Hayalim Ne Anlama Geliyor?

Hepimiz, bir noktada, derin bir uykudan gün boyu süren bir his veya görüntü ile uyanırız. Rüyanız size bir şey anlatmaya çalışıyormuş gibi geliyor, ama rüyanız gerçekte ne anlama geliyor olabilir?

Psikanalizin ilk günlerinden beri, rüyaların bilinçaltınız için çatışmaları ve arzuları iletmenin bir yolu olduğuna dair bir teori var. Bilinçaltı zihin, günlük yaşamınızda ihtiyaç duymadığınız tüm bilgileri - geçmiş deneyimler ve bilgiler - tutar, bilinçli zihninizin aşırı yüklenmeden çalışmasını sağlar. Terapi, meditasyon ve sanat yapımı, bilinçaltınızla iletişim kurmanıza yardımcı olabilir. Ancak bazen bekleyemeyecek kadar önemli bir mesaj vardır. Zihniniz uyurken gizlice girer ve size gizemli bir sembolizm dilinde bir sır söyler.

gece kaygısı uyuyamama

Her sembol, her insan için aynı çağrışımlara sahip değildir - bazı insanlar suyu sakin ve dingin olarak görür, diğerleri ise onu korkunç ve öngörülemez olarak görür. Rüyalardaki sembolizm söz konusu olduğunda 'herkese uyan tek bir beden' yoktur.

Sembollerin Anlamı

Rüya sembolleri ve anlamları ile kılavuzlar veya “sözlükler” 1970'lerden beri popüler olsa da, çoğu terapist kendi cevaplarınızı bulmanızı tavsiye edecektir. Bu, aklınıza gelen her şeyi sansür veya yargılama olmaksızın paylaştığınız bir terapi tekniği olan 'serbest çağrışım' yoluyla yapılır. Örneğin, suda yüzmeyi hayal ediyorsun. İlk adım, su hakkında ne hissettiğinizi anlamak olacaktır. Ondan korkuyorsanız veya geçmişte kötü bir deneyim yaşıyorsanız, bu, simgeyi yorumlamanızı etkileyecektir. Her sembol, her bir kişi için aynı çağrışımlara sahip değildir - bazı insanlar suyu sakin ve dingin olarak görür, diğerleri ise onu korkunç ve öngörülemez olarak görür. Rüyalardaki sembolizm söz konusu olduğunda 'herkese uyan tek bir beden' yoktur.

Tekrarlayan rüyalar

Rüyalarınızdaki sembolleri incelemeye başladığınızda, geri adım atıp hepsinin birlikte nasıl çalıştığını görmek yardımcı olabilir. Daha sonra, farklı rüyaları karşılaştırmak, kendinizin temalarını veya göstergelerini ortaya çıkarmaya başlayabilir. duygusal durum . Stresli olduğunuzda benzer rüyalar gördüğünüzü hiç fark ettiniz mi? Bu 'tekrarlayan rüyalar' son derece sinir bozucu olabilir, ancak aynı zamanda zihinsel sağlığınızı ölçmenize de yardımcı olabilir. Tekrarlayan bir rüya, yavaşlama veya sizi rahatsız eden bir şeye hitap etme zamanının geldiğinin bir işareti olabilir.

Rüyalar ve anlamları son derece kişisel olsa da, bilim adamları keşfetmekten büyülenmişler çoğunlukla aynı şeyleri hayal ettiğimizi. En yaygın rüyalardan bazıları dişlerin düşmesi, toplum içinde çıplak olmak, okul sınavını kaçırmak, uçmak ve kovalanmaktır. Bunlar aynı zamanda Freud'un kitabına dahil ettiği konulardı.Düşlerin Yorumu1900'de yayınlandı. '… onları kim hayal ederse etsin, muhtemelen hepsi aynı kaynaklardan geliyor, bu yüzden bize rüyaların kaynaklarına ilişkin bilgi sağlamak için özellikle uygun görünüyorlar.' Esasen, bu ortak rüyaların tüm insanlığı birbirine bağlayan ilkel içgüdüler tarafından tetiklendiğine inanılıyor, bu nedenle onlara genelleştirilmiş anlamlar daha kolay atayabiliriz. En azından Freud'un düşünceleri, kendi hayallerinizin bulmacasını çözmenize yardımcı olabilir.

Düşen Dişlerle İlgili Rüyalar

Bir rüyada dişlerinizin düşmesinin birçok yolu vardır - çiğnerken parçalanabilir, tek tek dışarı çıkabilir veya çürüyebilir. Pek çok hayalperest korku, tiksinti ve utanç duygularını bildirir. Bu rüyanın ne anlama geldiğine dair birkaç teori var. Kibirle ilgili olabilir ve kendinizi çirkin hissettiğinizi gösterir. Veya iletişim kurmakta zorlandığınızı, ancak umutsuzca kendinizi ifade etmeniz gerektiğini gösterebilir. Yakında endişelendiğiniz bir olay varsa, düşen dişler, kaygı . Diğer açıklamalar, yalan söyleme konusunda güçsüzlük veya suçluluk duygusunu içerir.

Bipolar bozukluğun tedavisinde psikoterapinin rolü nedir?

Halk İçinde Çıplak Olma Rüyaları

Özellikle aşağıya baktığınızda ve pantolon giymediğinizde, gerçek rüyaların bu kadar hissedilebilmesi şaşırtıcı. Kısmen çıplak veya tamamen çıplak olsanız da, toplum içinde çıplak olmayı içeren rüyalar genellikle güvensizlikle ilgilidir. Mevcut bir durumda çaresiz hissedebilir veya gerçeğin “açığa çıkmasından” korkabilirsiniz. Rüyadaki diğer insanlar çıplaklığınızı fark ederse, bu kendinizi güvende hissetmediğinizin ve etrafınızdakiler tarafından eleştirildiğinizin bir göstergesi olabilir. Rüyadaki çıplaklığınızdan utanmıyorsanız, bunun anlamı özgürlüğe veya ilgiye ihtiyaç olabilir.

Okul Sınavını Kaçırmakla İlgili Rüyalar

Okul çoğumuzun uyanık yaşamda endişeye neden olur ama bir rüyada ortaya çıktığında, on kat daha kötüdür! Testlerle ilgili rüyalar, bir sınavı kaçırmaktan eski okulunuza dönmeye kadar değişebilir çünkü bir şekilde gerekli bir sertifikayı almamışsınızdır. Karışıklığı ne kadar açıklamaya çalışırsan çalış, kendini hazırlıksız hissediyorsun. Bu rüya genellikle başarısızlıkla ilgili endişeyle bağlantılıdır. Sende olmalı çok yüksek hedefler belirleyin ya da bir göreve uygun şekilde hazırlanmamış. Şu anda hayatında seni yetersiz hissettiren herhangi bir şey var mı? Rüya muhtemelen bu duruma dikkat çekiyor.

Uçmakla İlgili Rüyalar

Yinelenen çoğu rüyanın aksine, uçmak genellikle eğlenceli ve olumlu bir deneyimdir. Süper bir güce sahip olmak gibidir. Gökyüzünde kendinizden emin bir şekilde süzülüyorsanız, bu, hayatınız üzerinde kontrol sahibi olduğunuzu gösterir. Aşağıdaki her şeyi görme yeteneği, her şeye yeni bir bakış açısı kazandığınızı gösterir. Hızınıza, yerden yüksekliğinize ve yolunuzdaki engellere dikkat edin - bunların hepsi yaşamda nasıl 'uçtuğunuz' hakkında ipuçları olabilir.

depresyonlu biriyle nasıl çıkılır

Kovalanmakla İlgili Rüyalar

Hiçbir şey kalbinizi kovalanmakla ilgili bir rüya gibi atamaz. Korkunun en ilkel ifadesidir, klasik 'savaş ya da kaç' tepkisidir. 'Kaçış' durumundayken, düşmanınızdan kaçmak veya ondan saklanmak için elinizden gelen her şeyi yapacaksınız. Bu rüyalar kaçınmanın sinyalini veriyor ve kendinize şunu sormalısınız, 'Gerçek hayatta neden kaçıyorum?' Seni kimin veya neyin kovaladığını hatırlayabilirsen, bu rüyanın anlamını anlamana yardımcı olabilir. Cevap sizi şaşırtabilir. Bazen aşk gibi şeylerden kaçtığımızın farkına bile varmayız ama bilinçaltınız gerçeği bilir.

Hayallerinizin ne anlama geldiğini daha fazla keşfetmek ve iletişim kurmaya çalıştıkları şey üzerinde çalışmak için bir terapistle çalışmayı düşünün. Bir terapist, bu kafa karıştırıcı düşüncelerde size rehberlik edecek ve bilinçaltınızın size anlatmaya çalıştığı şeyin kökenine inmenize yardımcı olacaktır. Hayalleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, deneyin çevrimiçi terapi bugün lisanslı bir terapistle konuşmak.