Sosyal Medya ve Gençler: Sosyal Medya Gençlerin Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler?

Atlamak: Güncel Araştırma Olumlu Yönler Dezavantajlar

Karar, sosyal medyanın gençlerin ruh sağlığına zarar verip vermediği konusunda hala geçerli değil. Bu kısmen araştırma eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bazı araştırmalar, küçük insan gruplarıyla çevrimiçi bağlantıların gençler için faydalı olabileceğini gösterirken, diğer araştırmalar kaygı, depresyon ve yeme bozuklukları semptomlarında artışa işaret ediyor.

Konuyu iyi okumanın zor olmasının bir diğer nedeni de sosyal medyanın sürekli değişmesi ve gelişmesidir. Ayrıca, uzun süreli çalışmalar tamamlanmamıştır. Bu yüzden, mevcut araştırmalara dayanarak eğitimli tahminler yapmaktan ayrıldık. Beğenilerle yaşamanın potansiyel uzun vadeli artılarını ve eksilerini yedeklemek için yeterli veri yok.

Küçük Çalışmalar, Endişe Verici Sonuçlar

Örneğin, Pittsburgh Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, sosyal medya uygulamalarında gezinmek için harcanan zaman ile olumsuz beden imajı geri bildirimi arasında bir ilişki buldu. Sosyal medyada daha fazla zaman geçirenler, sosyal medyada daha az zaman harcayan akranlarına kıyasla, yeme ve beden imajı endişelerini bildirme riskine 2,2 kat daha fazla sahipti. Sosyal medyada en çok vakit geçiren katılımcılar riskin 2,6 katıydı.¹

Pittsburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden yapılan ayrı bir çalışmanın sonuçları, genç yetişkinlerin sosyal medyada ne kadar çok zaman harcarlarsa, uyku sorunları yaşama ve depresyon belirtileri bildirme olasılıklarının o kadar yüksek olduğunu gösterdi.²

UCLA Beyin Haritalama Merkezi'nden 13-18 yaş arası gençler üzerinde yapılan bir başka küçük araştırma, fotoğraflarda çok sayıda beğeni almanın beynin ödül merkezinde artan aktivite gösterdiğini buldu. Ayrıca, yüksek beğeni sayısına bağlı olarak gençler, içerikten bağımsız olarak fotoğrafları beğenmekten etkilenir.³Alt satır: Beğenilmek iyi hissettiriyor ve sosyal medyada sürü zihniyeti büyük. Başkalarının sevdiği ve içinde olduğun gibi.

Gençler için Sosyal Medyanın İyi Yönü

Sosyal medyanın bazı olumlu yönleri var. Gençlerin sosyalleşmeye hazır olduğunu ve sosyal medyanın sosyalleşmeyi kolay ve hızlı hale getirdiğini hatırlamak önemlidir. Sosyal beceriler, sosyal kaygı ile mücadele eden veya diğer gençlerle yüz yüze sosyalleşmeye kolay erişimi olmayan gençler, sosyal medya aracılığıyla diğer gençlerle bağlantı kurmaktan yararlanabilir.

bağımlılık bir akıl hastalığı mıdır

LGBTQ gençleri ve zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele eden gençler de dahil olmak üzere marjinalleştirilmiş gruplardaki gençler, sosyal medyayı kullanarak destek ve arkadaşlık bulabilirler. Gençler, sosyal medya aracılığıyla küçük destekleyici genç gruplarıyla bağlantı kurduğunda, bu bağlantılar tecritte yaşamak ve destek bulmak arasındaki fark olabilir.

Gençlerin Olumsuz Sosyal Medya Kullanımı

Mevcut araştırmayı yeterince okuyun ve negatiflerin pozitiflerden daha büyük hissetme eğiliminde olduğunu göreceksiniz. Gençler sosyal medyayı başkalarıyla bağlantı kurmak ve arkadaşlık kurmak için kullanabilirken, siber zorbalık, troller, toksik karşılaştırmalar, uyku yoksunluğu ve daha az sıklıkta yüz yüze etkileşimlerle de karşı karşıya kalıyorlar.

Sosyal medyada gezinmek için çok fazla zaman harcanması, kaygı ve/veya depresyon belirtilerine neden olabilir. İşte sosyal medyanın nasıl yıkıcı olabileceği:

Beğenilere odaklanmak: Sosyal medyada beğeni kazanma ihtiyacı, gençlerin görünüşlerini değiştirmek, olumsuz davranışlarda bulunmak ve riskli sosyal medya zorluklarını kabul etmek dahil, aksi halde yapmayacakları seçimler yapmalarına neden olabilir.
siber zorbalık: Özellikle genç kızlar, sosyal medya kullanımı yoluyla siber zorbalık riski altındadır, ancak genç erkekler bağışık değildir. Siber zorbalık, depresyon, kaygı ve yüksek intihar düşüncesi riski ile ilişkilidir.
Karşılaştırma yapmak: Birçok genç, yaşıtlarının sosyal medyada yalnızca öne çıkanları paylaştığını bilse de, karşılaştırma yapmaktan kaçınmak çok zordur. Fiziksel görünümden yaşam koşullarına, algılanan başarı ve başarısızlıklara kadar her şey sosyal medyada mikroskop altında.
Çok fazla sahte arkadaşa sahip olmak: Gizlilik ayarları yapılsa bile, gençler sosyal medyadaki arkadaşlarının arkadaşları aracılığıyla binlerce arkadaş toplayabilir. Arkadaş listesinde ne kadar çok kişi varsa, o kadar çok kişinin ekran görüntüsü fotoğraflarına, Snap'lere ve güncellemelere erişimi olur ve bunları başka amaçlar için kullanır. Sosyal medyada mahremiyet yoktur.
Daha az yüz süresi: Sosyal etkileşim becerileri, gençler için bile günlük pratik gerektirir. Gençler yüz yüze olduklarından daha fazla çevrimiçi etkileşimde bulunduklarında empati ve şefkat (zorbalığa karşı savaşta en iyi silahlarımız) oluşturmak zordur. İnsan bağlantısı güçlü bir araçtır ve ömür boyu sürecek beceriler geliştirir.

Burada bir yerde mutlu bir ortam var. Gençlerin sosyal medyayı gerçek hayattaki arkadaşlıklarla dengelemeyi öğrenmelerine yardımcı olmanın anahtarı, iletişim hatlarını açık tutmak ve konuşmaya devam etmektir. Dürüst iletişim, çocuğunuza yargılamak veya ders vermek için değil, desteklemek için orada olduğunuzu gösterir. Yürüyüş yapmak da önemli. Hafta sonları bağlantıyı kesin ve çocuğunuza, dışarıda bir avuçiçi ekrana ihtiyaç duymayan koca bir dünya olduğunu gösterin. Telefonunu düşündüğünden çok daha az özleyebilir ve bu öğrenilmesi gereken çok iyi bir derstir.

Makale Kaynakları

Sidani, J., ve diğerleri, ABD Genç Yetişkinler Arasında Sosyal Medya Kullanımı ve Yeme Endişeleri Arasındaki İlişki, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, Eylül (2016), Cilt 116, Sayı 9: Sayfalar 1465-1472.
Levenson, JC ve diğerleri, Amerika Birleşik Devletleri'nde Genç Yetişkinlerde Yataktan Önce Sosyal Medya Kullanımı ve Uyku Bozukluğu: Ulusal Temsili Bir Çalışma, Uyku, 2017 Eylül 1;40(9).
Sherman, Lauren ve diğerleri, The Power of theBeğenmekergenlikte:Akran Etkisinin Sosyal Medyaya Verilen Sinirsel ve Davranışsal Tepkiler Üzerindeki Etkileri, Psikoloji Bilimi, Mayıs (2016), Cilt 27, Sayı 7.

Son Güncelleme: 16 Kas 2020