Müşterilerimin Bir Terapistle Çalışmak Hakkında Bilmelerini İstediklerim

Terapistimin ofisine ilk girdiğim zamanı hatırlıyorum. Engebeli bir zeminde yürüyormuş gibi hissettim, midemde kelebekler vardı ve düşüncelerim yarışıyordu.

neden her şeyden nefret ediyorum

Oturduğumda bakışlarımız bir araya geldi ve kendi kendime düşündüm, 'Ne hakkında konuşmalıyım? Bana yardım edebilecek mi? Beni yargılayacak mı? Beni görmeye pek hevesli görünmüyordu. '

Sonra sakin ve şefkatli bir sesle beni konuşmaya davet etti.

'Seni bugün buraya ne getirdi?' O sordu.

Kendim bir terapist olarak bile, terapiye başlamak çok fazla düşünce ve duygu taşıyan büyük bir olaydı. Uygulamamın son on yılında müşterilerimden öğrendiklerime göre, hem potansiyel hem de yeni müşterilerin benimle benzer bir deneyime sahip olduğunu gördüm. Ancak doğru terapistle ve aklınıza gelen her şeyi tartışmaya ilgi duyulduğunda terapi, sayısız şekilde konuşmak, düşünmek, ilişki kurmak ve büyümek için harika bir fırsat olabilir. [Tweetthis url = ”https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / danışanımın bir terapistle-çalışma-hakkında-bilmesini-ne-istiyorum / ”] # terapi, sayısız yolla konuşmak, düşünmek, ilişki kurmak ve büyümek için harika bir fırsat olabilir [ / tweetthis]

Tedaviye başlamayı düşünüyorsanız veya zaten başlamışsanız, aklınızda bulundurmanız gereken dört ipucu aşağıda verilmiştir. Bu kavramlar söylenmekten daha kolay, ancak önceden haber verilmesinin paha biçilemez olabileceğini keşfettim.

Dürüst ve Açık Olun

Yeni tanıştığınız veya tanımaya başladığınız bir terapistle otururken, sizi terapiye götüren konular hakkında konuşmak zor bir görev olabilir. Özellikle üzüntü, utanç, endişe, suçluluk, kızgınlık veya öfke gibi rahatsız edici duygular içerdiğinde, sorunlarınız hakkında konuşmaktan geri durmanız anlaşılır bir durumdur.

Ancak bu duygular sizi terapiye götüren şeylerdir. En kısa sürede paylaşırsanız terapiden daha çabuk yararlanacaksınız. Kolay olmayacak, ancak yanınızda olacağız ve bu anlarda sizinle nasıl yürüyeceğimizi biliyoruz.

Yanlış Olduğumuzu Bize Söyleyin

Doğru, terapistler yanılıyor olabilir ve ne zaman olduğumuzu bize bildirmelisiniz. Terapist olmamızı sağlayan derecelerimiz var ve çoğumuz uzmanlık ve yaklaşımlar konusunda eğitim aldık, ancak bu her şeyi bildiğimiz anlamına gelmiyor.

Gitmediğiniz bir yoldan aşağıya doğru ilerlediğimizde bize yön verin. Çalışmıyormuş gibi hissettiren bir şey yapıyorsak bize bildirin. Söylediklerinizi tam olarak anlamıyor gibi görünüyorsa, bizi düzeltin.

Bu ipuçlarını takip etmek iki şekilde faydalıdır. İlk olarak, ne yaptığımızı ve ne söylediğimizi ayarlamamız gerektiğini bize gösterir. İkincisi, size tedavinizin sahipliğini alma fırsatı verir.

Bu senin terapin. Bize bu konuda ne kadar yardım ederseniz, size o kadar iyi yardımcı olabiliriz. İyi olabileceğini düşündüğümüz şey, her zaman gerçekten ihtiyacınız olan şey değildir.

Terapistler İnsandır

Terapistlerin mutlu, sakin, memnun, yatıştırılmış, huzur ve hoşnut hissetmenize yardımcı olmak için burada olduğu varsayımı var. Ve elbette, bu zihin durumlarını uzun vadede elde etmenize yardımcı olmak istiyoruz.

Er ya da geç üzücü, sinir bozucu ya da iç karartıcı bir şey yapacağız ya da söyleyeceğiz. Sizi hayal kırıklığına uğratacağımız bir zaman gelecek ve bu sorun değil.

Olacak çünkü biz insanız. İşin iyi yanı, bu gerçekleştiğinde bunun hakkında konuşmamıza ve ne yaptığımızı veya söylediğimizi ve neden söylediğimizi işlememize izin vermesidir. Ve sizi neyin etkilediğini ve muhtemelen nedenini araştırmamıza izin verecektir. Neler olduğu konusundaki farkındalığımızı artırmamıza yardımcı olacak ve tedavinizde nereye gidebileceğimiz, ne hakkında konuşabileceğimiz ve ne yapabileceğimiz konusunda daha fazla yön sağlamamıza yardımcı olacaktır.

Sürece Güvenin

Terapi uğursuz ve bilinmeyen bir bölge olabilir. Çoğu zaman insanlar, terapiye başladıklarında, genellikle abartı ve dramatizasyon olan televizyon şovlarında ve filmlerde nasıl tasvir edildiğinin ötesinde ne bekleyeceklerini bilmezler.

Bizimle konuşmak zor olabilir ama bir iş için ödüllendirici olabilir. Yine de size, sağlığınıza ve yaşamınıza kayıtsız şartsız bir ilgi duyuyoruz. Bu, iyi olduğumuz ve birlikte çalıştığımız her kişiyle birlikte olmaktan son derece onur duyduğumuz bir şey. Bu ilgiye ve onunla birlikte gelen sürece güvenmeye çalışın.

Hayatın acı çekmenize neden olan yönlerinden kurtulmak, en yüksek niyetinizi ve bir terapistin büyük dikkatini gerektirir. Ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi söylemenize yardımcı olmaya çalışıyoruz. Oradan başlayalım. Gerisi takip edecek.

Oldu: Alan Hunt LCSW-R psikanalitik olarak bilgilendirilmiş bir psikoterapist olup, yaklaşık 10 yıldır pratik yapmaktadır, çok çeşitli sorunları tedavi etmektedir ve kendi Özel uygulama Brooklyn, NY, Konuşma alanı ve ayakta tedavi ruh sağlığı klinikleri.

Not: Alan veya herhangi bir Talkspace terapistiyle sohbet etmeye devam etmeniz gerekecektir. Onu seçmeden önce Alan ile aynı eyalette yaşadığınızdan emin olun.