COVID-19 Sırasında Temel Çalışanlar Üzerindeki Psikolojik Etki

COVID-19 nedeniyle hayatımızın ilk değişmeye başlamasının üzerinden iki aydan fazla zaman geçti. Yerinde barınma emirleri nedeniyle evimizi istediğimiz kadar terk edemeyebiliriz, sosyal mesafeyi sürdürmede ekstra tedbirli olmalıyız ve erişebilirsek koruyucu kişisel ekipman giymeliyiz. Evden ayrılabildiğimizde, pandemiden önce var olmayan stresörler ne kadar güvende olacağımızı belirler. Bu yeni stres faktörleri, koruyucu ekipmanların mevcudiyeti veya işe gitmek için toplu taşımaya güvenmemiz gerekip gerekmediği veya sosyal mesafenin hastalığı önlemek için yeterli olup olmadığı gibi şeyleri içerebilir. Çoğumuz için evden ayrılmak bir seçimdir, ancak en çok güvendiğimiz kişiler için - temel işçilere - bu olmayabilir.

Temel çalışanlar için evden ayrılmak bir seçim değildir ve ihtiyaç duydukları gerekli koruyucu ekipmana sahip olmamak, zaten gergin olan zamana kaygı katar. Her gün işçiler Bu baskıları ailelerinin ihtiyaçlarını karşılama ihtiyacıyla dengelemek , tehlikeye atma konusunda muhtemelen endişelenecekleri kişi. Bu, az uykulu uzun saatlerden bahsetmeden ve bazen bu aile üyelerini korumak için kendi evlerinde tecritte karantinaya alınmaktadır.

'Temel işçi' terimini duyduğumuzda, çoğumuz sadece ön saflarda çalışan sağlık çalışanlarını hayal ederiz: ilk müdahale ekipleri, sağlık görevlileri ve acil servis çalışanları veya doktorlar ve hemşireler gibi. Eğitimleri ve uzmanlıkları nedeniyle, dirençli, sorumlu ve özverili olmalarını bekliyoruz. Onları kahraman olarak görüyoruz - ancak kaçınılabilir riskler veya liderlik başarısızlığı ile savaşın diline izin vermemek önemlidir - ve bizi güvende tutmaya yaptıkları katkılardan dolayı onlara saygı duyuyoruz.

Bununla birlikte, bu işçilerin zarar görmesini beklemeyebiliriz. korku ve kaygı veya zayıflatıcı stres geri kalanımız gibi.

COVID-19'un gelişiyle birlikte, 'temel işçi' tanımımızı, yemek servisi, bakkal tezgahtarları, restoran personeli, otobüs şoförleri imalatçıları gibi temel olanları da içerecek şekilde genişletmek zorunda kaldık: temel çalışanların tam listesi kapsamlı ve şaşırtıcıdır. Yine de gösterdikleri güç, doğal ve sağlıklı korku duygularını basitçe gizleyebilir.

majör depresif bozukluk tanımı psikoloji

Hızla Yükselen Kaygı Düzeyleri

Bir terapist olarak, bu önemli çalışanların çoğu ile yakın çalışıyorum. Rezervlerini ne zaman harcadıklarını ve kendi yorgunluklarına ve korkularına rağmen başkalarına yardım etmeye devam etmek için mücadele ettiklerini ayırt etmeyi öğrendim. Üzücü gerçek şu ki, güç maskesinin arkasında, bazı temel işçiler ciddi şekilde mücadele ediyor.

Birçoğu için, stres ve endişe seviyeleri hızla yükseliyor; yemek yemiyorlar, uyumuyorlar ve endişe ve depresyon seviyeleri tehlikeli bir şekilde arttı. Endişeliler, korkuyorlar, yalnız kalmak için birkaç saniye bulabildiklerinde sessizce ağlıyorlar. Koronavirüs salgınının felaket getiren gerçekleri sadece bedenleri değil, aynı zamanda temel çalışanlarımızın ruh sağlığını da etkiliyor.

Hepimiz için en büyük zorluklar daha sonra gelebilir - akıl sağlığı sorunları. Kişisel koruyucu ekipmana duyulan ihtiyaç bariz bir öncelik olsa da, akıl sağlığının korunması da aynı derecede gereklidir. Akıl sağlığı yardımı, maske ve eldiven kullanımı kadar öncelikli olmalıdır.

Sosyal izolasyon

Bazı temel çalışanların katlanmak zorunda oldukları kendi kendilerine uyguladıkları fiziksel izolasyonun ne kadar süreceği belirsizdir. Bu gerçekliğin belirsizliği daha derin yalnızlığa neden oluyor, aynı zamanda uygun yardım yapılmazsa muhtemelen salgından daha uzun sürecek depresyon ve anksiyete.

Çoğumuz için, dışarı çıkmamamız veya sosyalleşmememiz gerektiğini bilmek ruhumuzu olumsuz etkiler, ancak güvenli sosyal mesafeyi ve uygun koruyucu donanımı koruyabilirsek, biraz rahatlama - kısa yürüyüşler veya koşular - var. Ancak karantinaya alınmış olanlar için bu bile zevk alamayacakları bir lüks. Birçoğu için, maruz kaldıkları riskler, çoğumuzun yapmadığı bir dereceye kadar kendilerini izole etmelerini gerektiriyor.

Daha küçük ölçekli geçmiş salgın deneyimlerinden, karantinanın temel çalışanların zihinsel ve duygusal sağlığı üzerinde ciddi etkileri olduğunu biliyoruz. TSSB, şiddetli anksiyete, depresyona neden olabilir ve uyuşturucu veya alkol bağımlılığını artırabilir. Bir akıl sağlığı uzmanının yardımı olmadan, bu sonuçlar sadece etkilenen işçiler için değil, aileleri, arkadaşları ve toplum için de çok zararlı olabilir.

Hayal kırıklığı

Koronavirüs salgınının temel çalışanlar üzerindeki bir başka etkisi, birçok işçinin işyerine karşı hissettiği hayal kırıklığı ve nesneleştirme duygularını içeriyor. Bu hayal kırıklığı, birçok kişinin hem zihinsel hem de fiziksel sağlıkları için kişisel koruyucu donanım ve yeterli destekten yoksun olmasından kaynaklanmaktadır. Birçoğu, sağlık ve güvenliklerinin işverenlerinin birincil endişesi olmadığı, bunun yerine işverenlerin alt satıra odaklandığı yönündeki endişelerini dile getirdi. Çalışanlar bir fark yaratmak, faturaları ödemek ve ailelerinin ihtiyaçlarını karşılamak için orada olsalar da, karar vericilerin öncelikleri hissedarlar ve yöneticiler olabilir. Birçok önemli işçi, protesto için işten çoktan çekildi ve daha fazla koruma için genel grev 1 Mayıs için düzenlenmiştir.

Sağlık riskleri

Temel çalışanlar da hayatları hakkında endişelidir. Bazılarımız için bu düşünceler mantıksız olabilir - paniğe kapılırız çünkü ortadabirazÖlümcül, yüksek derecede bulaşıcı bir hastalıktan ciddi risk - ancak ön saflarda bulunanlar için enfeksiyon, ezici bir olasılıktır, özellikle sağlık çalışanları için ölümü şaşırtıcı bir ölçekte görür ve her gün ağır hasta, bulaşıcı hastalara maruz kalır. Virüse olduğu kadar bu tür stres faktörlerine günlük maruz kalma, kıyamet veya umutsuzluk duygularına neden olabilir. Bu duygular yalnızca endişe yaratmaz, aynı zamanda acil acil servise istenmeyen ziyaretlere neden olabilecek şiddetli panik ataklar bile yaratabilir.

Temel Çalışanların Ruh Sağlığını Nasıl Destekleyebiliriz?

Ön saflarda çalışanlara yardım etmek için - onları gerçekten desteklemek için - işverenler, hükümet ve akıl sağlığı uzmanlarının, herkesin yararlanabileceği hedeflenmiş, sürdürülebilir ve zamanında akıl sağlığı hizmetleri oluşturmak için işbirliği yapmaları gerekir. Bu uygulama diğer gelişmiş ülkelerde yaygındır. Son günlerde, Talkspace, ilk müdahale ekiplerine ücretsiz akıl sağlığı hizmetleri sunmaya başladı ve yaratmak ücretsiz destek grupları herkes için mevcut.

Anlaşılır bir şekilde, büyük sistemik değişiklikler bir gecede gerçekleşemez. Ancak, yeni süreçler üzerinde kasıtlı olarak çalışırken, ön saflarda asli işçilere ihtiyaç duyulduğunda, titremediklerini hatırlamalıyız. Harekete geçtiler. Aynı şekilde, bizler de toplum olarak akıl sağlığını korumanın yollarını düşünmeliyiz.

Bizim hayatımızı kurtarmak ve temel mal ve hizmetleri hazır bulundurmak için hayatlarını riske atanlar bekleyemez. En iyi akıl sağlığı yardımı, kriz gelişmeden önce önleyen veya öngören yardımdır.

İster terapist ister sıradan bir kişi, maskeler dikerek, eldiven ve el dezenfektanı bağışlayarak ve en savunmasızları korumak için evde kalarak geri dönmeye çalışacağız. Ancak ruh sağlığı hizmetlerini de hediye edebiliriz. ücretli oturumlar bağışlamak cephe hattı sağlık çalışanları , gönüllü olmak, toplumumuzda farkındalık yaratmak veya ihtiyacı olanlara sağlanan yardımı artırmak için hükümet yetkilileriyle lobi yapmak.

İşe dönme risklerinden kaçınmak için evde kalabilenler. Temel çalışanlar bu risklerden kaçınamaz. Onlara proaktif olarak yardım edelim - şimdi bizim için aynısını yapacaklarını şüphesiz biliyoruz.