Arkadaşınızın İçki Sorunu Olduğunda

Bağımlılık, kullanan kişiden daha fazlasını etkiler. Arkadaşlar, aile ve hatta iş arkadaşları incinmiş veya kafası karışmış hissedebilir veya müdahale edip etmemeleri veya bir kişinin kendi sorunlarını çözmesine izin vermeleri gerektiğinden emin olamazlar. Kendilerini harekete geçmekten vazgeçirebilirler, kendilerini bunun sadece hayal güçleri olduğuna ikna edebilirler veya bir kişinin değişmeden önce dibe vurması gerektiğini rasyonalize edebilirler. Bu kesinlikle doğru değil.

İnsanlar madde kullanımının etkilerini en aza indirdiğinde kimse kazanmaz. Sorunlu alkol kullanımı karmaşık bir hastalık olsa da, arkadaşınızın veya sevdiğiniz kişinin bir sorunu olduğunu ve yardıma ihtiyacı olduğunu gösteren yaygın işaretler ve davranışlar vardır.

İçmeyi bırakmakta veya alımı kontrol etmekte sorun yaşamak
Rahatlamak için sürekli alkol kullanmak
Elektrik kesintisi yaşamak veya içerken olanları unutmak
Başkalarına içme alışkanlıkları hakkında yalan söylemek
İçme nedeniyle iş, yasal veya ilişki sorunları yaşamak
İçme konusunda endişelerini ifade eden diğer aile üyelerine sahip olmak

Birçok insan, madde kullanımıyla ilgili birçok efsaneden birini duydukları için birinin içki içme davranışına müdahale etmemeyi tercih eder. Örneğin, bir alkoliğin her gün içmesi gerektiğini varsayabilirler. Gerçek şu ki, bir alkol kullanım bozukluğu, bir kişinin içmesi gereken miktarla teşhis edilmez ama içmenin yaşamları ve günlük işleyişleri üzerindeki etkisiyle.

Bir kişi ayrıca bir meslektaşının işini zamanında tamamlamaya devam ettiğini görebilir ve gerçekte bu kişi yüksek işlevli bir alkolik olduğunda, bir sorunları olmadığını varsayabilir. Veya gerçek şu ki, madde kullanımı sorunları sırasında erken müdahale çok etkili olabilirken, bir kişinin dibe vurması gerektiğini duymuş olabilirler.

depresyonda olan birinin yanında nasıl olunur

Bir başka popüler efsane, kişinin hazır olmadığında içmeyi bırakmasına yardım edemeyeceğinizdir. Gerçek şu ki, sevilen bir kişi, bir kişinin içme davranışlarının etkisini görmesine yardımcı olarak iyileşmede güçlü bir rol üstlenebilir. Bir gecede veya hiç değişmeyebilirler, ancak her zaman doğru yönde bir adım atmalarına yardımcı olma ihtimaliniz vardır. Bir arkadaşınızın alkol sorunuyla uğraştığını düşündüğünüzde müdahale etmenin bazı etkili yollarına bir göz atalım.

Dersleri Atla

Korkutma taktikleri kullanmak ya da neyin doğru neyin yanlış olduğu konusunda ders vermek muhtemelen sizi çok ileriye götürmez. Kendinizi şehit olmadan veya birini korkutup içki içme davranışını değiştirmesi gerektiğini hissetmeden endişelerinizi paylaşabilirsiniz. Her şeyden önce, bir kişi sarhoşken asla sohbet etmeye çalışmayın. Bu durumda, inkar etme, sinirlenme veya şimdiye kadar olan konuşmayı unutma olasılıkları daha da yüksek olacaktır.

Konuşmadan Önce Hazırlanın

Arkadaşınızla içki içmesi hakkında konuşmadan önce bir doktorla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmayı düşünün. İçme davranışı veya iyileşme konusunda yanlış varsayımlarınız olduğunu fark edebilirsiniz. Kendinizi olumsuz bir cevaba da hazırlayabilirsiniz. Sevdiğiniz kişi öfkeyle yanıt verirse veya bir sorunu olduğunu reddederse, bu yaygın bir semptom olduğundan veya tutamayacakları sözler vermeye başlarsa, bunu kişisel algılamamaya çalışın.

Açık ol

Ayrıca alkol kullanımıyla ilgili endişelerinizi ifade ederken kendinizi mümkün olduğunca spesifik olmaya hazırlamalısınız. Çok fazla içiyorsun ya da hayatını mahvediyorsun gibi üstü kapalı açıklamalar yapmak yerine, içki içmelerinin kendi hayatlarında ve başkalarının hayatlarında nasıl sorunlara yol açtığına dair örnekler üretin. Her şeyden önce, iyileşmeye giden yolu başlatmayı seçerlerse desteğinize sahip olduklarını bilmelerini sağlayın. Her ne kadar yalan söyleseler ya da çabuk olmayı reddetseler de, belirli örnekler vererek onların hayatında değişim için bir tohum ektiniz.

Kendine dikkat et

Sorunlu alkol kullanımı birçok insanı etkilediğinden, ilişkinizde ilerlemeye çalışırken kendiniz için destek aramanız çok önemlidir. Bir danışmanla görüşmeyi, benzer bir durumdan geçmiş bir arkadaşınızla konuşmayı veya bir iyileşme aile grubuna katılmayı düşünün. Kendinize iyi bakmıyorsanız ve kendi sağlığınıza ve zindeliğinize öncelik vermiyorsanız, o zaman sevdiklerinizi iyileşme yoluyla destekleyecek enerjiniz olmayacak.

Arkadaşınızla içki içmesi hakkında konuşmadan önce bir şeyi hatırlayabiliyorsanız, bunu hatırlayın. İyileşme bir gecede gerçekleşmez. Piyangoyu kazanmak, sihirli bir değnek sallamak ya da dünyanın değiştiğini görmek için uyanmak gibi değil. Nüks, sevdiğiniz kişinin iyileşmesinin bir parçası olabilir veya olmayabilir. Ancak iyileşme, sürekli destek gerektirir ve bu, küçük zaferler gerçekleştiğinde onu kutlamak anlamına gelir. Kendinizi suçlamayın veya başka birinin içki içme davranışından sorumlu olduğunuza kendinizi inandırmayın. Ancak size en çok ihtiyaç duydukları anda nasıl bir arkadaş olabileceğiniz konusunda sorumluluk alabilirsiniz.

Son Güncelleme: 21 Mayıs 2021