Yakınımdaki Bir Psikolog Nasıl Bulunur
Bunu okuyorsanız, muhtemelen ya ilk kez ya da bir süre uzakta bir psikologla terapiye başlamayı umuyorsunuz. Tebrikler! Terapiye gitme kararını vermek cesaret ister, Dayanıklılık ve öz farkındalık - ancak terapinin faydaları buna değer.
Artık terapiye başlamaya karar verdiğinize göre, muhtemelen merak ediyorsunuz: 'Yakınımdaki Bir Psikoloğu Nasıl Bulabilirim?' Bu, çoğumuz için ezici bir sorudur. Yakınınızda bir psikolog arayışına nereden başlayacağınız konusunda kendinizi kaybolmuş hissedebilirsiniz. Veya varmış gibi hissedebilirçok fazlaseçenekler ve seçenekler arasında gezinmek için yeterli rehberliğe sahip değilsiniz.
Bu sürecin ilk başta göz korkutucu olması normaldir. Terapiye giden hepimizin araştırmaya başlamak zorunda olduğunu ve size yardımcı olacak ve süreci daha sorunsuz hale getirecek birçok kaynak bulunduğunu unutmayın.
Yakındaki Bir Psikolog Nasıl Seçilir
Size yakın bir psikoloğu daha spesifik olarak aramaya başlamadan önce, ne tür bir psikolog aradığınıza ve sizin için önemli olan bazı niteliklere karar vermek önemlidir. Burada doğru ya da yanlış yoktur - her şey ihtiyaçlarınızı belirlemek ve sizin için işe yarayan bir seçim yapma yetkisine sahip hissetmekle ilgilidir.
Bir psikolog aramaya başlarken göz önünde bulundurmanız gereken bazı faktörler.
1. Psikolog veya Psikiyatrist?
Psikologların birçok uzmanlığı vardır, ancak çoğu 'konuşma terapisi' ile tanınır. Öte yandan psikiyatristler, yaşıyor olabileceğiniz herhangi bir akıl hastalığını teşhis etme olasılıkları daha yüksektir ve sizin için ilaç yazabilirler. Ancak, ilacın size yardımcı olacağını düşünen bir psikolog görürseniz, sizi doktorunuza veya bir psikiyatriste yönlendirmek ilaç için. Önemlidir ikisi arasındaki farkı anla , aramanıza başlamadan önce.
2. Lisans
Sağlayıcınızın eyaletinizde uygulama yapma lisansına sahip olduğundan emin olmak istersiniz. Yaygın psikolog lisansları arasında Lisanslı Profesyonel Danışmanlar (L.P.C.), Lisanslı Klinik Sosyal Çalışanlar (L.C.S.W.), Lisanslı Evlilik ve Aile Terapistleri (L.M.F.T.) veya Lisanslı Psikologlar (Doktora, Psy.D. veya Ed.D.) bulunur.
gabapentin insanlarda ne için kullanılır
3. Sigorta ve Karşılanabilirlik
Sigortanız tedaviyi kapsıyorsa, sigortanızı alacak bir psikolog bulmak sizin için önemli olabilir. Ne yazık ki, tüm sigorta şirketleri bir psikologla tedaviyi kapsamaz ve tüm psikologlar sigorta almaz. Yine de her zaman sormaya değer. Ayrıca ödeme planlarını ve değişken ölçek seçeneklerini potansiyel psikologlarla tartışabilirsiniz. Çevrimiçi terapi birçokları için de uygun fiyatlı bir seçenektir.
4. Uzmanlıklar
Belirli bir akıl sağlığı sorunuyla mücadele ediyorsanız kaygı veya depresyon , bu zorlukları yaşayan hastaları tedavi etme deneyimi olan bir psikolog bulmak isteyebilirsiniz. Birçok psikolog, alkolizm, yeme bozuklukları, TSSB, doğum sonrası depresyon, bipolar bozukluk ve daha fazlası dahil olmak üzere birden fazla akıl sağlığı sorunu konusunda uzmanlaşmıştır.
5. Uyumluluk
Belli bir cinsiyetten bir psikoloğu tercih ediyor musunuz? LGBTQ + sorunları konusunda tecrübesi olan bir psikolog? Çift terapisi yapan bir psikolog görmek ister misiniz? Bunların hepsi size yakın bir psikolog ararken göz önünde bulundurmanız gereken sorulardır ve iyi haber şu ki, neredeyse her zaman sizin şartnamelerinizi karşılayan biri vardır. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, benzer bir geçmişe sahip bir psikolog faydalı olabilir tedavi sürecinizde.
Yakındaki Bir Psikoloğu Bulmak
Artık ne aradığınıza dair daha net bir fikriniz olduğuna göre, yakınınızdaki en iyi psikoloğu aramaya nasıl başlayacaksınız?
Peki, Google'da 'yakınımdaki psikolog' ile başlayabilir ve muhtemelen epeyce sonuç alırsınız. Yine, bu her şeyden daha kafa karıştırıcı hissetmeye başlayabilir ve tüm seçimlerden geçmek zor olabilir, hatta saygın psikologlar olup olmadıklarını bile bilmeyebilirsiniz!
İşte aramaya çıkmanın daha iyi yolları:
1. Psikoloji Kuruluşlarını Ara
Bir psikolog listeleme sitesi kullanıyorsanız, buna saygı duyulduğundan emin olmak ve yalnızca lisanslı psikologları listelemek istersiniz. Faturaya uyan siteler şunları içerir: Amerikan Psikoloji Derneği'nin terapi bulucu , Ulusal Kayıt ve adresindeki listeler Bugün Psikoloji . Eyalet psikoloji derneğiniz de kendi listelerini tutabilir.
2. Tavsiye İsteyin
Arkadaşlarınızdan ve güvendiğiniz aile üyelerinden tavsiye isteyebilirsiniz. Onların kullandığı psikoloğu kullanmak istemeseniz bile, o psikoloğu arayabilir veonlarıbir tavsiye için. Ayrıca doktorunuzdan veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcınızdan sevk isteyebilirsiniz.
3. Sigorta Şirketinizden Bir Liste Alın
Size yakın psikologlar için sigorta şirketinizden bir liste alabilirsiniz. Bazen bu liste çok kısa (hatta çok uzun!) Olabilir ve ilerlemesi zor olabilir. Yakınınızda bir psikolog bulursanız, uzmanlık alanları ve uzmanlık alanları hakkında daha fazla bilgi edinmek için onu aramanız gerekebilir.
Çevrimiçi Seçenek: Kendi Şartlarınıza Göre Tedavi
Konu yakınınızdaki psikologlara gelince bazen çok az seçenek vardır. Ya da belki bölgenizdeki bir psikoloğa gitmek zor olabilir veya yüz yüze randevu almak için çok meşgulsünüz. Çevrimiçi terapiye girin - istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde terapiye - yakınlarında bir psikolog arayan herkes için harika bir seçenek.
En saygın geleneksel terapi seçenekleri gibi, Talkspace gibi çevrimiçi terapi şirketleri de yalnızca tam lisanslı psikologlar istihdam eder. Saygın bir çevrimiçi terapi sağlayıcısı sizi, yaşadığınız belirli semptomları tedavi eden bir çevrimiçi psikologla buluşturacaktır. Ayrıca ilginizi çeken bir terapi modalitesinde uzmanlaşmış bir psikolog da seçebilirsiniz, örneğin: Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) veya Diyalektik Davranışsal Terapi. Hatta birçok çevrimiçi psikolog, çift terapisi .
Çevrimiçi terapi ile psikoloğunuzla metin mesajları veya video veya sesli mesaj veya planlanmış bir canlı video seansı yoluyla bağlantı kurarsınız. Çevrimiçi terapinin geleneksel yüz yüze terapi kadar etkili olduğu kanıtlanmıştır ve en iyi yanı, çevrimiçi terapi her yerde, her zaman yapabilmenizdir. Yakınınızda bir psikolog arıyorsanız, kendi evinizin rahatlığından daha iyi bir yer var mı?
Seçim senin
'Yakınımdaki bir psikoloğu nasıl bulabilirim?' Sorusuna belki de en iyi cevap. içgüdülerinize uygun. Bir psikolog seçerken, tamamen güvende ve rahat hissedeceğiniz birini bulmakla ilgilidir. Psikologlar bir insan ve bazen terapiye gitmek zor olabilir (iyi bir şekilde!), Her zaman seçtiğiniz psikoloğunuzun sevdiğiniz biri olduğunu hissetmelisiniz, saygı duyduğun biri ve sana nezaketle davranan biri.
Yakınınızda bir psikolog ararken, birini seçmeden önce kendinize birkaç psikologla röportaj yapmak için zaman ve alan tanıyın ve seçtiğiniz psikolog uygun değilse 'hayır' demenin sorun olmadığını unutmayın. Bu sizin seçiminiz ve seçiminiz önemlidir. En önemlisi, inancını koru. Yakınınızda yardım bekleyen birçok harika psikolog var.
