Sosyal Psikoloji nedir?

Şair John Donne'un 1624'te yazdığı gibi, 'Hiç kimse ada değildir.' Hayatı birbirimizden ayrı deneyimlemiyoruz. Bunun yerine, bireysel düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı etkileyen çeşitli karmaşık sistemlerle bağlantılıyız. Bu etkinin bilimsel çalışmasına 'sosyal psikoloji' denir ve sosyal psikologlar şunu sorar: 'Bir birey, diğer insanların fiili, ima edilen veya hayali varlığıyla nasıl değişir?'

Bu soru sosyal psikolog Kurt Lewin'in denklemiyle özetlenebilir: Davranış =f(kişi, sosyal durum). Esasen, yaptığımız şeylerin hem bireysel hem de grup özelliklerinin bir ürünü olduğuna inanılıyor. Grup özellikleri, günlük yaşamda neyin uygun olup olmadığına dair sosyal normları belirler. 'Kültür' hakkında konuştuğumuzda, genellikle bunu kastederiz. Sosyal normlardaki gruptan gruba farklılık, gülümsemenin tek bir yerde bir dostluk belirtisi olduğu anlamına gelebilir, ancak ' hileli aptal ' diğer.

anoreksiya nervozaya bağlı ölüm oranı (intihar dahil)

Sosyal psikoloji, hem kendimizi hem de başkalarını anlamak için değerli bir araçtır. Bize olumlu etkilerin değerini ve olumsuz etkilerin tehlikelerini gösterir. Başkalarının düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı - reklamcılıktan politik imhaya kadar - nasıl manipüle etmeye çalıştığını bilerek, daha iyi kontrol ve netlik elde etmek için ayarlamalar yapabiliriz. Ayrıca sosyal gruplarımızda yaşanan kesintilerin nasıl uzun vadeli zihinsel sağlık sorunlarına neden olduğunu görebilir ve bu yaraları iyileştirmenin yollarını bulabiliriz.

Sosyal Psikolojinin Tarihi

Sosyal etki sorunu, II.Dünya Savaşı'ndan sonra psikoloji araştırmalarında ön plana çıktı. Birçoğu merak etti, “Nazi Almanyasında görünüşte sıradan gibi görünen bu kadar çok insan nasıl bir araya gelebilir ve savunmasız insanlara bu kadar şiddetli suçlar işleyebilir? Pasif seyirciler Holokost'u durdurmak için nasıl hiçbir şey yapmaz? ' Bilim adamları, itaat ve uygunluk üzerine araştırmanın derin olayları anlamaya yardımcı olacağını ve gelecekte benzer bir şeyi durdurmamız için bize kaynakları vereceğini umdular.

Bu konularla ilgili en ünlü çalışmalar Milgram deneyi (1961) ve Stanford hapishane deneyidir (1971). Her ikisi de test deneklerinin otorite figürlerinden stres altındayken Nazi benzeri davranışlar sergilediğini ortaya çıkardı. Son yıllarda bu çalışmalar, katılımcılara verdikleri zarar ve sonuçları etkileyebilecek araştırmacıların manipülasyonları nedeniyle etik ile ilgili soruları gündeme getirmiştir. Bununla birlikte çalışmalar, sosyal koşulların davranışta aşırılıklara neden olabileceğine dair güçlü bir argüman yarattı.

Sosyal psikoloji alanında devam eden araştırmalar, çok çeşitli konuları ele almaktadır. insanlar neden tarikatlara katılır -e reklamcılığı etkili kılan nedir . Konu, kendi kararlarımızı verdiğimizi hissediyor olsak da, seçimlerimize bilinçaltında rehberlik eden bir grubun (yani ortak ilgi veya kimliğe sahip kişiler) parçası olma arzumuz olduğunu gösterir. Bir düşünün: Sadece arkadaşlarımızın yaptığı şey olduğu için kaç şey yapıyoruz? Bunda özünde yanlış olan hiçbir şey yoktur - toplumda işleyebilmenin sağlıklı bir yolu olması muhtemeldir. Öyle olsa bile, bu dinamiğe farkındalık getirmek, daha fazla niyetle yaşamamıza ve bizi kontrol ederek kazanacak bir şeyleri olan başkaları tarafından körü körüne ikna edilmemize yardımcı olabilir.

Sosyal Psikolojinin Olumlu Etkileri

Bildiğimiz gibi, ister şiddet ister ihtiyaç duymadığımız şeyleri satın almamız için bizi etkileyen sosyal gruplar davranışımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak bu, sosyal baskılardan kaçınmak için kendimizi izole etmemiz gerektiği anlamına gelmez. Aslında, başkalarıyla olan etkileşimlerimizden çok değer kazanırız, etkinin çoğunlukla olumlu olmasını sağlamak için davranışımızın nasıl etkilendiğine dikkat etmemiz gerekir. Orada çok var kanıt yüksek kaliteli sosyal ilişkileri olan insanların daha iyi bir akıl sağlığına ve daha düşük ölüm oranlarına sahip olduğu. Bu insan aynı zamanda olumsuz olaylardan daha hızlı kurtulur ve bir amaçla yaşam boyunca ilerlemenin memnuniyetini bildirir.

Psikoterapinin ortak bir amacı, genel refahı iyileştirmek için sosyal ilişkilerin güçlendirilmesidir. Bu hedef, geçmişteki ve şimdiki olumsuz deneyimlerin onarılmasını veya işlenmesini içerebilir. Bir geçmişi zorbalık , örneğin olabilir engelleme yetişkinlikte sosyal gruplarla bağlantı kurma becerisi. Araştırmacılar bulundu sosyal bir gruptan dışlanmanın bireyler için fiziksel acıdan daha fazla sıkıntıya neden olması. Ayrıca, sosyal acıyı “yeniden yaşama” eğiliminde olduğumuzu ve bu anılarda - mutlu anılardan çok daha fazlası - üzerinde durduğumuzu buldular. Bu deneyimler, başkalarına güvensizliğe veya bizi en çok bize yardımcı olabilecek şeyden, yani sosyal etkileşimden uzak tutan sosyal açıdan garip davranışlara yol açabilir.

Sosyal Dünyadaki Yerimizi Bulmak

Kimliğimizin sosyal çevremizle birçok yönden kesiştiğini belirtmek önemlidir. Irk, cinsiyet, cinsel yönelim ve sosyo-ekonomik durum, başkalarıyla ilişkilerimizi etkileyen faktörlerden sadece birkaçıdır. Tek bir günde çeşitli zamanlarda bir sosyal grupla rahat hissedebilir, ardından diğerinden rahatsız olabiliriz. Ek olarak, farklı gruplara uymak için davranışımızı değiştirdiğimizi görebiliriz. Uyum sağlama konusunda becerikli olanların sonunda kendi refahlarını feda edeceklerini fark etmeleri ilginçtir. Sık sık sosyal rol değiştirenler daha yüksek seviyelerde stres ve fiziksel sağlık sorunları bildirmek .

Eğer öyleysen stresli Sosyal bağlamınıza göre, sosyal psikoloji geçmişi olan ve kesişimsel kimliğinizi anlayan bir terapistle çalışmak faydalı olabilir. Terapi gerçekten anlaşıldığınız ve herhangi bir beklentiye uymanız gerekmeyen bir yer olabilir. Sosyal bağlamınızın zihinsel sağlığınızı nasıl etkilediğini keşfedebilir ve zorlu durumlarla başa çıkmak için daha iyi araçlar geliştirebilirsiniz. Başkalarından aşırı derecede etkilendiğinizi veya tam tersine sosyal gruplardan fazla yabancılaştığınızı hissediyorsanız, terapide oluşturduğunuz ilişki, hayatınızda dengeyi bulmanız için önemli bir basamak olabilir.