Stres

Şehir Sakinleri, Doğanın İyileştirici Gücünü Kucaklayın

Her ne sebeple olursa olsun, doğanın bizi başka herhangi bir canlının yapabileceği gibi etkileyebileceğini unutmak oldukça kolaydır, çünkü canlıdır ve bize bağlıdır.

Stres

Tatiller Seni Zorluyor mu? 3 İpucu ile Düşüncenizi Değiştirin

Tatiller çok keyifli olabilir ama stresli de olabilirler. Tatil için bu pratik düşünme ipuçlarını kullanın, böylece daha fazla eğlenebilirsiniz!

Stres

Borç Ruh Sağlığınıza Nasıl Zarar Verebilir?

Borç stresi ruh sağlığımızı tam olarak nasıl etkiler? Ayağa kalkmak için ne yapabilirsin? İpuçlarımız için bu kılavuzu inceleyin.

Stres

Stres Vücudumuzu Nasıl Etkiler?

Genel olarak stres, genel hayatta kalma mekanizmamızın bir parçasıdır ve beynimiz için aynı olan psikolojik veya fiziksel tehditlere daha iyi tepki vermemize yardımcı olur.

Stres

Talkspace Stresi Nasıl Azaltır?

Stresi azaltmak, zihni ve bedeni dengede tutar. Talkspace ve onun terapist topluluğunun 'Herkes İçin Terapi' uyguladıktan bir gün sonra nasıl rahatlamaya çalıştığını öğrenin.

Stres

Düğün Sezonu Stresinden Nasıl Kurtulunur?

Düğünlere katılmak veya planlamak stresli olabilir, aslında evlenmekten bahsetmiyorum bile. Ruh sağlığınızı korumak için bu parçadaki tavsiyeleri kullanın.

Stres

'Vazgeçiyorum' Zihniyetinden Nasıl Kaçılır

Bazen hayat çok stresli olabilir ve pes etmek isteyebilirsiniz. Ama vazgeçmenin birçok sonucu var, işte nasıl ilerleyeceğiniz.

Stres

Ruh Sağlığına Giden Yolunuzu Nasıl Egzersiz Yapabilirsiniz?

Gerçek şu ki, kendinizi düzenli olarak kullanmadan egzersizin tüm faydalarını deneyimleyemeyeceksiniz. Gerçekten de çok sert bir gerçektir!

Stres

Soğukkanlılığınızı Nasıl Koruyabilirsiniz - Ve Fark Yaratabilirsiniz - Bu Seçim Sezonu

Seçim yılları bir duygu fırtınası getiriyor, ancak 2020 daha da çalkantılı. Stresi yönetirken nasıl dirençli kalacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Stres

Kendinizi Aşırı Düşünmekten Nasıl Korursunuz?

Aşırı düşünme, günlük yaşamınızı etkileyen büyük bir dikkat dağıtıcı olabilir. Fakat bu olumsuz düşüncelerle nasıl mücadele edebiliriz? Aşırı düşünmeyi durdurmak için bu ipuçlarını okuyun.

Stres

Tatil Tükenmişliğinden Nasıl Yeniden Şarj Edilir

Tatillere giden mevsimsel stresin artması tükenmişliğe neden olabilir. Yeni yıla nasıl dinleneceğinizi ve dinlenerek başlayacağınızı öğrenin.

Stres

Tatillerden Finansal Stres Nasıl Çıkarılır?

Mükemmel hediyeleri bulmak stresli olabilir. Yani onlar için ödeme yapabilir. Bu tatil sezonu, ek finansal stresi nasıl önleyebileceğinizi keşfedin.

Stres

Stresi Savunmada

Stres tamamen kötü değil. Sağlıklı bir miktar bizi ertelemekten caydırır. Stres faktörlerini hedeflere bölerek duyguyu yönetebilirsiniz.

Stres

Parasız Kaldığın Tatillerde Hayatta Kalmak

Tatiller cüzdanınızda bir delik mi yakıyor? Bu beş ipucu ile mali açıdan zor bir tatil sezonunda hayatta kalın.

Stres

Yalnız Zamanın Faydaları

İster yalnız vakit geçirmeyi seviyor olun ister ondan nefret edin, kendi başınıza zaman geçirmenin pek çok faydası vardır. İşte yalnız zamanın faydalarını nasıl kucaklayacağınız.

Stres

İyi Stres: Eustress Büyümenize Nasıl Yardımcı Olur?

Şaşırtıcı bir şekilde, stres olumlu bir deneyim olabilir. Eustress - veya iyi stres - ve bizim yararımıza nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Stres

Göçmen Çocuğu Olmanın Gizli Stresi

Bir yazar, bir göçmen çocuğu olarak büyüyen kişisel deneyimine dair fikir veriyor. Kendi sözleriyle beş beklenmedik stres unsuru öğrenin.

Stres

Şükran Günü İkilemi: Minnettarlık ve Stres [İnfografik]

Şükran Günü bir zorluktur: Minnettarlığın kanıtlanmış faydaları vardır, ancak bu tatilin bazı kısımları streslidir. Bir orta yol bulmak için okumaya devam edin.

Stres

Azınlık Stres Modelini Anlamak

Azınlık stresi modeli, damgalanmış azınlık gruplarının neden kronik stresle karşı karşıya olduğunu açıklar. Bu model ve bunun sizi nasıl daha empatik hale getirebileceği hakkında bilgi edinin.

Stres

'Başa Çıkma Becerileri' Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Başa çıkma becerileri, sizi hayal kırıklıklarınızdan yatıştırabilir veya rahatsız edebilir, bu da zihinsel sağlığınızı dokunaklı tutmanıza yardımcı olur. Nasıl yapacağınız burada.