Duygusal Bulaşmayı Yönetmenin 3 Yolu
COVID-19'un yayılmasıyla mücadele ederken, bilmeniz gereken başka bir bulaşma türü daha var: duygusal bulaşma.
COVID-19'un yayılmasıyla mücadele ederken, bilmeniz gereken başka bir bulaşma türü daha var: duygusal bulaşma.
Bu yıl tatiller farklı görünse de, fiziksel olarak ayrı kalırken sosyal olarak bağlı kalmanın hala yolları var. Nasıl yapacağınız burada.
Uyumakta, huzursuz hissetmekte veya ruh hali değişimleri yaşamakta güçlük çekiyorsanız, COVID yorgunluğunuz olabilir. İşte yardım etmenin dört yolu.
Salgın sırasında mücadele ediyorsanız veya belki de sadece kişisel bakım uygulamak için daha fazla yol arıyorsanız, işte size daha fazla minnettarlık pratiği yapabilirsiniz.
Aylarca kilitli kaldıktan sonra, çoğu her zamankinden daha fazla sosyal endişe yaşıyor. İşte onu nasıl fethedeceğiniz.
Sosyal uzaklaşma yalnız olmak zorunda değildir, COVID-19 salgını sırasında sağlıklı kalırken topluluğunuzu yakın tutmak için bu beş ipucunu kullanın.
Salgın sırasında güçsüz hissetmek normaldir. Bu duyguları hafifletmek istiyorsanız, topluluğunuza güvenli bir şekilde yardımcı olmanın yolları burada.
Bir pandemide gezinmek yeterince zor değilmiş gibi, büyük yaşam geçişlerinden geçmek onu daha da zorlaştırır. Nasıl başa çıkacağınızı buradan öğrenin.
COVID-19, hepimizi farklı şekilde etkileyen birçok zorluğu beraberinde getirdi. Eğer iyiysen, kendini suçlu hissetmene gerek yok. İşte nedeni.
Kabin ateşi genellikle sert hava nedeniyle içeride sıkışıp kalmayı ifade eder, ancak aylar süren sosyal mesafeden sonra terim yeni bir anlam kazanıyor.
Akıl sağlığı, konuşma, paylaşılan deneyim ve empati yoluyla normalleştirilir. COVID-19'un sohbeti nasıl ilerlettiği aşağıda açıklanmıştır.
Bir pandeminin ortasında ruh sağlığımızı nasıl kontrol altında tutmalı ve depresyon belirtilerini nasıl yönetmeliyiz? Bu 8 ipucunu deneyin.
Corona Virüsü Salgını Sırasında Bir Terapistin Günlüğü, Talkspace terapistlerinin günlük yaşamları hakkında size fikir veren yeni bir seri ...
Hepimiz stresli durumlara farklı tepki veririz. Bir pandemi durumunda iyimserler mi yoksa kötümserler mi en iyi yaklaşımı kullanıyor?
Okul yılı yaklaşırken, pandemi nedeniyle öğrencileri yeni zorluklarla karşı karşıya kaldıkça öğretmenlerin üstlenebilecekleri yeni rolü anlamak önemlidir ...
Öğrenciler, COVID-19 sırasında kampüse dönme konusunda endişeli olabilir ve kendilerini çelişkili bulabilirler. Bu kılavuzla kaygıyı azaltın.
Sürekli bir haber akışı ile - genellikle olumsuz ve stresli - hepimiz pozitifleri yeniden çerçevelemek ve aramak için bir yol kullanabiliriz. Nasıl yapacağınız burada.
2020'de yaşadığımız çeşitli stresörlerle, akıl sağlığının ve bunun tedavisine yaklaşım şeklimizin muhtemelen sonsuza dek değişeceği açıktır.
Sosyal medya, sosyal uzaklaşma sırasında başkalarıyla bağlantımız olarak hizmet edebilir. Pandemi sırasında sosyal medyanın olumsuz etkilerinden nasıl kaçınılacağı aşağıda açıklanmıştır.
Pandemi ile ilişkili stresin etkilerinin uzun süreli etkileri olması muhtemeldir, ancak herhangi bir olumlu etkisi var mı? Daha fazla oku.