Tripofobi nedir?
Bir bal peteğine, benekli bir hayvana, açık bir nara veya sabah latte'nizde oluşan küçük baloncuklara baktığınızda nasıl hissediyorsunuz? Çoğumuz için özellikle hiçbir şey hissetmiyoruz. Ancak tripofobisi olan biri için delik fobisi, sıkıca kümelenmiş delikler içeren görüntüler güçlü korku, tiksinti veya panik duyguları ortaya çıkarabilir.
alzheimer testi 12 soru çevrimiçi
Tripofobi Nedir?
Şu an itibariyle, tripofobi Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından tanınan bir akıl sağlığı durumu değildir ve Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'nda (DSM-5) listelenmemektedir. Bununla birlikte, birçok akıl sağlığı uzmanı tarafından ortak bir durum olarak kabul edilir ve kesinlikle bunu deneyimleyen herkes için gerçek - ve bazen oldukça rahatsız edici - hissedilir.
Tripofobinin tam olarak ne kadar yaygın olduğunu belirlemek zor olsa da, Psikolojik Bilim Ankete katılanların% 16'sının nilüfer tohum kabuğundaki gibi bir delik kümesine bakarken korku, rahatsızlık, isteksizlik ve tiksinti duyguları sergilediğini bulmuştur.
Tripofobinin Belirtileri Nelerdir?
Tripofobi, öncelikle görüntülerle tetiklenir ve birçok insan bu görüntüleri izledikten sonra saniyeler içinde semptomlar yaşar. Yine, genellikle semptomlara neden olan sıkıca kümelenmiş deliklerin görüntüleridir, ancak bazı insanlar, delikler veya benekli desenler içeren herhangi bir görüntüye dayalı olarak semptomları rapor eder.
İşte en yaygın tripofobi tetikleyicilerinden bazıları:
- Petek
- Çilekler
- Böcek gözleri
- Mercan
- Süngerler
- Kabarcıklar
- Lotus tohum kabukları
- Kavun
- Göz kümeleri
- Benekli hayvan derisi
- Su yoğunlaşması
- Nar
Genellikle tripofobisi olan kişiler, bu görüntüleri izlerken güçlü tepkiler yaşarlar, ancak durumla ilişkili çok çeşitli duygular vardır. Tripofobiye sahip kişiler tarafından bildirilen en yaygın duygusal ve fiziksel reaksiyonlardan bazıları şunlardır:
- Korku
- İğrenme
- Rahatsızlık
- Mide bulantısı
- İtme
- Panik
- Artan kalp atışı
- Kaşıntı ve 'tüyler ürpertici' cilt hisleri
- Terlemek
- Titriyor
- Tüylerim diken diken oldu
- Nefes darlığı
Tripofobinin Sebepleri Nedir?
Uzmanlar, bu delik fobisine neyin sebep olduğunu kesin olarak tespit edemediler, ancak çoğu insanın evrimi ve adaptasyonu ile ilgili olan bazı teoriler var. Buradaki fikir, sıkıca paketlenmiş deliklerin görüntülerinin, insanların anlaşılır bir şekilde korktukları şeyleri (tehlikeli hayvanlar, bulaşıcı hastalıklar) anımsatması ve bunlara benzeyen görüntüleri izlemenin, tripofobisi olan insanlarda rahatsız edici duygular uyandırmasıdır.
Örneğin, yayınlanan araştırmaya göre Biliş ve Duygu Tripofobi, sık sık birbirine yakın kümelenmiş delikler (çıbanlar, kızamık döküntüleri, böcek ısırıkları, sineklerle kaplı bir vücut vb.) modellerinde görülen parazit ve bulaşıcı hastalık korkusuyla ilişkili olabilir.
Araştırmacılar, 'Kümelere karşı nefretin, parazitlerin ve bulaşıcı hastalıkların varlığına ilişkin ipuçlarına benzeyen bir uyaran sınıfına yönelik evrimsel olarak hazırlanmış bir yanıt olduğunu öne sürüyoruz' diye açıklıyor. 'Tripofobi, bu normalde uyarlanabilir yanıtın abartılı ve aşırı genelleştirilmiş bir versiyonu olabilir.'
Biraz araştırmacılar Delik fobisinin tehlikeli hayvan korkusuyla ilgili olduğunu tahmin ettiler. Ancak, diğer araştırmacılar zehirli hayvanların görüntüleri ile tripofobi arasında bir ilişki olmadığını, ancak basitçe, tripofobik görüntülerin ve görsel kalıpların bazı insanlar için doğası gereği korkutucu olduğunu buldu.
Tripofobi Tedavileri
Bir delik fobisi yaşarsanız, nasıl hissettiğinizi paylaşmaktan utanabilirsiniz. Sende hiçbir sorun olmadığını bilmelisin. Tripofobi, çoğunun fark ettiğinden daha yaygındır, her şeyden çok nasıl bağlandığınızla ilgili olan şeylerden biridir. Bazılarımız bu görüntülere diğerlerinden daha duyarlıyız.
Bununla birlikte, bir delik fobisinin günlük hayatınızın işleyişini veya tadını çıkarmayı zorlaştırdığını hissediyorsanız, sadece 'sırıtmak ve buna katlanmak' zorunda kalmamalısınız. Tripofobi, artan oranlarla ilişkilidir. endişe ve depresyon , bu yüzden delik fobisi olanlarla mücadele ediyorsanız, şimdi terapötik yardım istemek .
Tripofobi için yararlı olabilecek tedavi türleri arasında maruz kalma terapisi (birçok fobi türü için etkili bir şekilde kullanılır) ve bilişsel davranışçı terapi (CBT) . Bazen ilaç tedavisi, tedavinize yardımcı olmak için uygun olabilir. kaygı veya depresyon semptomlar. Meditasyon ve rahatlama tekniklerini kullanmak, iyi beslenmek, egzersiz yapmak ve iyi uyku hijyeni uygulamak da semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Tripofobi yaşamış herkes bunun çok gerçek bir durum olduğunu bilir ve bazen rahatsız edici hatta dehşet verici olabilir. Acı çekmenin gerçekliğiniz olması gerekmez. Yardım dışarıda ve daha iyi hissetmeyi hak ediyorsun, böylece dolu ve mutlu bir hayat yaşayabilirsin.
