Partnerinizin Telefonunu Neden Kontrol Etmemelisiniz?

Bir terapist olarak, size kaç kez danışanların ortaklarının telefonundan edindikleri bilgilerle bana geldiklerini anlatamam. Bazı insanlar, partnerlerinin flört edip etmediğini veya sohbetin sadece platonik olup olmadığını belirlemek için onları parçalara ayırmayı umarak, partnerleri ve diğerleri arasındaki yazılı sohbetlerin ekran görüntüleriyle gelecek.

Diğerleri arama kayıtlarıyla gelip bana bir ortağın haftada beş kez bir 'arkadaşı' araması masum olamayacağını söylüyor. Bazı insanlar, önemli bir kişinin kendisini aldattığından korkar ve eşlerinin e-postasını tarayarak aldatma kanıtı olarak kullanabilecekleri bir şey arar.

depresyonla kendi başınıza nasıl başa çıkılır

Bu davranış, ister doğrudan bir ilişki ister keşfedilmiş bir flört olsun, bir kararsızlığın ardından artabilir. İnsanlar bunu düşünüyor Partnerini aldattığı için affetseler bile , sonsuza kadar partnerlerinin telefonuna bakma hakkını saklı tutar. Bu kontrol davranışı, eşin sadakatsizliğinden haftalar, aylar, hatta yıllar sonra devam edebilir ve eşin şu anda yaptığı hiçbir şeyle ilgisi yoktur.

Tahmin edebileceğiniz gibi, çoğu insan partnerinin telefonuna göz atmasını, tüm metinlerini ve e-postalarını okumasını ve yanlış davranışlarının kanıtını bulmaya çalışmasını çok nazikçe kabul etmez. Aslında, bazı ilişkiler, bir kişi bir partnerin telefonundan aradığını öğrendiğinde, tam da ihlal edilmiş hissettikleri için sona erer. Günümüzde telefonlar, arkadaşlarınıza ve ailenize yazılan mesajlarda ifade edildiği gibi, bir kişinin tüm özel düşüncelerinin ve duygularının deposu niteliğindedir ve bir partnerin sizi sürekli gizli gözetim altında tuttuğunu bilmek, istikrarı bozabilir ve üzücü olabilir.

Partnerinizin sizi aldattığından korksanız bile, partnerinizin telefonunu kontrol etmemeniz için birçok neden vardır. İşte ilişkinizi mahvetmeden önce bu davranışı engellemenizin en önemli üç nedeni.

1. Sizi olmak istemediğiniz biri yapar.

Kimse, partnerinin tuvalete gitmesini bekleyerek tüketildiğinde haline geldiği kişiden hoşlanmaz, böylece telefonuna atlayabilir ve metinleri hızlıca kaydırabilirler. Çoğu insan, dürüst ve kendine saygılı, dürüst insanlar olduklarını hissetmek ister. Öz saygınızı, etrafı gözetlemekten, bir suçlu gibi hissetmekten, haklı olarak size ait olmadığını bildiğiniz bilgileri almaya çalışmaktan daha büyük bir darbe olamaz.

beden dismorfik bozukluğum var mı

'Kontrol etme' davranışını şımarttığınız sürece, bu genişleyecek ve düşüncelerinizin ana odak noktası olacaktır. Neredeyse benzer hale geliyor obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve bazı durumlarda, davranış o kadar aşırı hale gelir ki, düpedüz bir takıntı haline gelir.

2. Yakınlığı sabote eder.

Bir partner diğerini gözetlediğini itiraf ettikten sonra birçok ilişki asla geri dönmez. Partnerinizin aslında başka biriyle flört ettiği ortaya çıksa bile, sinsi davranışınız çoğu zaman onun flörtünü iptal eder ve argümanınızdaki ahlaki yüksek zemini kaybedersiniz. Kendi özel mesajlarından geçtiğini, kötü davranışlarının kanıtlarını aradığını anladıkları birine güvenmek herkes için çok zordur. Bu güven eksikliğini affetmek, pek çok yönden, örtülü olmayan bir flört kadar zor olabilir.

3. Sizi daha zayıf bir konuma getirir.

Bir kişi diğerini gözetlediğinde, sağlıksız bir güç dinamiği yaratır. Kendinizi güçlendirilmiş hissettiğiniz bir konumda olduğunuzda, gizlice dolaşıp başkalarına casusluk yapmazsınız. Başkalarının ne yaptığı konusunda endişelenmeden hayatınızı yaşarsınız.

Ancak, kendinizin yaptığınız şeyden ziyade partnerinizin ne yaptığına odaklanırsanız, kendi gücünüzü etkili bir şekilde reddediyorsunuz ve onu veriyorsunuz. Bu sağlıklı, uzun vadeli bir dinamik değil.

antidepresanlar kilo aldırır mı

Bundan korkuyorsan diğer seçeneklerinin ne olduğunu sorabilirsin partnerin sadakatsiz davranıyor ve bunu açıkça kabul etmeyecekler. Partnerinizin telefonuna bakmak yerine aşağıdakileri yapmanızı tavsiye ederim:

• Öncelikle, neden aldattığını düşündüğünüzü derinlemesine düşünün.Çoğunlukla, çocukluk ve / veya önceki aldatma deneyimlerinden kaynaklanan güven sorunları olan biri, herkesin aldattığını varsayar, ancak bu, partnerinin yaptığı her şeyden çok kendi sorunlarıyla ilgilidir. Sizin için durum böyleyse, bir terapist bu sorunları güven ve ihanetle çözmenize yardımcı olabilir ve ilişkilerde kendinize olan güveninizi artırmaya çalışabilir.
• İkinci olarak, partnerinizden belirli kişilerle iletişimleri hakkında daha fazla şeffaflık isteyebilirsiniz.. Bazı ortaklar, gizleyecek hiçbir şeyleri olmadığı için metinlerine bakmanızı kabul edeceklerdir. Ancak, daha özel olan diğer insanlar, sadık olup olmadıklarına bakılmaksızın, üzerlerinde uygulamaya çalıştığınızı düşündükleri kontrolden rahatsız olacaklar. Korkularınızı eşinizle yüzleşmeden paylaşabileceğinizi, onlara size yanıt verme ve başkalarıyla ilişkilerini ve niyetlerini netleştirme şansı verebileceğinizi unutmayın.
• Son olarak, eğer her şey başarısız olursa, ilişkiyi bitirmeyi düşünebilirsiniz ve düşünmelisiniz.Bu, eşinizin davranışına takıntılı olmaktan ve arkalarından gizlice dolaşmaktan çok daha sağlıklıdır.

Doğru kişiyle tanıştığınızda VE kendi güven sorunlarınız üzerinde çalışırken, kendi telefonunuz dışında kimsenin telefonunu kontrol etmek için zamanınız veya eğiliminiz olmayacak!