Zehirli Bir Arkadaşlıktan Ne Zaman Kurtulmalı (Bir Terapiste Göre)

'Zehirli' insanlar kavramı bugünlerde popülerdir ve çoğu tavsiye bu tür insanları hayatınızdan çıkarmaya yöneliktir. Gibi bazı durumlarda aile içi şiddet , bu bariz bir seçim olmalıdır. Ancak arkadaşlıklar biraz farklıdır. Ne zaman sınır koymanız gerektiğini bilmek daha zordur.

Tıpkı diğer herhangi bir ilişki gibi, arkadaşlıklar vermek ve almak gerekir. Ek olarak, gerçek arkadaşların kalın ve ince bir şekilde birbirine yapıştığı fikrine sahibiz, bu yüzden ilişki uğruna zaaflara katlanıyoruz. Bazen arkadaşlıklar sağlıksızdır.

ilişkilerde endişeli insanlar

Zehirli Bir Arkadaşın Uyarı İşaretleri

Bir arkadaşlığa ne zaman bağlı kalacağını ve ne zaman ölmesine izin vereceğini bilmek zor. Arkadaşlarımıza sadık ve adanmış olmak istesek de, annelerimizin tavsiyesi - 'gerçek bir arkadaş sana bu şekilde davranmaz' - arkadaşlar kötü bir şey yaptığında aklımızda yankılanır.

Bir değişiklik yapıp yapmayacağınıza karar vermenize yardımcı olması için bu sorunlu arkadaşlık uyarı işaretlerini düşünün. Arkadaşınız aşağıdakilerden herhangi birini yapıyor mu?

Yalan söyler ve vaatleri bozar

Bazen planlar başarısız olur, ancak arkadaşınız sizi daha iyi seçenekler için terk etme alışkanlığı kazanırsa veya sık sık yalan söyler , ilişkiyi yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir.

Kıskanç taleplerde bulunur

Arkadaşlar şirketinizden hoşlanırlar ama aynı zamanda hoşunuza giden başka şeyler yapmanızı da ister. Sürekli dikkatinizi talep eden veya diğer ilişkilerinizi aşırı derecede kıskanan bir arkadaş sınır sorunları olabilir .

narsistin seni sevip sevmediğini nasıl anlarım

Senin hakkında dedikodular

Bu hiç akıllıca değil. Arkadaşlık güvene dayanır, bu yüzden arkadaşınız sırlarınızı dökerse, bir sorun olabilir.

Sağlıklı seçimleri caydırır

Arkadaşlar, sağlıklı değişiklikler (spor salonuna gitmek için ara sıra bir film gecesini atlamak gibi) konusunda size çok üzülmemelidir. Eğer öyleyse uzlaşmaya isteksiz , sizin ihtiyaçlarınızdan daha çok kendi ihtiyaçları hakkında endişeleniyor olabilirler. Aynı mantık, sizi sizin için kötü olan şeyleri yapmaya teşvik ederse de geçerlidir.

Hep sorar, asla vermez

Arkadaşlık iki yönlü bir yoldur ve hepimiz birbirimize bağlıyız. Eğer talepler çoğu zaman arkadaşınızın lehine tek taraflıysa, bu bir kırmızı bayrak olabilir.

Onlarla vakit geçirdiğinizde kendinizi kötü hissettiriyor

Bazen bir arkadaşınızla harika vakit geçirebilir, ancak sonrasında kendinizi huysuz veya huzursuz hissedebilirsiniz. Belki de kişi kronik bir şikayetçi veya dedikodudur. Belki arkadaşın seni eleştiriyle ağırlaştırır , istenmeyen tavsiyeler veya masrafları size ait olmak üzere şakalar yapar. Zamanla, bu alışkanlıklar ilişkiye zarar verir.

Zehirli Bir Arkadaşlıkla Ne Yapmalı

Bir arkadaşlık konusunda endişeleriniz varsa, onu tamamen bitirmek zorunda değilsiniz. İlişkiyi farklı şartlarda kurtarabilirsiniz. Aşağıda birkaç öneri bulacaksınız.

Kendi sınırlarınızı belirleyin

Neye tahammül etmek istiyorsun? İlişkide neyin yanlış olduğunu ve onu neyin daha iyi hale getirebileceğini düşünün. Bu sınırları belirlemeye başlayın ve arkadaşlığın gelişip gelişmediğine bakın. Elbette yapabiliyorsanız en iyisi bu değişiklikleri dürüstçe tartış arkadaşınızla, ancak değilse, bazı söylenmemiş kurallarla işlerin nasıl yürüdüğünü görebilirsiniz.

topamax'tan nasıl vazgeçilir

Onlara taleplerinin sizi nasıl hissettirdiğini anlatın

Arkadaşınız aşırı talepkar veya mantıksız ise, konuşun. İlişkiyi bitirmek için tehdit etmek zorunda değilsin; sadece neye ihtiyacınız olduğunu onlara bildirin. Ve uzlaşmaya istekli olup olmadıklarına bakın.

Kes geri, dışarı değil

Zehirli bir arkadaş tarafından istismar edildiğini hissetsen bile, bu farkındalık güçtür . Arkadaşlıkta hala değer buluyorsanız, bu kişiyle etkileşime gireceğiniz koşulları, onları tamamen kesmeden sınırlandırabilirsiniz.

Kendi kalıplarınızı inceleyin

Bazen sağlıksız ilişkiler kurarız çünkü üzerinde çalışmamız gereken kendi sorunlarımız vardır. İnsanları sizden yararlanmaya istemeden teşvik edip etmediğinizi düşünün. Daha iddialı olmaya çalışın modelin tekrarlanmasını önlemek için. Bu durumda bir terapistle konuşmak yardımcı olabilir.

Arkadaşlıklar büyümemize ve hayattan zevk almamıza yardımcı olmak için çok önemlidir. Çoğu arkadaş bizim için yeterince önemlidir, tıpkı bizimkini görmezden geldikleri gibi, onların kusurlarını da görmezden gelmeye istekliyiz. Yine de bazı ilişkiler sağlıklı bir şekilde sürdürülemez. Zehirli bir arkadaşlık içindeyseniz, sizden yararlanan veya size iyi davranmayan biri, kendinizi ilk sıraya koymanın ve ihtiyacınız olan sınırları koymanın zamanı gelmiş olabilir.