Kaygı

Bölüm II: Kaygımın Anatomisi

Ashley Laderer'in hikayesinin ikinci bölümünde, doğru ilaç tedavisinin hayatını nasıl değiştirdiğini ve endişesini yönetme senaryosunu tersine çevirmenin anahtarı olduğunu keşfediyor.

Kaygı

Endişeli Ebeveynler Tarafından Büyütülmüş? Akıl Sağlığınızı Nasıl Etkileyebilir?

Çoğu zaman, insanlar ebeveynlerinin endişesi olduğunu fark etmezler. Terapist Samantha Rodman endişeli ebeveynlerin bir yetişkin olarak ruh sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini açıklıyor.

Kaygı

Duyusal Yoksunluk: Karanlıkta Yüzmek Kaygımı Nasıl Hafifletti

Duyusal yoksunluk, özel, tuzlu su dolu bir kapalı alanda sakinleştirici bir şamandıradır. Ashley'nin kaygıyı azaltan etkileri hakkındaki ilk elden deneyimini okuyun.

Kaygı

Kaygınızı Planlamalısınız?

Anksiyeteden muzdarip olanlar için, endişe ve ruminasyon durmak bilmeyen bir baraj olabilir. Kaygınızı 'planlayarak' endişenizi daha iyi yönetebilirsiniz. İçeride nasıl olduğunu öğrenin!

Kaygı

Çocuğunuzun Kronik Kaygıyı Azaltmak İçin Yapabileceği Adımlar

Konuşma alanı henüz 18 yaşın altındaki kişiler tarafından kullanılamaz. Yine de, zihinsel sağlık sağlamakla görevliyiz & hellip;

Kaygı

Belirtilerinizi Google'da Araştırmayı Bırakın: Kendi Kendine Teşhis Ne Kadar Tehlikelidir

Google'ı istemekle birlikte, semptomlarımız caziptir, kendimizi teşhis etmek tehlikelidir. Profesyonellere bırakmanın en iyi olmasının nedeni işte burada.

Kaygı

Müslümanların Trump Zamanında Uğraştığı Kaygı

Trump'ın söylemi Müslüman Amerikalılar için yeni bir endişe kaynağıdır. Müslümanların bununla nasıl başa çıktığını öğrenmek için daha fazlasını okuyun.

Kaygı

Kendinizi Tedavi Etme Kaygısı: Öz Bakım Sorunlu Olduğunda

Öz bakım, milyarlarca dolarlık bir endüstri haline geldi ve bizi stresimizi azaltmak için büyük paralar bırakmamız gerektiğine inanmaya yöneltti. İçeride kişisel bakımın tarihine ve asıl amacına nasıl geri dönüleceğine değiniyoruz: Ekstra stres olmadan kendinize bakmak.

Kaygı

Beklenti Kaygısının Kirli Düşüşü

Beklenti kaygısı, çoğumuzun kendi kendimize oynadığı rahatsız edici ve rahatsız edici bir akıl oyunudur, ancak oyunu kazanmanın bir yolu vardır. Dinleyebilir miyim?

Kaygı

Anksiyetenin Beklenmedik Olumlu Nitelikleri

Endişesi olanları semptomların hediye olduğuna ikna etmek zor bir satış, ama bu doğru. Sosyal kaygı, ruminasyon ve endişenin nasıl olumlu olabileceğini öğrenin!

Kaygı

Endişenin İyi Yönü: Anksiyetenin Sizin İçin Aslında İyi Olmasının 3 Nedeni

Anksiyete zayıflatıcı olabilir, ancak onu kontrol altına almak belirli durumlarda bize bir avantaj sağlayabilir. Durumsal kaygıyı benimsemenin faydalarını okuyun!

Kaygı

Bu İnfografik, Sosyal Kaygıyı Anlamanıza Yardımcı Olacak

Bu infografik, temelleri parçalayarak sosyal kaygıyı anlamanıza yardımcı olacak: semptomlar, efsaneler ve gerçeklik ve nasıl başa çıkılacağı.

Kaygı

Bu Anksiyetenin Vücudunuza Yaptığı Şeydir (Bilgi Görseli)

Hafif veya şiddetli anksiyete yaşıyorsanız, tam bir değerlendirme için bir akıl sağlığı uzmanına (Talkspace) ulaşmanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Kaygı

Kaygı ile Seyahat Etmek

Talkspace katılımcısı Ashely Laderer, endişeyle seyahat etmeye yönelik ipuçlarını paylaşıyor. Dünyayı gördüğünüz gibi iyi vakit geçirmek için onları kullanın.

Kaygı

Kaygı ile Hareket Etmenin Gerçeklerini Kutudan Çıkarma

Kaygı sorunları nedeniyle, taşınmak özellikle Katelyn Dickie için zordu. Yine de, bu deneyimden bazı değerli dersler aldı.

Kaygı

Sosyal Kaygıya Ne Sebep Olur?

Çocukluk çağı travması ve istismar da dahil olmak üzere birçok sosyal kaygı nedeni vardır. Her bir faktörü keşfetmek, hastaların durumu daha iyi anlamalarına yardımcı olacaktır.

Kaygı

İkinci El Kaygı Nedir?

Arkadaşlarınız veya aileniz stres altındayken hiç endişelendiniz mi? Kaygı bulaşıcıdır. İkinci el anksiyete başladığında sinirlerinizi nasıl yatıştıracağınız aşağıda açıklanmıştır.

Kaygı

Felaket Düşünme Nedir? (Ve Nasıl Durdurulur)

Felaket düşüncesi veya düşünce spiralleri, tek bir düşünceyi ezici bir düşünce modeline dönüştürür. Başlamadan önce bu sarmalın nasıl durdurulacağını öğrenin!

Kaygı

Yüksek İşlevli Kaygı nedir?

Yaklaşık 40 milyon insan, bir anksiyete durumuyla baş ederken günlük rutinlerini yaşıyor. Yüksek işlevli anksiyeteyle yaşamanın ne anlama geldiğini öğrenin.

Kaygı

'Büyük Patlama Teorisi' Teorisi Bize Sosyal Kaygı Hakkında Ne Öğretir?

'The Big Bang Theory'den Raj bize sosyal kaygısı olan insanların anlamlı hayatlar yaşayabileceğini ve semptomlarının üstesinden gelebileceğini öğretiyor.