# MeToo'dan Bir Yıl Sonra

Dr. Christine Blasey Ford, Yüksek Mahkeme adayı Brett Kavanaugh ile ilgili cinsel şiddet deneyimiyle ilgili kongre önünde ifade verdikten sonraki gün, Tecavüz, İstismar ve Ensest Ulusal Ağı (RAINN), en yüksek çağrı sayısı 24 yıllık tarihinde. 28 Eylül'de ağa bağlanan 3.000'den fazla kişi, rekor artış #MeToo hareketi geçen yıl başladığından bu yana hizmet talep eden cinsel şiddet mağdurlarının sayısında.

Gerçeğin ve desteğin dışarıya dökülmesi emsalsizdi. Hayatta kalan sayısız kişi nihayet deneyimlerinin ulusal sohbete yansıdığını gördükçe, yenilenen bağlantı ve iyileşme için bir umut anı hissediyoruz. Ancak bu ümide acı da eşlik ediyor, çünkü öne çıkan pek çok kurtulan geri tepme yaşıyor. Ek olarak, hayatta kalanlar, son zamanlarda yaşanan yüksek profilli cinsel şiddet olaylarıyla ilgili potansiyel olarak tetikleyici ve görünüşte kaçınılmaz haberlere giderek daha fazla maruz kalıyorlar.

DEHB ve anksiyete için wellbutrin

Cinsel Şiddet Hayatta Kalanların Hayatlarının Her Yönünü Etkiliyor

Sokak tacizinden cinsel istismara, her türlü rıza dışı cinsel ilgi, ruh sağlığımız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Cinsel nesneleştirme veya cinselliklerimiz aracılığıyla bizi insanlıktan çıkaran herhangi bir eylem, bizi endişelendir riskimizi artırmak depresyon ve vücudumuzdaki rahatlığımızı azaltarak yeme bozuklukları riskini artırır. Cinsel şiddetten sağ kurtulanlar, ciddi zihinsel sağlık engelleriyle karşı karşıyadır. Tecavüze maruz kalanların% 20'si TSSB'yi geliştirmek.

Bu olumsuz ruh sağlığı etkileri, hayatta kalanların yaşamlarının tüm yönlerini etkiler. Örneğin, sokak tacizi bizi yollarımızı değiştir güvenli hissettiğimiz yerleri sınırlayarak dünya çapında. Bu arada cinsel şiddet bize refahımızdan daha fazlasına mal oluyor: sağlık faturaları ile işte kaybedilen zaman arasında, cinsel şiddet mağdurları ortalama bir acı çekiyor. ömür boyu mali yük 122.461 dolar. Bu arada, ergenlik döneminde yakın partner şiddeti (IPV) yaşayan kişiler, 0,5 yıl daha az eğitim IPV'yi hiç yaşamamış insanlardan.

Hayatta kalanların esenliğine yönelik bu çok somut zarar karşısında, sosyal destek, sağlık ve terapi yoluyla zihinsel sağlığımıza özen göstermek hayati önem taşır. Psikolojik araştırmalar gösteriyor ki olumlu ve sosyal Destek dır-dir önemli cinsel saldırıdan kurtulanların ve yakın partnerin şiddetinin iyileşmesine yardım etmek. Bu arada, hayatta kalanlar artan güçlenme duygusu gelecekte kurban olma riskinin azalması.

Şımartmanın bir türü olarak daha yakın zamanda tahsis edilmesine rağmen, ' kendi kendine bakım ' aslında ortaya çıktı feministler, hak aktivistleri, sağlık çalışanları ve işlerinin bir parçası olarak ya da sadece adaletsiz bir dünyada yaşamanın bir parçası olarak travma yaşayan diğer insanlar arasında. Özbakım, onları değersizleştiren bir toplumda değerlerini ortaya koymanın bir yoluydu. Cinsel taciz, taciz ve saldırıdan kurtulanlar için - ve günlük hayatımızda cinsiyetçilik yaşayan tüm kadınlar için - akıl sağlığımızı beslemek, bu orijinal, devrimci anlamda öz bakımdır. Akıl sağlığımıza özen göstermek, bir cesaret eylemi ve kendi gelişmemize bağlılıktır. #MeToo devam ederken, her zamankinden daha önemli.

Birlikte işin içindeyiz

Bu makaleye başlamak için bilgisayarımı her açtığımda, başka bir #MeToo ifşası sosyal medya akışımdan geçti. Kendi anılarıyla mücadele eden bir arkadaşımdan başka bir mesaj alırdım ya da kendime ait başka bir anım çarptı. Hayatımızda bastırılmış travmayı paylaşan pek çok insan olduğu için, başvurulacak kimse yokmuş gibi hissedebilir. destek . Yine de gerçekte, #MeToo'nun yaygınlığı tam olarak gücüdür: biz bu işte birlikteyiz.

Haber sizi bunalmış hissediyorsa, yalnız değilsiniz. Hayatta kalan biri olmanın veya şu anda ne hissediyorsan onunla başa çıkmanın 'doğru yolu' yok. Bunun yerine, tam da ihtiyaç duyduğunuz şekilde kendinize bakmanız önemlidir. Bu, haberleri tamamen kapatmak anlamına geliyorsa, bu mükemmel. Bu, deneyimlerinizi herkese açık olarak paylaşmak anlamına geliyorsa, bu da harika. Kendinize bakmak bir cesaret eylemidir - ister sokaklarda yürüyün, bir terapistle konuş ya da yatakta kucaklaşın.

Ve hayatta kalan her kişi farklı olsa da, #MeToo anı bize herkes için geçerli olan bir gerçeği gösterdi: kim olursanız olun veya ne deneyimlediğiniz önemli değil, yalnız değilsiniz.

-

ölmek istediğinde

Cinsel taciz, şiddet veya istismara maruz kaldıysanız, destek ve bakımı hak ediyorsunuz. Aşağıdaki yardım hatları ve kaynaklar yardımcı olabilir.

Yapabilirsin RAINN Ulusal Cinsel Saldırı Telefon Yardım Hattını arayın destek için yerel bir RAINN üyesi şiddet karşıtı organizasyona bağlanmak için:800.656.HOPE (4673).

nasıl narsist olunur

Arayabilirsin 24/7 Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı destek için her zaman:1-800-799-GÜVENLİ (7233).

Aşk Saygıdır, yakın partner şiddeti ile uğraşan gençler için 7/24 yardım hattı sunmaktadır: 1-866-331-9474.

Şiddetle Mücadele Projesi, 7/24 yardım hattı şiddet veya tacize maruz kalmış LGBT kişiler için: 212-714-1141.

6 kişiden 1'inde 24/7 sohbet hattı cinsel şiddet ve taciz mağduru erkekler için.

Trevor Projesi şunları sunar: 7/24 yardım hattı LGBT gençleri için:1-866-488-7386.

Herhangi bir nedenle kendinizin veya bir başkasının intihar riski konusunda endişeleriniz varsa, şunları yapabilirsiniz: Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın :1-800-273-8255

The National Women’s Law Center’ın Süresi Doldu Hukuk Savunma Fonu işyerinde cinsel tacize uğrayan kadınlar için öğrenim ve yasal kaynaklar sunar.