Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu Kılavuzunuz

İle karşı karşıya kaldığınızda endişeli hissetmeniz oldukça normaldir. stres veya zorluk. Kaygı bedenin sinir bozucu durumlara, geniş bir izleyici kitlesinin önünde konuşma veya bir iş görüşmesine gitme gibi olaylara verdiği doğal tepkidir. Bununla birlikte, bu anksiyete hissi sürekli bir olay haline geldiğinde - ve sıradan olaylarda aşırı ve kontrol edilemeyen endişe nöbetleri ile karakterize edildiğinde - genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (GAD) olarak teşhis edilebilir. Bu durumu anlamak, bir kişinin durumun belirtilerini ve semptomlarını tanımlamasına ve uygun tedaviyi almasına yardımcı olabilir.

Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu nedir?

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu bir tür anksiyete bozukluğu bu, günlük yaşamla ilgili yoğun endişe veya kaygı duygularına neden olur ve kişinin günlük faaliyetlerini kolaylıkla gerçekleştirme becerisine müdahale eder. Herhangi bir yılda etkileyen yaygın bir durumdur. 6,8 milyondan fazla yetişkin , yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde. Kadınların bu rahatsızlığa yakalanma olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır.

Genelleşmiş anksiyete bozukluğundan etkilenen kişiler, bu durumda hissettikleri kaygı düzeyinin gerekli olmadığını anlamalarına rağmen, genellikle kendilerini sürekli endişe döngüsünü kontrol edemezler. Bazen baş ağrısı, yorgunluk ve uyumakta zorluk gibi fiziksel semptomlar yaşayabilirler. Daha ciddi durumlarda, bir kişinin evden çıkmak gibi basit faaliyetlerde bulunmasını engelleyebilir ve diğer insanlarla ilişkilerini etkileyebilir.

albert einstein otizmli miydi

Semptomlar

Araştırma genelleşmiş anksiyete bozukluğunun belirtilerinin bir kişinin hayatında kademeli olarak artabileceğini, ancak daha çok genç ve orta yaşlı yetişkinleri etkilediğini göstermiştir.

Göre Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği bu belirtiler şunları içerebilir:

• Yoğun ve kalıcı korkular veya endişeler
• Gelecekteki olaylar hakkındaki belirsizlikle başa çıkamama
• Sürekli bir yaklaşan kıyamet duygusuna sahip olmak
• Davetsiz düşünceler
• Aşırı ve titiz planlama
• Yanlış karar verme korkusu
• Hiperventilasyon ve aşırı terleme
• Bitkinlik ve yorgunluk
• Konsantrasyon zorluğu
• Uyuyamama veya rahatlayamama

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu, gruplanan durumlardan biridir. Amerikan Psikiyatri Birliği'nin DSM-5'i aşırı ve kontrol edilemeyen endişenin aynı özelliklerini paylaşan diğer anksiyete bozuklukları arasında, örneğin obsesif kompulsif bozukluk , panik atak , travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) , ve sosyal anksiyete bozukluğu . Bu bozuklukların her birinin semptomları benzerdir, bu nedenle, deneyimli ve lisanslı bir ruh sağlığı uzmanının yardımıyla sizi etkileyen semptomları dikkatlice belirlemek önemlidir.

Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğunun Nedenleri

Pek çok akıl sağlığı koşulunda olduğu gibi, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğunun kesin nedeni büyük ölçüde bilinmemektedir. Bununla birlikte, bu durumu geliştirme olasılığı, bir faktör kombinasyonu ile artar. Kanıt var bu, ailede yaygın anksiyete bozukluğu öyküsüne sahip olmanın, kişinin onu geliştirme riskini artırdığını düşündürmektedir. Bunun anlamı şudur ki insanların çocukları genelleştirilmiş anksiyete bozukluğunun, ebeveynleri bundan muzdarip olmayanlara ve en azından bir çeşit genetik korelasyonun bulunduğuna göre, durumu kendileri geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Araştırma aynı zamanda anksiyete bozuklukları ile nevrotiklik , kişinin kendinden şüphe duyma, endişe ve olumsuzluk duygularına daha meyilli olduğu bir kişilik özelliği. Bu iki faktör arasındaki bağlantı, uzmanların, sinirli veya kötümser bir kişiliğe sahip kişilerin genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu geliştirme olasılıklarının daha yüksek olabileceğine inanmasına yol açtı.

Bu koşulların dışında, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu geliştirme olasılığını artırabilecek başka risk faktörleri de vardır. Travmatik yaşam deneyimleri ve bağımlılık yapıcı maddelerin kötüye kullanılması, katkıda bulunan faktörlerdir ve kronik hastalık .

Yayınlanan bir çalışma Kuzey Amerika Dergisi Psikiyatri Klinikleri duygudurum ve anksiyete bozukluklarının semptomlarının, yüksek bilişsel merkezlerden ziyade, kısmen beynin duygusal merkezlerindeki aktivite dengesindeki bozulmadan kaynaklandığının düşünüldüğünü öne sürmektedir. genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu geliştirme riskinde artış. Bu, işlevsel olduğu gerçeğinden anlaşılmaktadır. Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRI) taramaları Anksiyete bozukluklarından etkilenen insanların% 'si, mutluluk ve diğer olumlu duyguları tetiklemekten sorumlu beyin kimyasalı olan serotoninin ve diğer beyin kimyasallarının dengesizliğini gösteriyor.

Genel olarak, bu risk faktörleri şu şekilde yönetilebilir: erken tespit ve müdahale ve güçlü bir sosyal destek sistemi .

Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu ile Yaşamak

Bunda istikrarsız bir siyasi iklimle birlikte küresel güvensizliğin mevcut çağı Genelleşmiş anksiyete bozukluğunun yaygınlığı ve buna katkıda bulunabilecek sosyal faktörlerin incelenmesi büyük önem kazanmıştır.

travma sonrası stres bozukluğu belirtileri

Günlük haberlere baktığınızda, başarısız olan ekonomi, salgın hastalıklar, doğal afetler, savaşlar ve siyasi türbülans hakkında sizi bilgilendiren sayısız, endişe uyandıran manşetler göreceksiniz. Aynı zamanda, sosyal yaşamınız, sağlığınız veya iş güvenliğinizle ilgili endişeler gibi bir dizi kişisel sorunla da uğraşıyor olabilirsiniz. Yaygın anksiyete bozukluğu ile yaşayan insanlar için, bugün dünyanın baskıları aşılmaz bir mücadele gibi görünebilir.

İçinde anket Gençlik anket sitesi MyVoice tarafından yürütülen çalışmada, Amerikalı gençlerin ve genç yetişkinlerin çoğunluğunun mevcut siyasi iklimin bir sonucu olarak fiziksel veya duygusal sıkıntı yaşadığı ortaya çıktı. Gençlerin çoğu uykusuzluk, konsantrasyon güçlüğü ve aşırı yemekten etkileniyor - bu aynı zamanda depresyon, anksiyete ve korku gibi duygusal sorunlarla da bağlantılı. Günümüzde dünyayı etkileyen güncel sosyal, ekonomik ve politik sorunlarla başa çıkarken, burada ve şimdi anksiyete bozukluklarından etkilenenlere destek ve koruma sunmanın bir zorluğu var. Bu, yaygın anksiyete bozukluğundan etkilenen insan sayısındaki sürekli artışı kontrol etmenin en etkili yoludur.

Tedavi seçenekleri

Genel kişilik bozukluğundan etkilenen bir kişinin kullanabileceği tedavi seçenekleri, o kişinin semptomlarının ciddiyetine ve diğer sağlık koşullarının varlığına bağlıdır. Bazı insanlar, ilaç tedavisi ve davranışsal terapi gibi iki veya daha fazla tedavi seçeneğinin kombinasyonuna ihtiyaç duyabilir.

ben uyurken rüya görmüyorum

Bir terapiste danışmak, yaygın anksiyete bozukluğunun semptomlarını yönetmenin en etkili yoludur. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) güvenli ve etkili olduğu kanıtlandığı için genellikle akıl sağlığı uzmanları tarafından tavsiye edilir. Araştırma ayrıca yaygın anksiyete bozukluğundan etkilenen kişilerde anksiyete düzeyini azalttığını göstermiştir. Farkındalık ve bağlılığa dayalı terapi de etkili bir tedavi seçeneği olarak kabul edildi.

Bir sağlık uzmanı, yaygın anksiyete bozukluğunun semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olmak için ilaç önerebilir. Esitalopram (Lexapro), duloksetin (Cymbalta), venlafaksin (Effexor XR) ve paroksetin (Paxil, Pexeva) gibi antidepresanlar veya antianksiyete ilaçları dahil olmak üzere bir psikiyatrist tarafından reçete edilecek uygun ilaç.

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğundan etkilenen kişinin yaşam tarzına belirli ayarlamalar yapması gerekebilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve tutarlı meditasyon stresi hafifletmeye ve semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Bu durum aynı zamanda strese neden olan aktivitelere maruz kalmayı azaltarak, anksiyete tetikleyicileri belirlemek için bir günlük tutarak ve en az 7-8 saatlik sağlıklı bir uyku programını sürdürerek de yönetilebilir.

Hiç şüphesiz Endişelendiğimiz şeylerin çoğunun gerçekleşmesi pek olası değil. Endişeli olmak hayatın normal bir parçasıdır, ancak aşırı kaygı ve endişe, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğunun bir işareti olabilir ve mümkün olduğunca erken tedavi aramak önemlidir - neden sağlıklı ve üretken bir yaşam kolayca erişilebilirken yıkıcı anksiyeteyle yaşayın ?

Göz atın anksiyete testi semptomlarınızı daha iyi anlamak için.