Koronavirüs

Tıbbi Çalışanlar COVID-19 Travmasıyla Nasıl Başa Çıkıyor?

Ön saflardaki sağlık çalışanlarımız, salgın sırasında yalnızca fiziksel sağlıklarını değil, zihinsel sağlıklarını da tehlikeye atıyorlar. Başa çıkma yolları budur.

Koronavirüs

Karışık Mesajlar Tüm Ruh Sağlığımızı Nasıl Yetersiz Kılıyor?

Karışık mesajlar, fikirler ve çılgın spekülasyonlarla bombalandık - işte zihin sağlığımızı nasıl etkiliyor ve bu konuda ne yapabiliriz.

Koronavirüs

Elinizde Çok Fazla Vaktiniz Olduğunda Endişeli Düşünceler Nasıl Kontrol Edilir

Ellerimizde fazladan zaman varken, kendimizi verimsiz ruminasyon, endişe ve depresyonla cezalandırarak ekstra enerjiyi içe doğru çeviriyormuşuz gibi hissedebiliriz.

Koronavirüs

Koronavirüs Salgını Sırasında İnançsızlık ve Sinizmle Nasıl Başa Çıkılır?

Öfke yaşayabilsek de, topluluklarımızı güvende tutmak için ortak bir zemin bulmayı hedeflemeliyiz. İşte birlikte nasıl çalışabileceğimiz.

Koronavirüs

Bilgili Kalmakla Ruh Sağlığınızı Nasıl Dengeleyebilirsiniz?

Tüketimimizi sınırlandırarak haberlerle ilgili endişemizi kontrol altına alabiliriz - işte bu sınırları nasıl belirleyeceğiniz ve bilgi sahibi olun.

Koronavirüs

COVID-19 Sırasında Zihinsel Olarak Sağlıklı Bir Tatil Nasıl Yapılır?

Ölümcül bir virüs olsun ya da olmasın, tatiller stresli olabilir. Bu yaz zihinsel olarak sağlıklı bir tatil geçirmek için bu ipuçlarını kullanın.

Koronavirüs

Her Şey Değişmeye Devam Ederken Nasıl Bir Arada Tutulur?

Her şey değişirken nasıl topraklanmış kalabiliriz? Nasıl umutlu kalabiliriz? İşte hızlı değişimler sırasında nasıl başa çıkılacağı.

Koronavirüs

Üniversite Hayatına Nasıl Güvenle Yeniden Uyum Sağlayabilir ve Ruh Sağlığınıza Nasıl Bakabilirsiniz?

COVID-19 sırasında kampüse dönüş yolunu en iyi nasıl izleyeceğinizden emin değilseniz, başarılı bir dönem için yolunuza çıkmak için bu önerileri kullanın.

Koronavirüs

COVID-19 Sırasında Üniversite Öğrencileri Nasıl Desteklenir?

Üniversite öğrencileri bu süre zarfında kaygı, depresyon ve madde kullanımıyla mücadele ediyor. Bir terapiste göre onları nasıl destekleyebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Koronavirüs

İş Yerinize Dönmenin Güvenli Olduğu Nasıl Anlaşılır?

İşe geri dönme düşüncesi son derece stresli olabilir, ancak işvereninizin aldığı önlemleri bilmek yardımcı olabilir. Nasıl yapacağınız burada.

Koronavirüs

Pandemi Sırasında Sinirli Hissediyorsanız, Yalnız Değilsiniz

COVID-19 zamanında neden daha fazla sinirlilik yaşıyoruz? İşte bu duyguları nasıl yöneteceğimiz ve kendimizi kontrol altında tutacağımız şey.

Koronavirüs

İmkansız Seçimler: Pandemi Sırasında Sağlığınızı ve Finansmanınızı Dengelemek

Çalışmaya devam etme baskısı - birkaç koruyucu önlemle bile - istikrarlı bir maaş çekini çekmek için birçok kişi için çok büyük. Daha fazla oku.

Koronavirüs

Coronavirüs İle İlgili Öfkeyi Yönetmek

Öfke, kontrolden çıkmadan yönetilmesi gereken bir duygudur. İşte koronavirüs salgınını çevreleyen öfkeyi nasıl yöneteceğiniz.

Koronavirüs

Coronavirüs Sırasında Kabullere Doğru Hareket

Koronavirüs salgını sırasında kabullenmeye yönelik çalışmak, sosyal mesafeden uzaklaşırken stres faktörlerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir. Nasıl yapacağınız burada.

Koronavirüs

İlk Pandemimiz Değil: HIV'den Uzun Süreli Kurtulanlardan Bakış

Öngörülemeyen kaygı ve belirsizlikle baş etmeyi öğreniyoruz. Bazıları için bu ilk değil. Uzun süreli HIV mağdurunun bakış açısını keşfedin.

Koronavirüs

Ülkemizin Pandemiyi Kontrol Edememesi Ruh Sağlığımızı Ciddi Şekilde Etkiliyor

Amerika Birleşik Devletleri'nde COVID-19'un muazzam yayılmasıyla, yankıları hem fiziksel hem de zihinsel olarak hissediyoruz. Nasıl yapacağınız burada.

Koronavirüs

Uzun Süreli Pandemik Kişisel Bakım

Koronavirüs karantinası sırasında kişisel bakımın gitmesine izin verdiyseniz, kendinizi nazikçe yoluna sokmanın zamanı gelmiş olabilir. Nasıl yapacağınız burada.

Koronavirüs

Karantina Düşleri: Ne Anlama Gelirler?

Koronavirüsle ilgili kaygı rüya görme şeklimizi etkiliyor mu? Bu rüya sembollerine dalın ve ne anlama geldiklerini nasıl ortaya çıkaracağınızı öğrenin.

Koronavirüs

Sosyal Uzaklaştırma Çalışırken Duygusal Olarak Bağlı Kalmak

İşte bir karantina ve sosyal mesafe sırasında aileniz, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla duygusal olarak bağlı kalmanın en sevdiğimiz yolları.

Koronavirüs

COVID Çağında Utanç ve Yargı

Salgın olsun ya da olmasın, diğer insanları parçalamamalıyız ... şimdi her zamankinden daha fazla, birbirimize ihtiyacımız var. Utanç ve yargılama ile nasıl mücadele edebileceğimiz aşağıda açıklanmıştır.