İnsan Olmak Üzerine: Jennifer Pastiloff ile Röportaj

Jennifer Pastilloff, On Being Human atölyeleri için dünyayı dolaşırken binlerce kadına benzersiz öğretme tarzını ve radikal dinlemeyi getirdi. Bu atölyeleri 'yoga ile ilgili hareket, yazı yazma, yüksek sesle paylaşma, sümüğün uçmasına izin verme ve ara sıra dans partisinin bir karışımı' olarak tanımlıyor.

Jennifer’ın çalışmaları, kendisini kendi kendine yardım ve sağlık sektörlerinin yanı sıra terapinin faydalarına da maruz bırakan depresyon ve anoreksiya ile gerçek mücadeleleri tarafından yönlendiriliyor. Jennifer ile sohbet ederken, ona kişisel yolculuğunu, düşük noktaların üstesinden nasıl geldiğini - babasının erken kaybı ve kademeli olarak işitme kaybı dahil - ve öğretmenin bakış açısını nasıl değiştirdiğini sorduk: güçlendirmeye yardımcı olurken onu güçlendirmek diğerleri.

Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine ve CBS News'de yer aldı. Jennifer aynı zamanda çevrimiçi derginin de kurucusudur.Manifest İstasyonu. Jen seyahat etmediği zamanlarda, kocası ve oğluyla birlikte yaşadığı Los Angeles'ta yaşıyor.

Onun çalışmalarını ve kitabını tartıştık. İnsan Olmak Üzerine , e-posta yoluyla.

Çok yapıyorsun - işini biraz anlatabilir misin? Ve yaptığınız farklı şeyler birbirinizi nasıl bilgilendiriyor?

On Being Human adlı yarattığım bu atölye ve inzivalara liderlik ediyorum. Yogayı (biraz), yazmayı, yüksek sesle paylaşmayı, derinlemesine dinlemeyi, bazen şarkı söylemeyi, sümüğün uçmasına izin vermeyi ve benim 'salak' dediğim şeyi birleştirir. Atölye, derinlemesine dinleme deneyimidir - aslında, işitme cihazlarım olmadan sağırlığıma rağmen, şiddetli bir dinleyici olarak tanındım.

Süpersonik işitme cihazlarım ve dudak okuma kombinasyonum olmadan duyamayacağım noktaya kadar kötüleşen kulak çınlamasıyla doğdum. Ben de mücadele ettim depresyon ve anoreksi . Güç vermem gerektiğine ikna olmuştum, ben de öyle yaptım - ta ki 'İç Kıçımın' bana bazı kötü tavsiyeler verdiğini anlayana kadar.

Ben de kendi gerçeğimi söylemeye başladım ve gerçeğimin söyleyecek çok şeyi vardı!
Bunu bloguma, ardından atölyeme ve son olarak da ilk kitabıma yönlendirdim. İnsan Olmak Üzerine: Uyanma, Gerçek Yaşama ve Sıkı Dinleme Anıları. Kitap sizi istikrarsız bir çocukluktan başlayarak, yıllarca (ve yıllarca) garsonluk yaparak, uyanmak ve başlamak için bir yolculuğa çıkarır. atölyeler . Teorik olarak yoga hakkında olsalar da, gerçekten bir yığın dinleme, doğru konuşma ve güzellik avı içerirler.

Esasen, iyi olduğum şeyleri, yani insanlarla birlikte olmayı (çoğu bekleme masasını öğrendiğim) birleştirdim ve insanların 'alınmış' hissetmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir deneyim geliştirdim. Bence birinin sana sahip olduğunu bilmekten daha güçlü bir şey yok. 'Yakaladım' ı duymaktan daha iyi ne olabilir? Atölye çalışmam ve kitabım bir his bırakmayı amaçlıyor ve niyetim buydu, çünkü hayatta en çok istediğim şey buydu.

Seni kitabı yazmaya ne itti?

Yıllardır kitap yazıyorum dedim. Bu arada, gerçek bir yazar olmadığımı, ne yaptığımı bilmediğimi, ne yaptığımı bilmediğimi, yeterli olmadığımı söyleyerek 'İç Pislik 'imin patronu olmasına izin verdim - ona ve IA'mın adını sen koy ) bs'ye sahiptir bunun için hikaye. İnternette çok popüler hale gelen ve sitemi oluşturan birçok kişisel makale yazdım Manifest-İstasyonu ama kitabın ne olması gerektiği konusunda kendimi sıkışmış hissediyordum. Ve sonra hatırladım: 'Gerekir bir pisliktir.' (Sanırım bir sonraki kitabımın başlığı bu.) Yapıyla mücadele ettim, bu yüzden bir teklif yazmama yardım etmesi için birini tuttum. Yardım istemenin büyük bir hayranıyım, bu yüzden yaptım. Ve hayalim küçük bir yardımla gerçek oldu. Yardım iyidir.

yükseklik korkusu fobisi adı

Bazı düşük anlarınız oldu - bunlar hakkında konuşabilir misiniz ve sizi tekrar gündeme getiren şey nedir?

Tinnitus

Kafamda her zaman gürültü duyuyorum - bu genellikle kendimi düşük hissetmeme neden olan tinnitus. Sessizlikle özdeşleştirdiğim şey bu: uğultu, uğultu ve zil. Benim için sessizlik fikri, gerçek sessizlikten ziyade zihnimde gevezelik olmamasıdır. İşte o zaman sessiz hissediyorum.

Özellikle yorgun olduğumda, kendime üzüldüğüm anlar yaşıyorum. Ailemle uyandığımda ve benimle konuştuğumda hayal kırıklığına uğradım ve ne dedikleri hakkında hiçbir fikrim yok çünkü işitme cihazlarım içeride yatmıyorum. Ben çok 'kendi pisliğim' diyorum.

sanırım ben bir sosyopatım

Antidepresanlar

Dürüst olursam, ki buna kararlıyım, birçok kötü anım oldu. Bana ne yardımcı olur? Antidepresanlar, ama aynı zamanda birlikte vakit geçirdiğim insanların saçma hikayelerimi tutmama, vücudumu hareket ettirmeme ve yürümeye başlayan çocuğumla bunu yapmama izin vermediğinden emin olmak. Antidepresanlar on yıl önce hayatımı kurtardı. Bir terapist benimle ilk tanıştığımda onları almamı önerdiğinde, kapıdan çıkmak istedim, ama haklıydı. Daha önce hiç olmadığı bir olasılık şeridini görmeme izin verdi ve bu şerit beni bir yoga öğretmeni eğitimi almamı sağladı ve gerisi oradan açıldı.

Babamı kaybetmek

Ben gençken babam 38 yaşında, senden nefret ediyorum diye bağırdıktan hemen sonra kalp yetmezliği yaşadı. Babamı bu kadar genç yaşta, bu kadar travmatik bir şekilde kaybetmek, kendime dair inanç sistemimi renklendirdi. Sekiz yaşında kötü bir insan olduğuma karar verdim ve bu benim mantram haline geldi. Kötü bir insanın dünyada var olmayı hak etmediğine inandım. Geçenlerde bunun Monstra'm olduğunu anladım - mantra kelimesi üzerine bir oyun. Monstranız, İçsel Pislik'inizin size verdiği mantradır ve yalan söyler.

Hayattaki en büyük tezahürüm ya da onlardan biri, fikrinizi değiştirebilmenizdir. Kim olduğum konusunda fikrimi değiştirdim. Her gün bunu yapmalıyım ve bazı günler diğerlerinden daha zor. İşime bu yüzden diyorum: On Being Human.

İnzivalarınıza ev sahipliği yapmaya başlamadan önce yaptığınız gibi, hayata sıkışıp kalmış hisseden insanlar için ne gibi tavsiyeleriniz var?

Özellikle kendine karşı bir pislik olma. Radikal uygulama öz bakım ve şefkat her gün. Her gün belirli bir şeyi, en küçük şeyi bile yapmayı taahhüt edin. Benim için bazen, çocuğum ayaklarımda olmadan tuvalete gidiyor. Çalışkan olun çünkü bunu hak ediyorsunuz, yetersiniz ve bu biraz basmakalıp bir tavır değil.

Tüm yıllar boyunca sıkıştığımı düşündüm, değildim. Ben inandım. Arkadaşlarımızın sorunu da bu. hikayeler - çoğu zaman onları vücudumuzda o kadar uzun süre taşırız ki gerçek gibi hissederler.

Bunu eski bir şiirde yazdım ama işte yine: “Kendini iyi hissettirecek şeyler yap. Sevincin bulaşıcı olsun. Evinize, işinize, çocuklarınıza yayılmasına izin verin. Bir virüs gibi dünyaya yayılmasına izin verin, böylece ara sıra unuttuğunuzda başka birinden kaparsınız. '

Ve evet, sahibim DontBeAnAsshole.net .

Atölye çalışmalarınızı öğreterek ne öğrendiniz?

İnsanlar aynı anda pek çok şeye muktedirdir: keder ve neşe, keder ve minnettarlık, öfke ve sevgi. Başka bir kişiyi dinlemenin hayat değiştirdiğini, görülmenin ve duyulmanın çok radikal bir şey olduğunu öğrendim çünkü çoğumuz asla kendimizi öyle hissetmiyoruz. Gençken önemli olduğunu düşündüğüm şeylerin çoğu, değil. En önemli şeyin aşk olduğunu öğrendim, bu yüzden misyon açıklamam şu: Hayatımın sonuna geldiğimde ve son bir son olarak 'Ne yaptım?' Cevabım 'Aşk yaptım' olsun.
Bu bağlantı HER ŞEYDİR. Kendimizi bu kadar ciddiye almayı bıraktığımızda hayat lezzetli hale gelir.

Kendi kendine yardım ve sağlık alanı kalabalık, dışarıda pek çok bilgi var. Eşsiz yerinizi nasıl oluşturdunuz ve bilgi lütfunu anlamlandırmak isteyenlere tavsiyeniz ne olurdu?

Kendime sadık kaldım, bu röportajı yaparken bile kararlıyım. Kimsenin bunu yapmadığı bir zamanda yoga hocası olarak ilaç almakla ilgili gerçeği söyledim. Asla bir guru olmaya çalışmadım (lütfen bana bir daha geçen hafta TV'de yaptığı gibi, bunu çözmüş gibi davranmıyorum (ne yaptığım hakkında hiçbir fikrim yok.) Bunun yerine, sadece söylüyorum hayatım hakkındaki gerçek, nasıl hissettiğim ve ne seçtiğim hakkında. Sadece yolculuğumu paylaştım. Bazıları bundan hoşlanmıyor ve bazıları bunun için çılgına dönüyor - bu her zaman böyle olacak.

Bizden hoşlanmayanlar (ya da bizden hoşlanmadığını düşündüğümüz kişiler) her zaman bize doğru çekilecek olan insanlar olacaktır ve bu gerçekle ne kadar iyi olursak, kendini ifade etmede o kadar özgür oluruz. . Bu, biri bizi yere serdiğinde canımızın yanmayacağı anlamına mı geliyor? Elbette öyle, ama daha hızlı geri dönüyoruz. Beni kapatmasına izin vermem. Mesajım: devam edin ya da kapatın. Devam ettim.
Terapist olmadığımı her zaman açıklarım, ben sadece hayatlarını yaşayan bir insanım, bu yüzden söylediklerimi al ya da bırak. Her zaman elimden gelenin en iyisini yapıyorum, bu yüzden geriye dönmemek konusunda oldukça iyiyim.

İnternetteki sayısız harikayı (ve sağlık ve kendi kendine yardım sunulan diğer tüm yerlerde) ayıklamaya çalışan diğerlerine tavsiyem: kolunuzu kimin dikleştirdiğini bulun. Matcha'nızı yudumlarken size 'evet, evet, evet' diyen kim olduğunu bulun (eğer benseniz kahve, çayla uğraşmam.) Kimin yankılandığını bulun. Kimin bokunu bildiğini bulun. Sizi kimin güldürdüğünü bulun. Yapmacık veya gereğinden fazla seçilmiş görünmeyenleri bulun. Gerçek hayatta oturup konuşmak istediğiniz kişiyi bulun. Halkımı böyle buluyorum.

Okurlarımızın kontrol etmesi gereken, hayranlık duyduğunuz bazı insanlar kimler?

Çok fazla.

depresyonda olan biriyle uğraşmak

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Listelenemeyecek kadar çok!