Aşkı Bulmak İçin Bir İlişkinin 5 Aşamasında Gezinme
Lise birinci sınıfta iken, arkadaşlarım ve ben aşık-aşk dediğimiz (ve aramaya devam ettiğimiz) bir ilişki ölçeği geliştirdik. Esasen 1-30 arası bir ölçüdür; 1-10 arası birini ezerseniz, 1-10 arası sevmeye ve sonra 1-10 arası sevmeye yükselebilir. Öyleyse, birbirimize 'Matt'i sevdiğin gibi neyi seviyorsun?' Diye sorarız. Ağır bir romantik, cevabım her zaman güçlü bir '6+ aşk' oldu.
Neredeyse birkaç on yıl daha akıllıca ilişkiler kemerimin altında (ve “10'u sevdiğim” bir adamla evli), ilişkilerin yarattığımız spektrum kadar basit olmadığını (ve patentli ve telif hakkıyla korunmasını istediğini) fark ettim. Cazibe, flört, hayal kırıklığı, istikrar ve bağlılık hakkında bilgi sahibi oldum. Uyumluluk, duygusal olgunluk, ilişkilerin kolay olmadığı ve geliştirilmesi gerektiği hakkında.
Hayattaki çoğu şey gibi ilişkilerin de aşamaları olduğunu öğrendim. Seçtiğiniz yol ne olursa olsun - koridordan aşağıya ya da aşk bütün hallerini birbirinden ayırarak - bu aşamalar aynı kalır. Bu aşamalarda nasıl ilerlediğiniz, ilişkinizin şeklini veya sonunu belirleyecektir.
Beş İlişki Aşaması
İlişkilerin aşamalarını - çeşitli araştırmalar ve nörologların uzman görüşlerinden toplanan - gerçekleştikçe anlamak, sizin ve partnerinizin bağınızı uzun süreli, sevgi dolu bir ortaklığa doğru yönlendirmesine yardımcı olabilir:
bir ilişkide öfkeyle nasıl baş edilir
- Cazibe. İlişkinin ilk günleri balayı aşaması . Her şey heyecan verici, yeni ve mümkün olduğunca birbirinizin etrafında olmak istiyorsunuz. Aslında o kadar coşkulu ki olayları net göremiyor olabilirsiniz. Helen Fisher'a göre, Kinsey Enstitüsü'nde nörobilimci ve kıdemli araştırma görevlisi, “Bir ilişkinin erken döneminde - aşık olma aşamasında - diğer kişi hayatınızın merkezidir. Bu erken aşamalarda her şeyi affedersiniz. '
- Merak. Aşk biraz azalırken, partnerinizi ve bir kişi olarak gerçekte kim olduklarını araştırmaya başlarsınız. Bu, maskenin çıktığı ve karşınızdaki kişinin gerçek benliğini ve bir çift olarak çalışıp çalışamayacağınızı anladığınız zamandır.
- Kriz. Her ilişkinin olumsuzlukları vardır ve ilk aşamalarda bile, bir çiftin birbirlerinden ve ilişkideki zayıflıkları, farklılıkları ve kusurları fark ettiği zamanlar vardır. Bu bir hayal kırıklığı zamanı, ama aynı zamanda öğrenme ve büyüme.
- Derin bağlantı. Bu aşama kriz fırtınasından sonraki sakinliktir. Artık birbirinizi daha iyi tanıyorsunuz ve bir dönüm noktasındasınız - bu yola birlikte devam edecek ve bağınızı güçlendirecek misiniz yoksa krizden ilişkinizi yeniden değerlendirmenize neden olan şeyler öğrendiniz mi? Derin bağlılık içinde olanlar 5. aşamaya son adımı atarlar.
- Taahhüt. Bu aşamada, çiftler birbirlerinin değerlerini ve gelecek için hedeflerini güçlü bir şekilde anlarlar. Uzun süredir içinde olacaklarına ve birbirlerinin ailesi ve arkadaşlarıyla da ilişki içinde olduklarına karar verdiler. Elbette, önceki aşamalara dönebilirsiniz, ancak taahhüdünüz varsa, birbirinize öncelik vermişsinizdir. Büyüdükçe güçlenecek ve ayarlamalar yapacaksınız - kararlıysanız, hayatın geçişlerinin üstesinden birlikte gelmeye karar vermişsinizdir.
İlişki sorunları? Terapi Yardımcı Olabilir
Bazı aşamaların diğerlerinden daha uzun sürdüğünü ve bireylerin farklı dönemler boyunca her aşamada kaldığını unutmamak önemlidir - kendinizi ve eşinizi değerlendirirken akılda tutulması gereken bir şey.
Ancak ilişkinizde gezinmekte zorlanıyorsanız ve ekstra desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, çift terapisi partnerinizle dürüst bir iletişim kurmanıza, karşılıklı destekleyici bir ortam yaratmanıza ve ilişkinizin bir sonraki aşamasına ilerlemenizi engelleyebilecek konularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Çift terapisine katılarak, problemlerinizi yeni bir bakış açısıyla keşfedebilir ve terapistinizin sağladığı araçların bir sonucu olarak çatışmaları fark edip çözmenin yeni yollarını öğrenebilirsiniz.
Elbette çatışma, kararlı, romantik bir ilişkinin kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak, ilişki aşamalarında ilerlemenizin yolunda bir şeylerin durduğunu hissediyorsanız, üçüncü bir kişiyi, yani lisanslı bir terapisti almayı düşünün. Yardım .
