabilir.

13 yaşında o yolda yürürken kendimi düşünüyorum - bedenimden emin, rüyalarla dolu, tenimdeki güneş ışığından başka bir şey istemeyen. O ilk sokak tacizi olayından sonra, bir daha asla bir yolda bu kadar özgürce yürümedim. Çoğumuz gibi, kamusal alanlardan korkmayı, vücudum ve güvenliğimle ilgili endişe duymayı ve kendimi korumak için kendimi kapatmayı öğrendim.

On yıldan fazla bir süre sonra, o kendine güvenen genç kızı düşünüyorum ve feminist Jessica Valenti'den bir ipucu - Merak ediyorum: Sürekli tacizin olduğu bir dünyada yaşamasaydı, o çocuksu cüretle herhangi bir sokakta yürüyebilseydi, o kız kim olurdu?

Biz kim olurduk?

eski sevgilinle tekrar birlikte olur musun

Sadece kadın ya da LGBTQ bireyler olduğumuz için süregelen travmayla uğraşmak zorunda olmamız adil değil. Ancak kendimize ve birbirimize değer vererek, günlük taciz karşısında bile gelişebiliriz. Sokak tacizinin olumsuz ruh sağlığı etkilerini kabul ederek, kendimize ve birbirimize değer vererek ve hatta sokak tacizine meydan okumak için hareketlere katılarak, bugün daha iyi bir yarın inşa etmek için gelişebiliriz.

Çünkü hepimiz, her birimiz, güneşi tenimizde korkmadan hissetmeyi hak ediyoruz.