Depresyonunuz Hakkında Yalan Yalanlar Daha Kötü Hale Getirir

Lisede doktoruma yalan söyledim. Annem uzun zamandır benden şüphelenmişti depresyonla başa çıkmak . Aile doktorumuzla bunun hakkında konuştu ve sonra benim için bir randevu ayarladı.

Kontrol için gittiğimde, doktorum depresyonda olup olmadığımı sordu. Yalan söyledim. Ona depresyonda olmadığımı söyledim.

Neden yalan söyledim Kendi kendime sordum, 'Depresyonda hissetmem nasıl mümkün olabilir? Mutlu olmalıyım Depresyonda olmak diğer insanlara kötü bir örnek. '

kendimi öldürmek istemiyorum

Depresyonum yıllarca tedavi edilmedi. Liseden sonra toptan bir sıhhi tesisat deposunda çalıştım. Birçok gün mutlu hissettim, ama daha da çok hüzünüm deli gömleğiydi. Ne kadar egzersiz yapsam, olumlu kitaplar okursam veya kendime daha iyi hissetmem gerektiğini söylesem de bundan kaçamazdım.

Üniversitede Ruh Sağlığı ve Maneviyat üzerine bir kurs aldım. Bu kurs hayatımı değiştirdi. Gözlerimi, ne kadar iyi olursa olsun, birinin nasıl depresyonda hissedebileceğini gördüm. Depresyon bir hastalıktır, kırıldığınızın bir işareti değil. Aynı yılın ilerleyen saatlerinde, hayatımda ilk kez, danışmanlık .

Benim için her şeyi değiştiren bir seansı hala hatırlayabiliyorum. Ne söylediğimi hatırlamıyorum, hatta danışman dedim. Muhtemelen ne söylendiği önemli değil, çünkü beni değiştiren şey yaptığım şeydi. Bu sefer dürüst oldum. Hüzün ve üzüntü hissettiğimi kabul ettim. Ne yaparsam yapayım, zihnimdeki ahlaksız düşünceleri sallayamayacağımı kabul ettim.

Danışmanım nazikti ve beni dinledi. Depresyon hakkında daha çok şey öğrenmemi tavsiye etti. Bana özgürlüğün mümkün olduğuna dair umut verdi.

O zamandan beri sayısız danışmanlar . Hala bazen depresyonda hissediyorum. Ama depresyondayken kendim hakkındaki düşüncelerimi değiştirdim. Ne yapacağımı biliyorum ve kendime bakmak için daha iyi yöntemlerim var. Daha merhametliyim, kendime karşı daha anlayışlıyım. Ve dürüstüm.

yaşlılarda depresyon belirtileri

Ergen bir çocuğunuz varsa, zihinsel hastalık , nazikçe onları bu konuda dürüst olmaya itmeye çalışın. Bunun kendi hataları olmadığını bilmelerini sağlayın. Saklamaları ya da utanmaları gereken bir şey değil. Daha önce yardım ararlarsa, ondan çok ya da uzun süre acı çekmezler.