Terapide Çocukluk Deneyimim

Talkspace 18 yaşın altındaki kişiler için mevcut olmasa da, zihinsel sağlık sorunları olan çocukların ebeveynlerine destek sağlamanın önemini kabul ediyoruz.

Yabancı değilim terapi ve akıl sağlığı yardımı. Kendi akıl sağlığı sorunlarımla yüzleşmeden çok önce, annem hayatının çoğunu uyuşturucu kaynaklı psikoz şeytanlarıyla savaşarak geçiren ve geçmişe bakıldığında sınırda kişilik bozukluğu gibi görünen büyükannemin hikayelerini aktardı.

Daha sonra annem de kendi mücadelesi hakkında konuştu. depresyon , kaygı ve taciz dolu çocukluğundan beri taşıdığı travma sonrası stres. Aynı şekilde en büyük ablam, babam ve ailemden pek çok arkadaşım sorunları hakkında dürüstçe konuştular.

Doğal olarak, bunun bir dezavantajı var: Altı yaşında olmak ve etrafınızdaki herkesin ciddi sorunları olduğunu fark etmek gibisi yoktur. Ama aynı zamanda bazı faydalar da sunuyor. Esas olarak, ben uğraşmak zorunda değildim damgalama kendi sorunlarım için yardım arama zamanı geldiğinde.

Göreceğiniz gibi, gerçek bir çaresizlikle karşı karşıya kaldığım zaman, akıl sağlığı uzmanlarıyla zaten yıllarca deneyimim olmuştu. Hikayem, siz büyürken bir terapistle görüşme deneyimi ve çocuklarımız için neler başarabileceğimiz konusunda sizi aydınlatacak.

Ruh Sağlığında Bir Başlangıç

Dördüncü sınıfa geri dönelim. Her şey ailem boşandığında başladı. Kırık evler ruhların kırılmasına neden olabileceğinden, bir evliliği feshetmenin önerilerinden biri de çocuklarınıza baktırmaktır. Beni ilkokuldaki danışmana gönderdiler.

yardım için nasıl ulaşılır

Danışmanı görmek istemedim. Ondan hoşlanmadığımdan değil, bilim projeleri üzerinde çalışırken beni her zaman görmek istemesiydi, bu gerçekten zevk aldığım birkaç konudan biriydi.

Yine de iyiydi. Odası karanlık, sessiz ve sakindi. Bazen ambiyans müziği çaldı. Masasında tuttuğu küçük kum havuzunda dinozorlarla oynadığımı ve her birine isim verdiğini hatırlıyorum. Çoğunlukla okulda nasıl olduğumdan, arkadaşlarımdan, hafta sonu planlarımdan ve ailemin bana söylediklerinden, özellikle de birbirimizden bahsettik.

Annemle mi yoksa babamla mı yaşayacağımı nasıl seçmem gerektiğini açıkladığımı hatırlıyorum. Karar verip vermediğimi sordu. Cevabım, 'Babam bazen akşam yemeğinde Cheetos yememe izin veriyor ... ama annemi seviyorum.'

Kısa süre sonra, kısmen danışmanın tavsiyesi üzerine, mahkeme kendi maceramı seçmeme izin verdi. Alabama'ya annemle taşındım, boşanma sonuçlandı, hasarsız ilan edildim ve danışmanlık seanslarım sona erdi.

Zihinsel Bozukluk

Sonraki birkaç yıl sorunsuz geçti ama ilk depresif dönemimi sekizinci sınıfta geçirdim. Annem sorunumun ne olduğundan emin değildi. İronik olarak, hayatı boyunca depresyonla uğraşan ve bana hastalıkla uğraşanlara merhamet göstermeyi öğreten kadın benimle ne yapacağını bilmiyordu.

Depresyon vurdu, notlarım düştü ve Evanescence'ı dinlemek ve yatak odamda ağlamaktan başka bir şey yapmak istemedim. CD çalarımdan beni cezalandırarak cevap verdi.

Birkaç yıl sonra, hormonal gençlik kaygısı tam anlamıyla bir manik atağa dönüştü. Okul hemşiresinin tavsiyesi üzerine, canavarları görmeye başladığımda ikinci terapistimle çalışmaya başladım. Panik ataklar .

uyumaya çalışırken endişe

Bu benim akıl sağlığımı ciddiye almakla tanışmamdı. Aslında, ilk kez bir profesyonel beni benden daha ciddiye alıyordu. O zamanlar, uykusuzluk ve biraz huysuzluk dışında bende yanlış bir şey olduğunu düşünmemiştim. En iyi insanların hepsi cömerttir, diye düşündüm.

İlk kez bir psikiyatristle görüştüğümde, onunla bir saatten fazla konuştum. Annem benimle odadaydı, deneyimlerimi ve sorunlarımı dinliyordu. Durumun ağırlığının yavaşça yüzüne çökmesini izledim. Randevu sonunda bana psikotik özelliklerle Bipolar Bozukluk Tip I teşhisi koydu. Karışık bir ilaç tedavisi aldım ve iki haftalık bir takip planladım. Ayrıca konuşma terapisine kaydolmamı da tavsiye etti.

Başlangıçta bir terapist aramayı reddettim. Bir parçam, diğer insanların benden daha çok yardıma ihtiyacı olduğunu hissetti ve kaynakları israf etmek istemedim. Geri kalanım sadece dirençli ve antisosyaldi.

Görünüşe göre fazla seçeneğim yoktu.

Psikiyatristle görüşmemden birkaç hafta sonra, intiharımın okul edebiyat dergisine nasıl olacağına dair bir açıklama yaptıktan sonra okul danışmanıyla görüşmeye davet edildim.

Kısa bir süre sıcak patates gibi hissettim. Danışmanla nazikçe bir toplantıya zorlandım. Beni yaklaşık üç dakika dinledikten sonra, mümkün olan en iyi şekilde, eğitiminin kapsamının dışında olduğumu söyledi. Beni asistan okul psikoloğuna yönlendirdi.

İyi Doktor

Psikologla ilk görüşmem birkaç gün sonraydı. Benimle haftada en az bir kez konuşmak istediğini söylemeden önce konuşmamı dinledi, başını salladı ve sürekli gülümsedi. Zaten matematik dersimde neredeyse başarısız olduğumu söyledim ve randevularımızı o zaman diliminde tutmamızı istedim. Mecbur etti. Fen dersini asla kaçırmam.

neden depresyondayım testi

Ofisi küçük, sıkışık ve biraz eziciydi. Okulum nispeten iyi finanse edilmesine rağmen, akıl sağlığı programı yoktu. Psikoloğum kendi muayenehanesini yürütmek arasında her hafta iki yarım gün çalıştı.

İkinci randevumuz için, bulimiyi bir hobi olarak ele aldığımı bildirmeden önce ona on beş dakika boyunca kesinlikle hiçbir şey söylememeyi seçtim. Cevabı, alay ve ciddiyetin doğru karışımı oldu: 'Bu, senin pastanı yapmanın ve onu da yemenin en kötü yolu.' Elimden geldiğince yapıcı bir şekilde onunla çalışmaya karar verdim.

Genelde yaklaşık bir saat buluştuk. Gerçek terapiden çok bir arkadaşla konuşmak gibi geldi. Derslerden çok sohbet ettik. Ona karşı dürüst olabileceğimi hissettim. Bir şey bana beni yargılamadığını söyledi. Nereden geldiğimi anladı. Empati kurdu.

Etkisi o kadar güçlüydü ki, hayatımın o döneminde hayatta kalmama yardım etmedi. Ayrıca bugün bir arkadaş, hırpalanmış kadınların savunucusu ve hala her gün hastalıklarıyla mücadele eden annemin oğlu olarak insanlarla nasıl etkileşim kurduğumu da anlattı.

Hala hayatıma yaptığı eşsiz katkıya değer veriyorum. Ayrıca onun gibi insanların daha yaygın olmasını diliyorum.

Amaca Bağlılık

Çocukların akıl sağlığı ve travma veya akıl hastalıkları ile baş etmelerine yardımcı olmayı öğrendiğimizde, biraz yanlış yola sapıyoruz. Doğal olarak, lekelenme, kaynak eksikliği ve herhangi bir hasarı uzun vadeli bir sorun haline gelmeden önce onarmak için bir çocuğun beyniyle çalışmanın zorluklarını ele almamız gerekiyor.

Ama aynı zamanda ruh sağlığını bir fırsat olarak görmemiz gerekiyor. Terapi sadece bir arızaya tepki vermek ve birini normale döndürmekle ilgili olmamalıdır. Aksine, çevremizdeki insanları dönüştürmeyi ve sorunları yaşamaya başladıklarında oldukları gibi büyümeleri için güçlendirmeyi hedeflemeliyiz. Çocukların ruh sağlığı hakkında konuşmaya zaman ayırdığımızda bunu başarmak daha da kolay.