Düğün Sezonu Stresinden Nasıl Kurtulunur?

Yaşam geçişleri - ister mutlu ister üzücü durumlar olsun - doğası gereği streslidir. Yine de, bunlar bir iş değişikliği, ayrılık, büyük bir hareket ya da sevilen birinin doğumu ya da ölümü olsun, hepimizin her an yaşadığımız şeylerdir. Başkalarının bu geçişlerden geçmesini izlemek de stresli olabilir, özellikle de kendi zor anılarımızı veya duygularımızı tetikliyorlarsa.

Düğün sezonu eğlenceli ve neşe dolu bir dönem olsa da her türlü karışık duyguyu gün yüzüne çıkarabilir. Düğünler, korku duyguları ve yüksek beklentilerle - kolayca ezilebilecek beklentilerle dolu büyük bir yaşam olayıdır.

topluluk önünde konuşma korkusu neden olur

Evlenenler bizsek, bu geçişle ilgili derin kişisel korkularımız olabilir: Hayat hiç bir zaman eskisi gibi olacak mı? Ya duygularımız değişirse? Evliliğimiz uzun sürecek mi? Bu sorular doğaldır, ancak yine de son derece streslidir.

Ve düğün planlamanın stresini de unutmayalım, özellikle aile üyelerimizle ve gelecekteki kayınvalidemizle bunu yaparken.Aman!

Evlenecek veya düğünü planlayan biz olmasak bile, ilkbahar ve yaz aylarında sayısız düğüne davet edilmek yorucu ve duygusal olarak yorucu olabilir. Nişanlanmazsak veya evli olmazsak ve olmak istersek, davetler yığılması öfke, kıskançlık ve kızgınlık dahil sayısız duyguyu tetikleyebilir.

Ancak iyi haber şu ki, düğünler gibi büyük yaşam geçişleri, insanların yıllardır deneyimledikleri ve uğraştıkları şeylerdir, bu nedenle kaçınılmaz olarak ortaya çıkan stresle başa çıkmanın bazı denenmiş ve gerçek yolları vardır. Bazıları düşündüğünüzden daha basit ve anlaşılır.

1.Büyük yaşam olaylarının neredeyse her zaman büyük stres tetikleyicileri olacağını kabul edin, bu nedenle bir zihinsel sağlık yönetimi planı hazırlayın.Sizin için hangi kişisel bakım rutinleri işe yararsa (egzersiz, meditasyon, günlük tutma, terapi vb.), Düğün gibi yaşam geçişlerinde büyük ölçüde kullanılmalıdır. Öyleyse hazırlıklı olun. Ve sadece planlama ekibinde olsanız veya düğünde olsanız bile, bu süre zarfında ruh sağlığınıza ekstra dikkat etmeniz gerekecektir. Stresi beklemeyi bilmek, onunla yüzleştiğinizde onu hafifletmenize yardımcı olabilir.

2.Herkesi memnun edemeyeceğinizi unutmayın.Eğer evleniyorsan, bu günün SENİN günün, başka kimsenin değil ve herkesi memnun edemeyeceğini unutma. Hepimiz olabildiğince “güzel” yüzümüzü takmak istiyoruz, özellikle düğün gibi özel bir gün söz konusu olduğunda, ancak diplomatik ve saygılı yollarla sınırlar koymak mümkün.

genç bir yetişkin olarak nasıl arkadaş edinilir

3.Karşılaştırma oyununu oynamamaya çalışın.Herkes hayatı (ve düğünleri!) Biraz farklı yapar. Dolayısıyla, bunu yapma şekliniz ve yaptığınız seçimler başkalarınınkiyle aynı olmayacak. Karşılaştırmaya ve işleri yapmanın gerçekten tek bir yolu olduğuna inanmaya kapılmak çok kolay. Bunun yerine, insanların bir düğün gibi bir olayı nasıl kutladıkları konusundaki farklılıkları onurlandırmak ve bu seçimlerin her birinde güzellik bulmak hepimizin görevidir (ve stres seviyemizi düşürür).

Dört.Finansmanın hemen hemen herkes için bir tetikleyici olduğunu ve ortaya çıkan her ne olursa olsun, sonunda köprünün altında su olacağının farkına varın.Düğün büyük bir masraftır, ancak onları ucuza çekmeye çalışırsınız. Bir düğüne misafir veya düğün partisinin bir üyesi olarak katılmak, hediyeleri, seyahatleri ve konaklamayı hesaba kattığınızda bir kola ve bacağa mal olabilir. Geniş aileyle para meselelerini müzakere ediyor ve çözüyorsanız, en azından bir dereceye kadar, neredeyse her zaman dağınık olacaktır. Dürüst olmak gerekirse, kaçınılması biraz zor. Yapılacak en iyi şey, bunun normal olduğunun, eninde sonunda geçeceğinin ve meseleleri açıkça, doğrudan ve olabildiğince şefkatle tartışmanın dahil olan herkes için son derece yararlı olduğunun farkına varmaktır.

5.Düğünlerin sadece bir gün olduğunu hatırlamaya çalışın ve mükemmellik ihtiyacını bırakın.Muhtemelen düğünle ilgili en stresli şeyler beklentilerimizdir. Kabul edelim: mükemmellik bekliyoruz. Ancak her şeyin aksamadan gitmesi nadiren mümkündür. Bunu akılda tutmak - ve en az bir veya iki şeyin biraz kötü gitmesini beklemek - aslında rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ve insanların düğünler hakkında hatırladıkları şeyin, düğün fotoğrafçısının zamanında gelip gelmediği ya da bifteğin kendi zevklerine göre pişirilip pişirilmediği olmadığını unutmayın. Hatırladıkları şey, gelinle damat arasında meydana gelen aşk ve buna tanık olmanın nasıl bir his olduğudur.

yetişkin olarak arkadaş bulmak

En önemlisi? Mizah anlayışı var. Bir düğünde ters giden her şey, neredeyse her zaman iyi bir hikaye oluşturur. Ve bu mükemmel olmayan anları en çok sevdiğiniz kişilerden daha iyi paylaşabilecek ne var?