COVID-19 Sırasında Topluluğunuzu Desteklemenin 5 Yolu

Krizin en derin insan sevgisini ve dayanışmasını ve en derin kederi ortaya çıkardığını söylemek belki klişe olabilir. Ancak bu ifade bir gerçektir çünkü doğrudur. Koronavirüs salgınının dehşeti sırasında bile toplumda umut var.

Dünyadaki milyarlar gibi siz de şu anda evde sosyal olarak uzaklaşıyorsanız, sabırsız, endişeli veya güçsüz hissetmek normaldir . Krizde sevdiklerimizle fiziksel olarak orada bulunmayı istemek doğal bir dürtüdür, bu nedenle normalde bizi güçlendiren toplantıların eksikliği - protestolar, dini törenler veya topluluk toplantıları gibi - şu anda özellikle vergilendirici olabilir.

Ancak uzaktan bile, topluluğunuzun önemli bir parçası olarak kalırsınız. Komşularınıza yardım etmek, kendinize yardım etmenin derin bir yolu olabilir: sosyal bağlantı fiziksel ve duygusal sağlığımızın temeli ve topluluk katılımı gerçek anlamda hayatına yıllar ekle . Topluluğunuzu desteklemek için motive hissediyorsanız, ancak nasıl yardımcı olacağınızdan emin değilseniz, iki metre uzaktan dayanışma oluştururken komşularınızın hayati ihtiyaçlarını karşılamak için bu önerilerden birini deneyin.

Karşılıklı yardım ağları, sosyal dayanışmaya ortak, kaynak paylaşımı yaklaşımını benimseyen, genellikle yerelliğe dayalı taban toplum kuruluşlarıdır.

Karşılıklı yardım ağları genellikle STK değildir ve hayır kurumları değildir. Sadaka, vermeyenlere verenlerin yapısını ima eder; Karşılıklı yardım ise, herkesin hem bir şeye ihtiyacı olduğunu hem de verecek bir şeye sahip olduğunu varsayar; bu zaman, duygusal destek, maddi kaynaklar ya da sadece varlıkları. Şu anda, birçok karşılıklı yardım ağı, işini kaybeden insanlar için para toplamaya, bakkalları ihtiyacı olan komşulara yeniden dağıtmaya, savunmasız komşuları kontrol etmeye veya çocuk bakımı ya da bakkaliye teslimatı gibi toplu hizmetler sağlamaya odaklanıyor.

seni affetmeyecek biriyle nasıl başa çıkılır

Bunlara bakabilirsin Ulusal ve size yakın bir karşılıklı yardım ağı bulmak için uluslararası rehberler. Ayrıca şunları da arayabilirsiniz: New York City'ye özgü ağlar veya özellikle insanlar için kaynaklar bulun Pas Kemerinde . Ya da komşulara e-posta, telefon ağacı veya Whatsapp grubu aracılığıyla ulaşarak ve toplu ihtiyaçları ve kaynakları belirleyerek kendi karşılıklı yardım ağınızı başlatabilirsiniz. Ödeme bu araç seti başlamak!

Büyüklerimiz, hayatlarımızda ve toplumlarımızda en değerli sevgi, bilgelik ve güç kaynaklarından bazılarıdır, ancak şu anda en çok risk altındalar. Kendini izole edecek kadar iyi kaynaklara sahip olan ve sağlıklı kalacak kadar şanslı olan yaşlılar bile sosyal mesafeden dolayı artan yalnızlık yaşayabilir.

Evde sosyal olarak uzaklaşıyorsanız, şimdi hayatınızdaki yaşlılarla yeniden bağlantı kurmanın tam zamanı. Büyükanne ve büyükbabanızı, teyzelerinizi ve amcalarınızı veya akıl hocalarınızı arayın, neye ihtiyaçları olduğunu sorun ve birlikte (uzaktan) zaman geçirin. Binanızda veya bloğunuzda daha önce bağlantı kurmadığınız yaşlı komşularınız varsa, kapılarının altına kendinizi tanıtan, numaranızı bırakan ve market alışverişi yapmaya veya sadece sohbet etmeye yardım etmeyi teklif eden bir not atın. İnsanlar için teslimat yapıyorsanız, şunu unutmayın: sıhhi protokolleri uygulamak savunmasız yaşlıların virüsle temas etmesini önlemek için.

Ayrıca, düzenli telefon görüşmeleri veya bakkaliye teslimatları ile komşuları kontrol etmek için yerel bir yaşlı bakım kuruluşunda gönüllü olarak çalışabilirsiniz. Bulmak için kontrol edin Bölgenizdeki yaşlı hizmetleri kuruluşları .

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki şehirlerde, sosyal mesafe önlemleri, toplu taşıma yolcu sayısında benzeri görülmemiş düşüşlere yol açıyor. Aynı zamanda, birçok önemli çalışanın işlerine gitmek için hala toplu taşıma kullanması gerekiyor ve bu da hastalık riskini artırıyor. Ve New York gibi şehirlerde tarihsel olarak yüksek fiyatlara sahip toplu taşıma bilet fiyatları ile, en iyi zamanlarda bile toplu taşımaya erişim, insanların mali durumu üzerinde ciddi bir yük olabilir.

Aylık veya birkaç aylık toplu taşıma kartı satın aldıysanız ve şimdi kendinizi evden çalışırken buluyorsanız, bunu gerekli bir çalışana bağışlamayı düşünün. New York City'deyseniz şunları yapabilirsiniz: Corona Metro ile komşulara bağlanın . Başka bir yerde yaşıyorsanız, arkadaşlarınıza veya komşularınıza doğrudan ulaşabilir veya yerel karşılıklı yardım ağınız aracılığıyla toplu taşıma erişiminizi sunabilirsiniz.

Sözlü tarih, kamusal hafızanın ilk taslağıdır. Bu, hayatları genellikle kayıt altına alınmayan sıradan insanların deneyimlerini doğrulamanın ve iyileştirmenin bir yoludur. Tarihçiler, gelecek nesillere yönelik koronavirüs salgınını şimdiden belgeliyorlar. Hikayenizi bir üniversiteye, medya kuruluşuna veya kar amacı gütmeyen kuruluşa katkıda bulunarak veya kendiniz bir yurttaş sözlü tarihçi olarak topluluğunuzun yaşamsal hatırlama işini yapmasına yardımcı olabilirsiniz.

Ülkedeki insanlar gönüllü bir sözlü tarihçi olabilir veya kendi hikayenizi sunabilir. Indiana Üniversitesi'nin COVID-19 sözlü tarih projesi . Pandeminin Amerika merkez üssünde, Brooklyn sakinleri hikayelerini paylaşabilir Brooklyn Halk Kütüphanesi , tüm ilçelerden New Yorklular katılabilir Columbia Üniversitesi’nin COVID-19 sözlü tarih projesi . Bu arada, ikamet ediyorsanız bölgesel sözlü tarih çalışmalarına da katkıda bulunabilirsiniz. Arkansas , Indiana , Chicago , Missouri , Orta-Güney Appalachia veya Batı Pensilvanya .

cinsiyet disforisi ne kadar yaygındır

Artık CDC'nin önerdiği ve bazı eyaletlerin halka açık yerlerde yüz kaplamaları takmasını zorunlu kıldığı için kumaş maskeler daha da önemli hale geldi. İster uzman bir terzi olun, ister sadece dikiş dikmeyi öğreniyor olun, komşularınızın güvende olmasına yardımcı olabilirsiniz.

Bize KKD alın ev maskesi üreticileri için kapsamlı kaynaklar içerir. En iyi sıhhi uygulamalarla ilgili maske kalıpları ve ipuçlarının yanı sıra, kanalizasyon görevlilerinin bölgelerindeki diğer üreticilerle bağlantı kurmaları için bağlantılar var. Maskeleri Bulun ayrıca üreticilerin sağlık hizmetlerine ve maskeye ihtiyaç duyan diğer temel çalışanlara bağlanmasına yardımcı olur.

Başkalarına güvenle teslim edebilmek için önce kendiniz ve evinizin üyeleri için maskeler dikin. Ardından, maske yapımı hizmetlerinizi sunmak için komşulara, arkadaşlara ve akrabalara ulaşın ve yerel hastanelere ve toplum kuruluşlarına bağış yapın. Evinizin dışındaki insanlara bağış yapıyorsanız, temassız ayrılmalar veya maskeleri postayla gönderiyorsanız en güvenli bahis.

Çoğumuz nasıl yiyecek alacağımız, ailelerimize nasıl bakacağımız, başımızın üzerinde bir çatı tutacağımız ve hastalıktan iyileşeceğimiz konusunda endişelenirken, daha fazlasını yapma ümidi bunaltıcı olabilir. Bu, kendi kendini karantinadayken üretken olma baskısı - sonuçta dergiler bize, artık elimizde çok fazla zamanımız olduğunu söylüyor - kendi kendini yargılamaya ve utanca yol açabilir.

Gerçek şu ki, çoğu çalışan insanyapmaellerinde daha fazla boş zaman var - ve eğer yaparsak, mükemmel ekşi hamurun nasıl yapılacağını öğrenmekten çok çocuk bakımı gibi daha ciddi endişelerimiz olabilir. Jessica Bloom'un yazdığı gibi, karantina sırasında daha üretken olmamıza gerek yok . Bunalmışsanız veya sağlığınız savunmasızsa, kendinize ve sevdiklerinize bakmaktan daha fazlasını yapma yükümlülüğü hissetmemelisiniz. Özbakımın, topluluğunuzun değerli bir üyesi olduğunuz ve iyiliğinizin herkes için önemli olduğu için toplum bakımı olduğunu unutmayın.

Ancak, kendinizi daha bağlı hissetmek, başkalarına yardım ederken kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak veya amaç duygularınızı yeniden kazanmak istiyorsanız, topluluğunuza yardımcı olmak için harekete geçmek güzel bir adımdır. Virüsler doğası gereği kollektiftir, vücuttan vücuda geçer ve yine de ABD'deki şaşırtıcı sosyal eşitsizlikler, bazı insanların şu anda gerginliği diğerlerinden daha fazla hissettiği anlamına gelir. Kanepelerimizden bile ulaşmak, bu eşitsizlikleri düzeltmeye yardımcı olur ve her birimizin kaynaklara, dayanışmaya ve desteğe erişmesini sağlar.