Bağımlılık İyileştirirken Ayık Seyahat İçin 3 İpucu

Çoğu bağımlılık kurtarma programları size sadece yardım istemenin uygun olmadığını söylüyor; Zorunlu. İyileşme zordur ve hepsini kendi başınıza yapmak son derece zordur. Rahatlama dönemlerinde bile ayık kalmak için yardıma ihtiyacınız olabilir. Yeni ayıklığınızı hem ödüllendiren hem de kutlayan bir tatil planlamak istiyorsanız, rahat bölgenizden uzaklaşmanın tuzaklarından kaçınmanıza nasıl yardımcı olacağınızı bilmek önemlidir.

Bunu yapmanıza yardımcı olacak üç ipucunu okumaya devam edin:

Ayık Seyahat Gruplarından Yardım Arayın

Ayık seyahat, büyük bir endüstri haline geldi, öyle ki, grup veya tek başına seyahat seçenekleri bulmak için kolay bir zaman geçireceksiniz. Bağımlılıktan kurtulmaya odaklanan bir sığınak arıyorsanız, bir sürü seçenek . Yoga, akupunktur, ham organik yaşam, fitness veya kilo vermeye odaklanan belirli bir inziva için deneyin bu geri çekilme bulucu .

Kumsaldaki gibi daha geleneksel bir tatil mi yaşamak istiyorsunuz? Gibi kuruluşlarla görüşün Sober Vacations International , TravelSober.com , ve CleanGetaawayTravel . Sober Vacations International örneğin, '30.000'den fazla tatilciyi ağırlayan ve 150'den fazla gezi düzenleyen' büyük bir operasyon.

Aile İlişkisi Yapın

Çocuklarınızın deneyimleriyle ilgili bir tatil yapmak, günahtan kaçınmanızı ve sağlıklı, mutlu, ayık bir yolculuğa odaklanmanızı çok daha kolaylaştıracaktır. Aile tatili yapmak, meşgul olacağınız anlamına gelir ve iyileşme sürecindeki herkes boşta kalma süresinin düşman olduğunu bilir.

Bağımlılık için rehabilitasyon tedavisi, hayatınızda nasıl bir yapı oluşturacağınızı öğrenmeye odaklanır, bu nedenle baştan çıkarmaya yer kalmaz. 12 Anahtar Rehabilitasyon . Bununla birlikte, günaha çarparsa, bununla savaşmanın yapılandırılmış yolları vardır. Tatil zaman farklı değil. Tanıdık olmayan bir bölgede planlanmış faaliyetler yapmak daha da önemlidir.

Yalnız Uçuyorsanız, Bunalmış Hissediyorsanız Nasıl Yardım Alacağınızı Bilin

Kendi kendinize bir maceraya atılmak, iyileşme sürecindeki birinin yapabileceği en ödüllendirici şeylerden biridir. Yalnız seyahat, kendiliğinden hareket etme şansı sunar, her şeyi yapınsenonları yapmak istediğinizde yapmak, yerel mutfağın tadını çıkarmak ve alışılmadık yoldan çıkmak istiyorsanız (devamını okuyun yalnız seyahat fikirleri ve ipuçları ).

Ancak yalnız olmanın kendi zorlukları da vardır. Öncelikle, destek sisteminize bağlı kalmanız gerekir: aile, arkadaşlar ve sponsorlar. Şebekeden ayrılmanın zamanı değil. Kriz anında size yardımcı olabilecek kişilerle iletişimde kalın. Gibi uygulamalara dönün Konuşma alanı ekstra bir destek katmanı için.

Psikiyatrist David Mack 'Her zamanki destek ağlarınızdan birdenbire çözülmek sinir bozucu, ancak bu sizinle destek alamayacağınız anlamına gelmez' yazdı Psikoloji Bugün.

yakınımdaki en iyi evlilik danışmanlığı

'Çoğu ücretsiz olan uygulamalar, ilham verici teşvik mesajları, günlük düşünceler ve ayık kalmak için ipuçları sunan indirilebilir.'

Bağımlılıktan kurtulmanın birçok parçası gibi, bir plan yapmak, kendinizi meşgul etmek ve seyahat ederken nasıl yardım alacağınızı bilmek akıllıca. İlk ayık yolculuğunuz heyecan verici, ödüllendirici ve evet, hatta bazen biraz korkutucu olacaktır. Ancak doğru hazırlıklarla yeni yerlere gidebilir, yeni deneyimler yaşayabilir, yeni şeyler öğrenebilir ve yine de yolda kalabilirsiniz.

Bio: Michelle Peterson’ın misyonu, İyileşme Gururu Bu, ayıklığı ve ona ulaşanları kutlamaktır. Ayıklığa giden yolculuğun bir utanç değil gurur olması gerektiğine inanıyor.