COVID-19 Sırasında Üniversite Öğrencileri Nasıl Desteklenir?

Üniversite öğrencileri bir dizi olumlu ve olumsuz duygu ile uğraşır. Yeni beceriler öğrenmenin, yeni arkadaşlarla tanışmanın ve yeni fırsatları keşfetmenin heyecanı. Bununla birlikte, bu duygular genellikle ödevler için son tarihler, sınavlar için çalışma ve korkunç grup projeleriyle rekabet etme gerçekleriyle karşılanır. Bu gerçekler, sayısız akıl sağlığı sorununa yol açabilir.

Karışıma küresel bir salgın ekleyin ve bu yılın üniversite öğrencileri için neden özellikle zorlu geçtiğini anlayabilirsiniz. Küresel koronavirüs salgını nedeniyle kampüs kapanmaları ve evde kalma emirleri üniversite öğrencisi hayatını değiştirdi bildiğimiz gibi. Öğrenci hayatı, birçoğumuzun hayal edemeyeceği şekillerde değişti, sınıf dersleri çevrimiçi hale geldi, yurtlar ve diğer fakülteler kapandı ve spor etkinlikleri iptal edildi.

Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı'na (NAMI) göre, beş üniversite öğrencisinden biri zaten Zihinsel sağlık sorunları . Üniversite öğrencileri arasında en yaygın ruhsal bozukluklar şunlardır: kaygı , depresyon , yeme bozuklukları , madde bağımlılığı ve uyum bozuklukları.

nasıl daha az agresif olunur

Kampüs Kapanışlarıyla Doğrudan İlgili Konular

Koronavirüs salgını nedeniyle bu yaygın ruh sağlığı koşullarında bir artış oldu. Özellikle umutsuzluk ve belirsizlik duygusu nedeniyle anksiyete, depresyon ve madde kullanımı artmıştır. Pek çok kişi için, ancak özellikle düşük gelirli ve birinci nesil üniversite öğrencileri için ikincil hasar ve istenmeyen sonuçlar, sadece üniversite deneyimlerinin değil, aynı zamanda zihinsel sağlıklarının da kaybıdır. İşte sosyal hizmet öğrencilerimin uğraştığı bazı fiziksel, zihinsel ve sosyal sorunlar.

Yeterli konut kaybı

Popüler kültürde tasvir edilen eğlenceye ek olarak, üniversite yurtları ve öğrenci evleri birçok üniversite öğrencisi için bir güvenlik ve güvenlik düzeyi sağlar. Üniversite yurtlarının kapatılması, öğrenci evsizliği ve evdeki güvensiz yaşam koşullarını gündeme getirdi.

“Üç haftalık dersi kaçırdım çünkü arabamda yaşadığımı kabul etmekten utanıyordum. Yaşayacak bir yerim veya kablosuz ağa erişimim yoktu. '

Bazı öğrenciler, evsiz olmasalar da, birkaç aile üyesiyle küçük alanlarda yaşarlar. Mahremiyet eksikliği ders çalışmayı zorlaştırabilir. Birçoğumuz, ben dahil, işe odaklanmak için yeterli mahremiyeti içeren yaşam alanlarına ilişkin temel ihtiyacımızı hafife alıyoruz. Yakın zamanda bir sanal sınıf toplantısı sırasında öğrencilerimden bazıları bir ev ofisim olacak kadar ayrıcalıklı olduğumu belirttiler.

“Bu sizin için çok kolay Dr. Chapple; evde masa ve ofis koltuğu olan bir ofisiniz var. Yatağımda oturuyorum ve senin çalışacak tamamen ayrı bir yerin var. '

Başka bir öğrenci sordu,'Gizliliğimiz yoksa, haftada birkaç kez bir Zoom oturumuna nasıl giriş yapacağız?'

Kampüs kaynaklarının kaybı

Bir dizi öğrenci tüm öğünlerini kampüste yiyor, öğrenci fitness merkezinde egzersiz yapıyor, kitap ödünç alıyor ve kütüphanede çalışıyor ve kampüsteki ücretsiz bilgisayar ve interneti kullanıyor. Bu kaynaklar olmadan, öğrenciler bir sonraki öğünlerini, egzersizlerini veya ders çalışmalarını almak için bir yer ararken normallik eksikliği ve ek stres yaşayabilir.

Ev hayatının gerçeklerinden kaçamama

Bazen sadece fiziksel olarak bir üniversite kampüsünde veya okul ortamında bulunmak, şiddetten, sağlıksız yaşam tarzı seçimlerinden veya küçük kardeşlere veya hasta aile üyelerine bakmayı içeren sorumluluklardan kaçış olabilir. Eşcinsel bir üniversite öğrencisi, ailesi onu kabul etmediği için evi terk etti.

psikiyatri koğuşu nedir

Okul kapanana kadar kendi başıma ve bağımsız yaşıyordum ve iki yarı zamanlı işimi kaybettim. Kendimi neredeyse evsiz buldum, yiyeceksiz, bilgisayarsız veya internet erişimsiz. Üç hafta sonra eve, ölmek üzere olmadıkça asla geri dönemeyeceğimi söylediğim bir yere taşınmak zorunda kaldım.

Üniversite Öğrencilerini Desteklemenin Yolları

Profesörlerin, ebeveynlerin ve sınıf arkadaşlarının zihinsel sağlık sorunlarının uyarı işaretlerini fark etmeleri önemlidir, böylece bir öğrencinin bunu almasına yardımcı olabilirler. ihtiyaçları olan yardım .

Profesörler

Profesörler öğrencilerle çalışırken tetikte olmalı, sabırlı olmalı ve öğrencilerin deneyimlerine karşı empati kurmalıdır. Profesörler, ödev teslim tarihleri, gereksinimleri konusunda esnek olmalı ve canlı derslere katılamayan veya mevcut yaşam koşullarında oturum açmaktan rahatsız olan öğrenciler için çevrimiçi dersleri kaydetmelidir. Ek olarak, sınıf materyallerini ve diğer kaynakları kullanılabilir hale getirin (örneğin, taranmış kitap bölümleri; ders kitabı, uygulamalar veya çevrimiçi çalışma materyalleri gibi ücretsiz veya düşük maliyetli kaynakların kaydını tutun; ve mevcut yerel sosyal destek hizmetlerinin bir havuzunu tutun).

Ebeveynler

Öğrencilerine alışmak için eve dönen ebeveynler sabır ve anlayış göstermeye çalışmalıdır. Unutmayın, nispeten kısa bir süre içinde öğrenciler, yapılandırılmış programlar, bağımsızlık ve sosyal bağlantılar dahil olmak üzere normallik duygularını yitirdiler. Öğrencilerin çoğunun işlemek ve yas tutmak için zamana ihtiyacı vardır.

Yapabileceğiniz en iyi şey, üniversite öğrencinizle empati kurmak ve duygularını ifade etmelerine izin vermektir. Ruh hali, iştah veya davranışlardaki değişikliklerin farkında olun - bu, zihinsel sağlıklarının acı çektiğini gösterebilir. Öğrencinizin önceden var olan bir ruh sağlığı sorunu varsa, onlarla terapistlerinden veya bir zamanlar güvendikleri üniversite sağlık hizmetlerinden uzaktayken nasıl yardımcı olabileceğinizi tartışın.

Öğrenci

Üniversite öğrencileri de sınıf arkadaşlarına karşı sabırlı olmaya çalışmalıdır. Bazı öğrenciler iyi gidiyor, ödevleri tamamlıyor ve üretken olsalar da, birçoğu keder duyguları, kampüsteki iş veya stajların kaybedilmesi ve mezuniyet törenlerinin ve spor sezonlarının iptali nedeniyle sadece okul çalışmalarına odaklanmakta zorlanıyor.

kaygılı insanlarla nasıl başa çıkılır

Sonuçta, koronavirüs yas tutma şeklimizi ve kayıplarımızı nasıl deneyimlediğimizi değiştirdi. Bu sadece can kaybı değil, aynı zamanda deneyimler, normallik ve rutindir. Eğer bir üniversite öğrencisiyseniz, bu işte yalnız olmadığınızı ve üzgün veya üzgün hissetmenizin sorun olmadığını bilin. Gibi uygun kaynaklar olduğunu bilin çevrimiçi terapi cihazınızın güvenliğinden temin edilebilir. Bir ebeveyn veya üniversite öğrencilerinin profesörüyseniz, onlarla empati kurun ve kontrol edin, koronavirüs salgını sırasında - hepimizin yaptığı gibi - biraz daha fazla desteğe ihtiyaçları olabilir.