Uzaktaki İnsanlarla Başa Çıkmanın 6 Yolu

Bazı insanlar duygularını korur ve duygular yeleğe yakın. Onlar kötü insanlar değiller, ancak sadece ara sıra parıldayan kişiliklerinin parıltısıyla muamele gördüğümüzde sinir bozucu olabilir. Yavaş mesaj yanıt süreleri ('okunduğunuzda' kalmanızı sağlar) ve kabul edilmeyen davetler, kendinizi istenmeyen hissetmenize veya çaba gösteren tek kişi olduğunuzu hissetmenize neden olur.

golden gate köprüsü atlayıcıları hayatta kalanlar

Bununla birlikte, neşeli, arkadaş canlısı biriyle samimi bir şekilde konuşmak, nadiren bir mücadele gibi gelir. Ama herkes neşeli ve arkadaşça olsaydı, dünya barışına zaten sahip olurduk. Uzak insanlarla uğraşmak daha büyük bir zorluk teşkil ediyor gibi görünüyor.

Muhtemelen onlar değildenemekkendini kötü hissettirmek için. Ve şans eseri, çabaya devam etmek sizi harika bir yeni arkadaşla veya tanıdık bir yüzle daha yakın bir ilişkiyle ödüllendirebilir.

Bu uzak kişi ister filizlenmekte olan bir ilişkinin parçası, ister her zaman hayran olduğunuz bir aile üyesi veya yeni münzevi bir kardeş veya eş , işte onlara varlıklarına değer verdiğinizi nasıl göstereceğiniz.

Empati Yapın

Bir dizi özellik ve akıl hastalığı, uzak bir kişiliğe yol açar. Tepkisel bağlanma bozukluğu ve kısıtlanmış sosyal bağlılık bozukluğu gibi güvensiz bağlanma stilleri, insanları sohbete başlamaya, başkalarının yanında rahatlık aramaya veya doğrudan istediklerini sormaya kararsız hale getirebilir.

Ancak, birinin uzak olması, bu rahatsızlıklara hak kazandığı anlamına gelmez. Aslında, DSM bu davranışların daha önce mevcut olması gerektiğini söylüyor beş yaş bir 'bozukluk' olarak sayılır. Kaygı ve depresyon mesafe olarak da kolaylıkla tezahür edebilir. Sevdiklerinizi uzaklaştırmak, depresyonun yaygın bir belirtisidir.

Bir ev satın almak, finallerden geçmek veya hasta bir akrabaya yardım etmek gibi daha az stres unsuru, bir kişiyi uzaklaşan ve uzaklaşan birine yönlendirebilir.

Bir kişinin kendisini uzaklaştırmasına neyin sebep olduğunu tam olarak bilemeyebilirsiniz. Yapmayabilirleristemekbilmelisin ve sorun değil. Bir açıklama için zorlamayın. Ancak iletişim kurarken empati kurun: Duyguları kolayca paylaşmayı reddetmek, onların kaba oldukları veya sizden hoşlanmadıkları anlamına gelmez.

Kendini Aç

Bazı uzak insanlar duygularını paylaşmakta zorlanır. Duygularından utanabilirler veya savunmasız olmaktan korkabilirler.

Uzaktaki bir kişiyle uğraşırken, birkaç kırılganlık atlamayı kendi başınıza yapmayı düşünün. Tüm hayat hikayenizi açıklamayın - bu, en arkadaş canlısı yabancıyı bile korkutabilir! - ama onlara ciddi konuşmalardan korkmadığınızı gösterin. O ilk ürkütücü adımı atarak, onlar için de bir açılım sağlarsınız.

Onlara Zaman Verin

Savunmasızlığı göstermek, uzaktaki bir kişiyi meşgul etmenin harika bir yoludur. Unutmayın: mesafe bir görüşmede değişmez. Arkadaşınızın tamamen açılması zaman alabilir.

Örneğin, bir kişi uzaktaysa sosyalleşme endişelerini artırır, haftada yalnızca bir konuşma enerjisine sahip olabilirler. Duygusal kaynaklarını bir pil gibi düşünün: Her etkileşim yükü azaltır. Yakıt ikmali süresi zorunludur, bu nedenle metinler yavaş olabilir veya bir sonraki davetinizi reddedebilirler.

İlişki ilerlemesi heyecan verici olabilir, ancak uzaktaki bir kişi sizden daha yavaş hareket ettiğinde cesaretiniz kırılmasın.

Dürüst ol

Arkadaşınla konuşurken, kullandığından emin ol Odaklandımdil : 'Mesajlarımı görmezden geldiğinizde bana saygı duymadığınızı hissediyorum' yerine 'Mesajlarımı görmezden geldiğinizde saygısızlık yapıyorsunuz.' Suçlamalar onları yapabilirDahauzak.

Hızlı uyarı: olmakdürüstzalim değil. Mesafe, depresyon ve anksiyeteden kaynaklanabileceğinden, sert eleştirilerden kaçınmak en iyisidir. Ama birçok insan kendi mesafesini tanımıyor davranış ve bir uyarı onlara bir iyilik yapabilir.

Neyin işe yaradığına dikkat edin

Ne zaman etkileşim kurarsanız, neyin işe yaradığını ve onları neyin utandırdığını yakından takip edin. Kendi mücadelelerinizi paylaşmak onları cesaretlendirdi mi yoksa bu sohbetten sonra onları daha uzak mı buldunuz? Çaba sarf ettiler mi ulaşmak mesafelerinin sizi nasıl hissettirdiğini anlattıktan sonra daha sık? Daha az etkileşimi tercih eden birini boğmak istemezsiniz.

Farklılıklarınıza Saygı Gösterin

Unutma, her insan farklıdır. Mesafelerinin nedenlerine bağlı olarak farklı yaklaşımlara daha iyi yanıt verebilirler. Onları tanıyın ve onları harekete geçiren şeyin ne olduğunu daha iyi tahmin edebileceksiniz.

Arkadaş edinmek - eski arkadaşları ve aileyi daha iyi tanımak kadar önemlidir. Ama eğer mesafe senin üzerinde büyürse akıl sağlığı için bir mola verinkendihatır. Ve onların tepkisizliği sizi üzüyorsa, terapistinizle konuşmak beklentileri veya engelleri belirlemenize yardımcı olabilir.