Sevgili Terapist: Neden Yabancılar Bana Terapim Hakkında Sormaya Devam Ediyor?
Terapide, tüm dünya tartışmaya açıksınız. Ama gerçek dünyaya değil.
- Anonim Talkspace Kullanıcısı tarafından
depresyonda olan ve intihara meyilli birine ne söylenir
Mücadelelerinizden ve güvensizliklerinizden, kişisel ve aile geçmişinizden, ayrıca gelecek için sahip olduğunuz umutlardan ve hayallerden bahsediyorsunuz. Bunun nedeni, tüm bu çeşitli faktörlerin sizin kim olduğunuzu oluşturması ve terapide tek ilgi odağı olmanızdır. Bununla ilgili sorun, bazen çok fazla olması. Bırakın bunu düzenli olarak yapmak bir yana, iç gözlem yapmak zorunda kalmak çok zordur ve bununla da kalmaz.
Terapiye başladıktan sonra, onu bilenlerin birçok sorusu olur. Ne hakkında konuştuğunuzu, terapistinizin kim olduğunu, ne tür bir okuma materyali aldığınızı, size ne tür tavsiyeler verildiğini ve ne tür sorunları dile getirdiğinizi bilmek isterler. Ve uzayıp gidiyor. Daha da kötüsü, tüm bu soruları olan insanlar onları tartışıp tartışmadığınızı sormaya başladığında, çünkü eğer öyleyseniz, cevaplaması zor bir soru. Tamamen etik dışı ve kaba bir şekilde müdahaleci olduğunu boşverin, aynı zamanda korkunç derecede sinir bozucudur.
Hiç kimse bir büyüteç altında gibi hissetmekten hoşlanmaz. Hiç kimse.
Ancak yanıtlanması en zor soru, ilk başta NEDEN terapide olduğunuzdur. Gerçek şu ki, hayatınızın kontrolünü tamamen elinizde tutmuş gibi görünebilir, havalı, sakin ve derli toplu görünebilir, neredeyse her ortamda grup lideri olabilirsiniz ve dünyada bir umursamıyormuşsunuz gibi görünebilirsiniz - ama siz aslında içeride kırılıyor. İsteyeceğiniz son şey, yardım isteme kararınızı açıklamaktır. Ve aslında hiç kimseye bir açıklama borçlu olmasanız da, seçimlerinizi onaylama baskısı hissediyorsunuz ki bu gerçekten korkunç bir durum. Üstesinden gelinecek uzun bir sorun listeniz zaten var.
Bazen şanslısın. Birisi terapide olduğunuzu öğrendiğinde, size nasıl davrandığı aniden daha iyi hale gelir. Çok fazla duygusal ve ahlaki destek alırsınız ve mahremiyetinize her zamankinden daha fazla saygı duyulduğunu görürsünüz. Ama sonra olumsuz değişiklikler var. İnsanlar, özellikle de onları dinlemekle hiç ilgilenmediğinizde, kararınız hakkında size onaylamayan görüşlerini söylemeye başlarlar. Kendinizi küçük ve savunmacı hissettirir ve genellikle sinirlendirir.
DEHB olup olmadığımı nasıl anlarım
Terapistimle özel olarak konuştuğum şey, kimseyi ilgilendirmez!
Terapideki herkesin anlamasını istediğim şey, bunun sizin zamanınız, paranız ve terapiniz olduğudur - bu nedenle, bankacılık bilgilerinizi korurken mahremiyetinizi de koruyun. Kendinizi kimseye açıklamanız için kesinlikle hiçbir neden yok - aileniz, iş arkadaşlarınız, arkadaşlarınız veya sokakta tanıştığınız rastgele “psikologlar”.
Terapi, sizin kendinizi bulmanız ve geliştirmeniz içindir, böylece sonunda kendinizi sevebilir ve kabul edebilirsiniz. Ve başarması kolay bir başarı değil. Öyleyse, kararınızı sorgulayan, size rahatsız edici fikirlerini veren veya bir çeşit onaylamayanları dile getiren başkaları olduğunda, kendinize bir iyilik yapın ve bu insanları görmezden gelin.
Terapi görüyorsunuz çünkü üzerinde çalışmanız gereken bir şey var ve bununla başa çıkamazlarsa, bu sizin sorununuz değildir.
Sevgili Terapist, devam eden bir makale dizisidir. Diğer gönderilere göz atın buraya !
borderline kişilik bozukluğu olan biri sevebilir mi
Selam! Az önce okuduğun şeyi beğendin mi? Haftalık kitap hediyelerimizi kazanma şansı için bültenimize abone olun !:
