Ruh Sağlığınız İçin Kötü Olan 7 Arkadaş Türü

Lucy ve Ethel. Bert ve Ernie. Romy ve Michele. Arkadaşlarımız olmasaydı nerede olurduk? Hiçbir yerde iyi olmadığı söyleniyor. Bir çok arkadaşlık bilimi ve sağlık, iyi arkadaşların ne kadar mutlu, zihinsel olarak iyi ayarlanmış insanlar ürettiğine odaklanır. Sonuçta, arkadaşlıklarımız sahip olduğumuz en değerli ilişkilerden bazıları. Ailelerimizle tartışmayacağımız şeyler hakkında sık sık arkadaşlarımızla güven içinde konuşuruz. Arkadaşlarımız bizi kızdırabilir ama aynı zamanda devam etmemizi de sağlayabilirler.

Fakat diğer kanıt Kötü arkadaşların, hatta kötü alışkanlıkları olan iyi niyetli kişilerin zihinsel sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceğini giderek daha fazla öne sürüyor. Bu, zihninizde ve vücudunuzda şiddetli strese neden olur veya sorunlu kalıplara yol açar. Yeni University College London çalışması Strese veya endişeye neden olan yakın ilişkilerin, yaşlandıkça daha hızlı bilişsel düşüşe bile katkıda bulunabileceğini buldu.

Ruh Sağlığınıza Zararlı Arkadaş Türleri

Sorunlu arkadaşlıklar varken çok daha az olası sorunlu evliliklerden çok ruh sağlığı sorunlarına yol açması, evlilik gibi arkadaşlıkların da olumsuz özellikleri vardır. İşte yarardan çok zarar verebilecek yedi tür:

1. Söz Kırıcı

Tutulmayan sözlerin çoğu kasıtlı değildir, kötü niyetle motive edilmez veya rutin olarak tekrarlanmaz. Ancak bu tür bir arkadaş, karşılığında sizden her şeyi beklerken, sürekli olarak sözlerini bozar.

birinin seni affetmesini nasıl sağlarım

2. Dramatik Olan

Dramatik arkadaşlar ilgi çekici ve eğlenceli olabilir, ancak en iyisi realite TV'de kalmalarıdır. Söylentiler yayarak insanları kızdırmaktan hoşlanan ya da her zaman kendilerinin mağdur olduğuna inanan insanlar duygusal olarak emici olabilir ve toksik .

3. Negatif Nancy

Ruh halleri bulaşıcıdır ve kendinizi kötü hissettiğinizde iş arkadaşlarınıza hava atmak veya BFF'nize ağlamakta herhangi bir yanlışlık olmasa da, sürekli olarak olumsuz etkiler etrafında olmak kendi duygularınızı incitebilir.

4. Rakip

Biraz rekabet sağlıklı olabilir - arkadaşınızın hedefleri veya başarıları sizin için motivasyon oluşturuyorsa - ancak Yarışmacı sahip olduklarınızı istiyorsa, düşmanca davranıyorsa ve yalnızca sahip olduklarınızı elde etmek için değil, aynı zamanda onu almak için de her şeyi yapacaktır, bu sana mal olabilir.

5. Kötü Etki

Kötü etkilenen arkadaşlar, sadece sizin ön ve ergenlik yıllarınızdan değil. Yetişkin arkadaşlarınız da sizi yoldan çıkarabilir. Bir yandan, sizi yetişkin hayatının sıkıntılarından kurtaracak ve her seferinde yine de sınırda yaşayabileceğinizi hatırlatacak sefahat arkadaşlarınıza ihtiyacınız var. Ancak sorunlu arkadaşlar başınızı belaya sokarak kaygı ve genel sağlığınıza zarar veriyor.

6. Savaşan

Arkadaşlar kavga eder; kaçınılmazdır. Kendini herkesten daha çok en iyi arkadaşınla tartışırken bulacaksın. Ancak yüksek düzeyde çatışma üreten ilişkiler artan depresyon ile ilişkili ve benlik saygısı azaldı.

7. Her Şeyi Bilen

Bu, her zaman gidilecek en iyi restoranı, oraya gitmenin en iyi yolunu ve sipariş edilecek en iyi şeyi bilen arkadaş. Her zaman son sözü söylemek zorundadır ve yanıldığını asla kabul edemez veya özür dileyemez. Her şeyi bildiğini düşünen biriyle takılmak hiç eğlenceli değil. Birincisi, sizi düzeltmek ya da bire bir sizi düzeltmek dışında gerçekten sizi dinlemiyorlar. Ve bir diğeri için, her zaman aşağılanmak ve küçümsenmek aşağılayıcı ve sinir bozucu.

majör depresif bozukluk tanı kriterleri

Arkadaşlığın Negatif Olup Olmadığını Kesinlikle Bilmek

Bir arkadaşın kötü olup olmadığını nasıl anlarsın? Bir arkadaşlığın sağlıklı olup olmadığına karar vermenin en iyi yolu, o kişiyle birlikteyken nasıl hissettiğin konusunda kendine karşı dürüst olmaktır. Kendinize şu soruları sorarak başlayın:

• Arkadaşınızla birlikte olduktan sonra kendinizi enerjik ve iyi fikirlerle dolu hissediyor musunuz?
• İçinde bu kişi olmadan geleceğin nasıl görünüyor?
• Arkadaşınızla en iyi haliniz misiniz - en kibar, en mutlu ve en sağlıklı olanınız mı?
• Benzer bir durumdan geçen iyi bir arkadaşa ne tavsiye ederdin?

Bu soruları yanıtlamak iyi bir başlangıç ​​olsa da, bir ilişkinin sizin için iyi olup olmadığına karar vermek basit veya kolay değildir. Bazen bir ilişkiyi potansiyel olarak sonlandırmanın etkileriyle başa çıkmak için profesyonel yardıma ihtiyacımız olur. Bu soruları yanıtlamak, arkadaşınızın kötü bir etkisi olduğuna sizi ikna ediyorsa, bundan sonra ne yapmanız gerektiğine karar verin.