Yakınımdaki Çocuk Psikoloğunu Nasıl Bulabilirim?

Bir ebeveyn olarak en büyük dileklerinizden biri çocuğunuzun mutlu bir hayat yaşamasıdır. Ancak herkes engellerle uğraşır ve bazen çocuğunuz sizin baş etmeye hazır olmadığınız bir durumla karşı karşıya olabilir. Ayrıca günümüzde çocukların sık sık uğraşmak zorunda kaldığı karmaşık durumlar da vardır ve bunlar hatırladıklarınızdan çok farklı olabilir kendi çocukluğunuzdan.

Çoğu ebeveyn için zorluk, çocuklarının hayatın iniş ve çıkışlarıyla başa çıkmak için ihtiyaç duydukları gerekli becerileri nasıl sağlayacakları ve onları ihtiyaç duydukları kadar destekleyecekleridir. En önemlisi, profesyonel yardım gerektiren daha ciddi bir sorun veya akıl sağlığı sorunu olabileceğini anlayın.

Çocuğumun Yardıma İhtiyacı Olduğunu Nasıl Anlarım?

Yakınımda bir çocuk psikoloğu aramadan önce, çocuğumun profesyonel yardım gerektiren bir durumla uğraştığından emin olmalıyım. Çocuğumun üzgün olup olmadığını veya akıl sağlığı sorunuyla mücadele ettiğini nasıl anlarım? Bazen çocuğunuz mutsuz olduğunu bilmenize izin vermeyebilir, bu nedenle bir sorun olabileceğine dair uyarı işaretlerine dikkat etmeniz tercih edilir.

Çocuğum depresyonda mı?

Hayatımızın farklı noktalarında üzgün hissetmek normaldir - hoş olmayan durumlara karşı doğal bir tepkidir. Bununla birlikte, çocuğunuz ısrarla üzgün hissettiğinde ve normal sosyal aktivitelerini etkileyen tutarlı düşük ruh halleri yaşadığında, bu bir depresyon belirtisi olabilir. Çocuklarda depresyonun bazı belirtileri şunlardır:

Sinirlilik veya öfke
Kalıcı üzüntü veya umutsuzluk
Konsantre olmada zorluk
Tedaviye cevap vermeyen baş ağrısı ve mide ağrıları gibi fiziksel semptomlar
Yorgunluk ve düşük enerji
Sosyal çekilme
Uyku düzeninde ani değişiklikler
İştahta değişiklikler
Değersizlik veya suçluluk duyguları

Çocuğum endişeli mi?

Kaygı, hayatta kalma içgüdümüzün bir parçasıdır. Tehdit edici bir durumla karşı karşıya kaldıklarında, beynimiz ve bedenimiz güvenlik moduna geçerek tepki verir. Şahsen, çocuğumun endişeli duyguları hakkında yakınımdaki bir çocuk psikoloğuna danışmaya hangi noktada karar verebileceğimden emin değildim.

Çocuğunuzda anksiyete bozukluğu olmasa bile bazı endişeli davranışlar fark edebilirsiniz. Bu semptomlar, sıklıkla ortaya çıkmadıkça veya günlük aktivitelerine müdahale etmedikçe açıkça görünmeyebilir. Bir anksiyete bozukluğuyla uğraşan bir çocuk aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşayabilir:

Artan ajitasyon
Huzursuzluk
Odaklanamama
Baş ağrısı veya mide ağrısı gibi fiziksel semptomlar
Sürekli öfke nöbetleri
Kalıcı ağlama
Okul öncesi giyim, saç, ayakkabı ve çoraplarla ilgili erimeler
Okuldan sonra ev ödeviyle ilgili erimeler
Okul içi ve okul ile aktivite / spor arasındaki geçiş zorlukları
Uyku problemi

Bunlara ek olarak, Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği çocuklarının anksiyete bozukluğu olabileceğini düşünen ebeveynlerin cevaplayabileceği soruların yer aldığı bir tarama kağıdı derledi. Bir ebeveyn olarak, çocuklarıma karşı çok açık davrandım ve endişesi hakkında yakınımdaki bir çocuk psikoloğuna danıştıktan sonra bu taramaların sonuçlarını oğlumla paylaştım.

Çocuğum DEHB ile mücadele ediyor mu?

Sağlıklı çocukların çoğu, zaman zaman hiperaktif veya dürtüsel davranışlar sergiler. Örneğin, okul öncesi çocuklar daha kısa dikkat sürelerine sahip olma eğilimindedir ve tek bir aktiviteye uzun süre bağlı kalamazlar. Daha büyük çocuklar ve gençler bile, belirli bir göreve olan ilgi düzeylerine bağlı olarak kısa dikkat sürelerine sahip olabilir. Ancak bu dikkatsizlik, çocuğunuzun dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile uğraştığı anlamına gelmez.

Göre Hastalık Kontrol Merkezi (CDC) DEHB olan bir çocuk şunları yapabilir:

Hayal kur
Bir şeyleri çok unut ya da kaybet
Squirm veya kıpır kıpır
Çok konuş
Dikkatsizce hatalar yapın veya gereksiz riskler alın
Günaha karşı koymakta zorlanıyorum
Sırayla sorun yaşıyorum
Başkalarıyla geçinmekte güçlük çeker

Bu semptomlar tek başına bir DEHB göstergesi değildir, bu nedenle bir tanı koymadan önce bir doktordan veya lisanslı bir akıl sağlığı uzmanından görüş almanıza yardımcı olacaktır.

Çocuğum İçin Yardım Almak

Geçmişte, çocuğumun bir akıl hastalığı ile mücadele ettiğine dair endişelerim varken, ilk yaptığım şey, yardım için yanımdaki bir çocuk psikoloğuna ulaşmak oldu. DEHB, depresyon ve anksiyete bozuklukları olan çocukların tedavisinde uzmanlaşmış uzmanlar var, bu nedenle çocuğunuz için doğru olanı bulmak için zaman ayırmalısınız.

Çocuk gelişiminin farklı alanlarında yetenekli olan farklı çocuk psikologları vardır. Çocuğunuzun ihtiyaçları için uygun ruh sağlığı hizmetlerini ararken bunu aklınızda bulundurun. Örneğin, anormal çocuk psikologları, ruh sağlığı bozuklukları ile uğraşan çocuk ve ergenlerle çalışma konusunda uzmanlaşmıştır. Ergen psikologları, akıl hastalığı ile mücadele eden 12 ila 18 yaş arasındaki çocukları tedavi etme konusunda en donanımlı olanlardır.

Bu çocuk psikologları, çocuk için hangisinin en uygun olduğuna bağlı olarak farklı tedavi planları ile çalışırlar. Bu tedavi yöntemleri arasında bilişsel-davranışçı terapi ( CBT ), çocuklara olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle değiştirmeyi öğretir, ayrıca sosyal beceri terapisi veya sevdikleri birinin veya evcil hayvanın kaybıyla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duymaları durumunda yas danışmanlığı.

Bireysel terapinin yanı sıra, bir çocuk psikoloğu önerebilir aile Terapisi Boşanma gibi çalkantılı bir dönemden geçiyorsan. Grup terapisi aynı zamanda çocukların sosyal becerilerini geliştirmelerine ve iletişim kurma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur.

Yakınımdaki İyi Bir Çocuk Psikoloğunu Nasıl Bulabilirim?

Ebeveynler çocukları için en iyisini isterler ve bu, onlarla çalışmak için doğru uzmanı bulmayı içerir. Bu göz korkutucu olabilir, her çocuğun kendine özgü ihtiyaçları vardır. Yakınımda bir çocuk psikoloğu ararken, araştırma yaparak ve farklı profesyonellere ulaşarak güvenilir bir terapist buldum. Ancak doğru psikoloğu bulmak her zaman o kadar kolay değildir - çocuğunuzun kişiliğine ve zorluklarına iyi uyması gerekir - böylece ilk danıştığınız kişiye bağlı kalmak zorunda kalmazsınız. Kimlik bilgilerini değerlendirerek ve terapi prosedürleri ve geçmişleri hakkında sorular sorarak, yargılamadan çocuğunuza yardımcı olacak harika bir çocuk psikoloğu bulabilirsiniz.

Çocuğunuzun neler yaşadığı hakkında bir fikri olabilecek biriyle, çocuğunuzun öğretmeni veya okuldaki rehberlik danışmanıyla konuşmanıza da yardımcı olabilir. Yardımcı olabilecek yetenekli bir profesyonel tavsiye edebilirler. En önemlisi, seanslara başlamadan önce çocuğunuzla mücadeleleri ve tercihleri - neyle ilgili rahat oldukları - hakkında konuşmalı ve psikolog veya terapistle rahat olduklarından emin olmalısınız.

psikiyatrist bir terapisttir

Yakınımda İyi Bir Çocuk Psikoloğu Nerede Bulunur?

İyi bir çocuk psikoloğu bulmanıza yardımcı olabilecek birkaç web sitesi vardır. Amerikan Psikoloji Derneği (APA) posta kodunuzu veya adresinizi kullanarak yakınınızdaki bir uzmanı aramanızı sağlayan psikolog bulucu. Talkspace terapist dizini yanımda bir çocuk psikoloğu ararken de yardımcı oldu.

Sürece dahil olarak çocuğunuz için tedaviyi çok daha sorunsuz hale getirebilirsiniz. Bu, danışma seanslarına katılmayı, çocuğunuzun özgürce iletişim kurması için daha açık bir ortam yaratmayı, onları ilgi çekici etkinliklerle meşgul etmeyi ve duygularını daha iyi ifade etmelerine ve işlemelerine yardımcı olmak için duygularını bir günlüğe yazmaları için teşvik etmeyi içerir.

Çocuğunuzun sağlığına ve iyiliğine odaklanırken, ihtiyacınız olan desteği de almayı unutmayın. Kendi terapistinize danışmak veya tercih etmek çevrimiçi terapi kendinizin en iyi şekilde olmanızı sağlamaya yardımcı olabilir ve çocuğunuza güçlü bir destek olabilir.