Vicdanlı Olmak Ne Anlama Gelir?

Vicdanlı bir insan hayal ettiğinizde, muhtemelen güvenilir, gayretli ve kendinden kontrollü . Muhtemelen çevreleri, kendi düşünce süreçleri ve başkalarının algıları hakkında güçlü bir farkındalığa sahipler, bu da vicdanlılığı sağlıklı, istikrarlı ilişkiler ve iyi iş performansı geliştirme gibi pek çok muazzam olumlu sonuç için anahtar bir belirleyici haline getiriyor. Bu nedenle, birçoğunun daha vicdanlı olmaya çabalaması ve bu değerli kişilik özelliğini oluşturmanın eyleme geçirilebilir yolları olması şaşırtıcı değildir - vicdanlı olmak sizin için doğal olarak gelmese bile.

Vicdanlı Bir Kişi Olmak Ne Demektir

Hiç bir arkadaşınızdan veya iş arkadaşınızdan taahhütleriniz konusunda yerine getirmeniz gerekmeyen geri bildirim aldınız mı? Belki de dürtüsel olarak ve şu anda ne zaman davrandığınızın farkında değilsinizdir ve bu, bazı kişisel ilişkilerinizi ve iş performansınızı etkiler. Önemli teslim tarihlerini karşılayamasanız da, arkadaşlarından ayrılmak veya çok fazla yön göstermeden günlerinizi karıştırıyorsanız, sorunlarınızın merkezinde vicdan eksikliği olabilir.

Vicdanlı bir kişi olmak, uzun vadeli hedefler koyma ve sürdürme, seçimler konusunda daha bilinçli olma, daha dikkatli davranma ve yükümlülüklerinizi ciddiye alma becerisini gerektirir. Çoğu zaman, bu temel kişilik özelliği, kişisel ve mesleki başarı için temel bir bileşendir ve herhangi birinin kişiliğinde olduğu gibi, birinin vicdanını nasıl sergilediğine dair çeşitli seviyeler vardır.

Vicdanlılık yelpazesinin iki ucu olduğunu düşünebilirsiniz - alçak ve yüksek. Her birinin belirtilerini anlayarak, kişi eksik olabilecek alanlarda büyüme ve gelişme fırsatlarını daha iyi görebilir.

Son Derece Vicdanlı İnsanların Özellikleri

Psikologlara göre, bunlar son derece vicdanlı insanlar tarafından sergilenen en yaygın özelliklerdir:

• Güçlü düşünceli ve takviye kontrolü
• Organizasyona değer verir ve ileriyi planlama becerisine sahiptir
• Planlama ve hazırlık için bol zaman harcanır
• Ayrıntılara çok dikkat eder
• Önemli teslim tarihlerinin farkındalığı
• Önemli görevlere öncelik verme yeteneği
• Belirli bir program olduğunda en iyi şekilde çalışır

Vicdanlılığı Düşük İnsanların Özellikleri:

Ve çoğu psikolog, aşağıdakilerin vicdanlılık spektrumunda daha düşük olanların en yaygın özellikleri olduğu konusunda hemfikirdir:

• Yapıyı engeller ve bir programla iyi çalışmaz
• Önemli görevleri erteliyor
• Belirli bir süre içinde gerekli veya atanmış görevleri tamamlayamazsa
• Ortalığı karıştırır ve her şeye iyi bakmaya çalışmaz
• Eşyaları iade etmez veya geri koymaz

Vicdanlılığınızı Geliştirmek

Birçoğu kişiliği bir kişinin kompozisyonunun somut bir yönü olarak görse de, belirli özellikleri geliştirmenin veya inşa etmenin yolları vardır. Hem biyolojik hem de çevresel faktörler, kim olduğumuzu ve kim olduğumuzu şekillendirmede rol oynar. kişilik özelliklerimizin gücü ve biz yaşlandıkça, kişiliklerimiz evrimleşme eğilimindedir. Örneğin, vicdanlılık seviyemiz genellikle yaşlandıkça ve daha fazla yaşam deneyimi ve sorumluluk kazandıkça artar.

Kişiliklerimiz kişisel gelişim yoluyla değişebilir ve değişebilir ve birine göre araştırma incelemesi , insanlar üç ana kategoriye giren faaliyetlere katılımı artırarak kişiliklerini olumlu bir şekilde değiştirirler: önemli hissetmenize yardımcı olan etkinlikler, eğlenceli etkinlikler ve temel değerlerinizle uyumlu olanlar. Mesaj, zaman içinde istenen önemli değişikliklerin yapılmasına yardımcı olmak için yeni bir şey deneyin, önemli hissettiren bir şey - ister suluboya dersi ister rugby takımı -.

Bir kişi, profesyonel yardım ve destek arayarak da vicdanını geliştirebilir. Birine göre, insanlar sadece dört haftalık terapide, genellikle tüm yaşamları boyunca deneyimledikleri kişilik değişikliklerinin neredeyse yarısını yaşarlar. Araştırma ders çalışma. Dahası, terapinin olumlu etkisi kişinin kişiliği üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabilir ve zamanla kaybolmaz.

Vicdanlılığı geliştirmek için terapi

Genel olarak, üç tür vardır terapiler vicdanlılık seviyenizi geliştirmenize yardımcı olabilecek: Davranışsal ve bilişsel müdahaleler, hedefle ilgili teknikler ve bilişsel iyileştirme terapisi.

Davranışsal ve bilişsel müdahaleler

Bu tür bir terapi, zamanla sınırlı görevler atayarak size gerçek dünyadaki sorunları çözmek için gereken becerileri öğretmeye odaklanır. Bu yaklaşımın zorluğu, ödevleri tamamlamanın belirli bir disiplin ve takip gerektirmesidir ki, vicdan azalı insanların sahip olmadığı niteliklerin ta kendisidir. Her durumda, bu tür bir terapi, davranışta olumlu değişiklikleri teşvik etmek .

Hedefle ilgili üstbilişsel teknikler

Bu teknik, kişinin kendi düşünce süreçleri hakkında daha iyi bir farkındalık kazanmasını içerir. Özellikle, düşük vicdan sahibi bir kişiden uzun vadeli hedefine giden net bir yol tasarlaması, olası engelleri önceden tahmin etmesi ve nihayetinde, kendilerini hedefe ulaştıklarında tasavvur edin . Teori, geleceğimizi ve planlarımızı düşünerek, onlara ulaşmak için farkındalık seviyemizi artırabileceğimizdir.

iyi bir psikiyatrist nasıl bulunur

Bilişsel iyileştirme tedavisi

Bu terapi şekli, belirli zihinsel egzersizlerden yararlanarak bireyin hafıza gibi bilişsel süreçlerini ve işlevlerini geliştirmeyi amaçlamaktadır. Bu zihinsel egzersizlerin amacı, bilişsel büyümeyi ve gelişmeyi, en zorlayıcı olan temel etkinlikler dahil olmak üzere diğer görevlere aktarmaktır.

Klinik destek ararken her zaman olduğu gibi, ihtiyaçlarınızı en iyi karşılayan bir terapist bulmak başarı için çok önemlidir. Neyse ki, çok var kaynaklar ihtiyaçlarınız için en iyi tedavi türünü belirlemenize yardımcı olmak için hazır.

Vicdanlılığınızı Oluşturmak ve Sürdürmek

Vicdanlılığı geliştirme yolculuğu kolay bir yolculuk değildir, ancak zamana ve çabaya değer olabilir - özellikle vicdanlılık sağlığınızı, iş hayatınızı ve kişisel yaşamınızı olumlu bir şekilde etkilediğinde. Bu kişilik özelliği, sağlıklı gelişme ve sürdürme söz konusu olduğunda önemli bir göstergedir. istikrarlı ilişkiler ve hatta işte artan sorumluluğa katkıda bulunabilir.

Ve bugün düşük vicdanlı davranış belirtileri gösterseniz de, gelecekte herhangi bir zayıflık alanını belirlemek ve desteklemek için klinik olarak kanıtlanmış stratejiler vardır. İlk adım her zaman büyüme potansiyelinizi belirlemek ve anlamaktır.