İlişkinin Kapatılması Mümkün mü (veya Gerekli) mi?

Kapanış, gişe rekorları kıran filmlerde sıklıkla gördüğümüz bir ilişki kinayesidir. Bir çift ayrıldığında, genellikle ortakların bireysel olarak (ve çoğu zaman toplu olarak) 'kapanış' dedikleri şeyi aramaya çalıştıklarını görürüz. Birçok senaryoda, gönülsüz ve komik olarak tasvir edilir, ancak kendiniz bir ayrılık yaşamışsanız, kapanma sürecinin acı verici olabileceğini bilirsiniz.

Bir ayrılık ya da ayrılık yaşadığımızda kendi ilişkilerimizde bu tamamlanma arzusunun ortaya çıktığını görüyoruz. Bir ilişki bittiğinde, bazen kalbimiz kırılır ve çoğu zaman kafamız karışır. Böylesine korkunç bir kargaşayı anlamlandırma çabası içinde anlayış arıyoruz. Rahatlık ve teselli arıyoruz. Kapanış arıyoruz.

zoloft yan etkileri kilo alımı

Kapatılması inanılmaz derecede zor bir süreç olabilir. Sonuçta, herkes kapatma işlemini aynı şekilde işlemez. Ya eski sevgilin ilişkide olanları anlamak istemiyorsa ve devam etmeye hazırsa? Farzedelimsenİlişkiniz hakkında daha fazla sohbet etmek istemeyen ve tek başınıza mı yoksa başka biriyle devam etmek istediğiniz kişi mi? Gerçek şu ki, kolay ya da doğru cevaplar yoktur.

Kapatma Gerçekten Gerçekleştirilebilir mi?

Bazıları, kapatmanın bir ilişkiyi dostane bir şekilde sona erdirmeye çalışmak için uygun bir araç olduğunu iddia edebilir. Diğerleri, tamamlama ihtiyacının genellikle ilişkiyi yeniden başlatmak için yanlış yönlendirilmiş bir girişim olduğunu iddia edebilir. Araştırma kavramsallaştırdı kapatma 'Romantik bir ilişkinin neden sona erdiğini bilmek ve artık duygusal bağlılık veya acı hissetmemek, böylece yeni ve sağlıklı ilişkilerin kurulmasına izin vermek.' Tahmin edebileceğiniz gibi, bu oldukça bireysel bir deneyimdir ve her duruma uyan tek tip bir anlaşma değildir. Tek bir konuşma veya olay yerine, bir iyileşme süreci olarak kapanmayı düşünmeyi seviyorum.

Belki de bir ilişki istediğinizden daha önce bitmiş bir konumdasınız. Partneriniz ayrılma zamanının geldiğine karar veriyor veya koşullar bağlantının sürdürülmesini zorlaştırıyor. Bazen bu bizi henüz devam edemeyeceğimiz bir yere bırakabilir. Ya inkar yüzünden ya da rahat ve tanıdık gelen bir şey olduğu için eski sevgilimizle düzenli iletişim halinde kalabiliriz. Teması sürdürmek, kapanma sürecini büyük ölçüde karmaşıklaştırabilir.

Bununla birlikte, hala temas halindeyseniz, biten bir ilişkide bir miktar kabul duygusu kazanmak imkansız değildir. İnsanlar durumların üstesinden gelir ve durumları farklı şekilde işler, bu nedenle herkes için işe yarayan tek bir yaklaşım veya bakış açısı yoktur. Kabul etmeye ve tamamlamaya yönelik çalışırken her birimizin kendi süreçlerimiz var ve bu sorun değil.

İnternet bağımlılığı bozukluğu kavramı ilk kez 1995 yılında tanıtıldı.

Kapanış ve Yas Arasındaki İlişki

Önemli bir ilişkiyi kaybettiyseniz, hayatımızdaki bir ilişki sona erdiğinde, yas veya keder yaşadığımızı fark edebilirsiniz. Önemli kaybı anlamaya çalışmak için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz. Bu sadece birisini ölümden dolayı kaybetmek için geçerli değildir, aynı zamanda hala yaşamakta olan ancak başka türlü hayatınızdan çıkmış biriyle önemli bir ilişkinin kaybedilmesi için de geçerli olabilir.

Kederin Beş Aşaması : inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme bize bir kaybın farkına varma ve devam etme yolunda çalışmamıza yardımcı olan bir süreç verir. Ancak bir kayıp yaşayan herkes kabul görmez. Bu aşamalarda da bir zaman sınırı yoktur. Kabul süreci kimileri için günler, kimileri için yıllar sürebilir. Ve sadece açıklığa kavuşturmak gerekirse, kabullenmek, kayıp konusunda kendinizi iyi hissettiğiniz anlamına gelmez, bu kaybın gerçekliğini ve bu kaybın yaşamınız üzerindeki etkisini kabul ettiğiniz anlamına gelir - kayba rağmen devam edebilirsiniz.

Kaybı kabul etmeye doğru ilerleyemiyorsanız, daha büyük risk altında olabilirsiniz. karmaşık keder ve depresyon. Daha önce zihinsel sağlık sorunları geçmişiniz varsa, bir ilişkinin kesilmesinin ardından klinik komplikasyonlar için daha büyük risk altındasınızdır. Kendi başınıza kabul veya tamamlanma bulamıyorsanız, kaybı işlemek ve iyileştirmek için bir destek grubuna katılmayı veya bir terapistle konuşmayı düşünmek akıllıca olacaktır. Hepimiz keder yaşarken, eğer tamamlayamazsak, keder, hayatımızın geri kalanını sağlıklı ve işlevsel bir şekilde yaşamaktan alıkoyabilir.

Sosyal Medya Zamanında Kapanış

Sosyal medya hiç şüphesiz hayatımızı karmaşıklaştırdı. Bağlanmak ve paylaşmak için yararlı ve bazen ilham verici bir araçtır. Kapanış söz konusu olduğunda, sosyal medya süreci biraz daha zorlu hale getirebilir. Haber kaynağınızda anılar belirdiğinde veya çevrimiçi albümlerinizde veya profillerinizde fotoğraflar kaldığında, iyileşmeniz gereken kişiden ve ilişkiden uzaklaşmak bazen zor olabilir.

Özellikle keder ve kapanma konusunda sosyal medyayı nasıl kullandığınız konusunda bilinçli olmak önemlidir. Belki bir noktada eski sevgilinizle güzel zamanların eski fotoğraflarını ve videolarını takdir edebilirsiniz, ancak bir kabul noktasına ulaşana kadar durum böyle olmayacak.

DEHB tanısı nasıl konur

Bu arada, fotoğrafları gizlemeyi veya yeniden düzenlemeyi (hatta telefonunuzdan kaldırmayı) düşünün, böylece nostalji anlarında kendinizi otomatik olarak o kişiyi ve anıları ararken bulamayacaksınız. Sürekli geriye bakmak, ilerlemenizi ve yolunuza çıkan yeni ilişkiler için alan yaratmanızı zorlaştırır. Bazen, bir ayrılıktan hemen sonra bu güzel zamanların size hatırlatılması sürecinize yardımcı olabilir, ancak bazı insanlar bunun yas sürecini daha da geciktirdiğini fark eder. Sizin için en iyi kararı verebilmeniz için neye ihtiyacınız olduğunun farkında olun.

İyileşme Sürecini Onurlandırmak

Kapatma genellikle kolay bir süreç değildir. Bu günlerde, kapanışa ulaşmak neredeyse imkansız gibi görünüyor. Arasında gölgelenme ve beslenmelerinizde anılar ortaya çıktığında, kendimize etkili bir şekilde yas tutmak ve nihayetinde kişisel bir kaybı kabul etmek için gereken zamanı ve yeri ayırmak zor olabilir.

Tamamlanma arayışınızda yapabileceğiniz en önemli şey, arzularınız ve ihtiyaçlarınız konusunda kendinizin farkında ve dürüst olmaktır. Bir ayrılık veya kayıptan sonra ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu bilin, böylece ne zaman ve o zamanlar gelirse kendinize bakabilir ve iyileşme sürecinizi onurlandırabilirsiniz.