Borç Ruh Sağlığınıza Nasıl Zarar Verebilir?

Üniversite finans hizmetleri web sitesinden 2018 yılında yapılan bir ankete göre, Amerikalıların yaklaşık% 80'i bir tür borç içinde. Nitro X Kuşağı'nın% 79,9'u ve Y Kuşağı'nın% 81,5'i dahil. Ve bir evi ipotek etmek veya üniversite harçlarını ödemek söz konusu olduğunda borç hayatın bir parçası olabilirken, aynı zamanda birçok kişi için finansal ve hatta gerçek bir ölüm olabilir.

Yayınlanan bir 2013 makale Klinik Psikoloji İncelemesi ,örneğin kişisel borcu olan kişilerin intihar etme olasılığının yaklaşık sekiz kat daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Daha az aşırı durumlarda bile, çok büyük veya yönetilemez borcu olanların, kaygı , depresyon , ve uyuşturucu ve alkol kullanımı veya sadece eski moda stres . Ama onu dilediğiniz şekilde dilimleyin, borç yükü aynı zamanda zihinsel bir sağlık yüküdür.

risperidon ne için kullanılır

Borç Konularının Türü

Tüm borçların eşit yaratıldığını mı düşünüyorsunuz? Tekrar düşün . Bazı borçlar, geri ödendikleri sürece, kredi puanınızı artırarak veya gelecekte size daha fazla para kazandırarak daha fazla finansal istikrar yaratabilir, eğer borçlu olduğunuz şey - bir ev gibi - değer kazanıyorsa. Araba kredisi borcu gibi bazı borçlar, satın alma işleminin değerini telafi edemezseniz sonunda para kaybetmenize neden olabilir. Diğerleri fahiş faiz oranlarıyla gelebilir (ortalama kredi kartı faiz oranı) % 17 ), varsayılan olsanız bile (merhaba, öğrenci kredileri) sizi takip edebilir veya bir sonrakine çekildi öldüğünde akraba.

Göre Nitro araştırma, özellikle kredi kartlarından, öğrenci kredilerinden, tıbbi harcamalardan ve ödenmemiş faturalarından borcu olanların yaşam kalitesi, “iyi” ev sahibi borçları olan veya hiç borcu olmayanlara kıyasla önemli ölçüde azaldı. Yedi en yüksek olmak üzere, birden yediye kadar bir ölçekte, ipotekli bireyler mutluluklarını 5,3; tıbbi giderleri ve faturaları ödenmemiş kişiler mutluluklarını önemli ölçüde daha düşük olarak değerlendirdiler (bu tıbbi harcamalar için 4.6 ve ödenmemiş faturalar için 4.5).

İpotekli kişiler, diğer borç türlerine kıyasla zorlukların üstesinden gelme konusunda en yüksek sırada yer aldı.

Borçtan Kaynaklanan Stres Bilişsel İşlevi Bozuyor

Borç sahibi olmak inanılmaz derecede zayıflatıcı ve boğucu olabilir, dikkatinizi çekebilir ve hayatınızın diğer birçok bölümünü kontrol edebilir. Nitro anketine katılanların% 61'inden fazlası borcun seyahatlerini engellediğini belirtirken,% 35,1'i borcun onları sosyal etkinliklere katılamaz hale getirdiğini ve% 18,5'inin aileleri için temel ihtiyaçları bile karşılayamadığını söylüyor.

Diğer araştırmalar, halihazırda borcu olan kişilerin, borcun neden olduğu stres nedeniyle zayıf finansal kararlar vermeye devam ettiğini göstermektedir. bilişsel işlevlerini bozar para veya başka herhangi bir şey hakkında net düşünmelerini engelleyerek. Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı (PNAS), kronik borcu olan kişilerin, özellikle para meseleleri söz konusu olduğunda karar vermede daha zor zamanlar geçirdiğini gösterdi. Zihniniz kelimenin tam anlamıyla normal bilişsel süreçlerden yoksun hale gelir, bu da borçlu insanların uzun, uzun bir süre borçlu kalma eğiliminde oldukları anlamına gelir.

Gergin ilişkiler

Çiftlerin karşılaştığı ve kavga ettiği en büyük sorunlardan biri para, özellikle de borçtur. Çoğu durumda, eşler 'ben yaparım' dedikleri zaman partnerlerinin borçlarını üstlenirler. Tarafından alıntılanan birkaç araştırmaya göre Florida üniversitesi , bir araya geldiklerinde borç içinde olan çiftler ve birlikte borçlanan çiftlerin ayrılma veya daha düşük evlilik memnuniyeti bildirme olasılıkları daha yüksektir.

Kendi geleceğinle ilgili korkular birdenbire korkuya dönüşürbizimbirlikte gelecek. Borcunuzu nasıl ödeyeceğiniz veya hayatınızın diğer bölümlerinde kredi ödemelerinizi yapmak için maliyetleri nasıl düşüreceğinizle ilgili endişelerle tüketilen bir boşlukta sıkışıp kalmak, sizi eşinizle şimdiki zamandan çıkarır ve bir azalmaya yol açabilir. bağ.

İlerlemek için Ne Yapabilirsiniz?

Borç, finansal ya da başka bir şekilde dünyanızın sonu değildir ve borç stresinizi azaltmanın ve borcun zihinsel sağlığınızı nasıl etkilediğini yönetmenin birçok yolu vardır. Bakabilir misin borç verenle görüşmek veya kredi sağlayıcısı, aylık ödemelerinizi düşürmek veya faiz oranınızı o kadar da külfetli hissetmeyen bir miktara düşürmek için. Düşünmek bir finansal planlayıcı aramak borcunuza bakabilecek ve bir geri ödeme planı ve bir bütçe oluşturmanıza yardımcı olabilecek.

Ve belki de en önemlisi, sizinle başa çıkma becerileri ve benlik saygısı ve umut oluşturma konusunda sizinle birlikte çalışabilecek lisanslı profesyonel bir terapistle konuşarak zihinsel sağlığınıza dikkat ettiğinizden emin olun.