DEHB ve Gençler: Mücadeleleriyle Başa Çıkmalarına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Atlamak: Arkadaşlar akademisyenler duygular

Nasıl uyum sağlayacağını ya da nasıl uyum sağlayacağını bulmakOlumsuzeğer yapmazsanız fark edilmek - bugün bir gençseniz çok fazla boş alan kaplar.

Gençler yollarından çekiliyorlar,yolİstenmeyen dikkatleri çekmekten kaçınmak için ve DEHB semptomlarıyla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, gözlerden uzak bir yerde saklanmak gerçekten bir seçenek değildir. Çoğu ergen, arkadaşlarına açıklamak şöyle dursun, farklılıklarını kucaklayacak güven ve olgunluktan (daha sonra DEHB'nin daha sonra nasıl etkileneceği hakkında daha fazla) yoksundur.

DEHB zayıf yürütme becerileri ile bağlantılı bir nörogelişimsel bozukluktur. için yönetici becerilerine ihtiyaç vardır. duyguları düzenlemek , bağımsız davranın, yardım ihtiyacını kabul edin, hedefler belirleyin ve bunlara ulaşın ve hemen hemen her şeyi başlatın. Beynin ön lobları da DEHB'de yer alır ve genellikle şu şekilde tezahür eder: vade gecikmeleri .¹Bu nedenle, DEHB'li gençiniz büyümek için yapacak çok şeyi varmış gibi görünüyorsa, bunun nedeni gerçekten yapmalarıdır! (Sabırlı olmaya çalışın; eninde sonunda oraya varacaklar.) DEHB'si olan kişiler, DEHB'si olmayan kişilere göre daha fazla desteğe, anlayışa ve rehberliğe ihtiyaç duyarlar. Bu fikri şimdi benimseyebilirseniz (ve hazır olduğunuzda kendinize biraz lütufta bulunabilirsiniz), kendinizi hayal kırıklığından kurtarırsınız.

DEHB'li gençiniz, tipik bir okul gününü geçirmek için harcadığı çaba miktarı karşısında hüsrana uğramış, endişeli ve tamamen bunalmış hissedebilir. Yürütücü işlevlerdeki eksiklikler, bir konuşmayı takip etme, organize olma, görevde kalma ve ev ödevlerini tamamlama (yani bunları doğru bir şekilde yazmayı unutmamaları ve ödevleri tamamlamak için gerekli materyallere sahip olmaları durumunda) gibi olağan görevleri anıtsal zorluklar gibi gösterir.

Ve araba kullanmayı öğrenmek, uyuşturucu/alkol denemek veya seks yapmak gibi gençlik yıllarının diğer ayırt edici özellikleri arasında gezinmek şöyle dursun, sivilcelerden, regl dönemlerinden ve akran baskısından bahsetmiyoruz bile! Tüm bunları DEHB dürtüselliği ile birleştirin ve işler tehlikeli hale gelebilir. Kendinizi ailenizin ergenliğin sonuna kadar hızlı bir şekilde ilerlemesini dilerken bulursanız, yalnız olmadığınızı bilin. DEHB'li bir gencin ebeveyni olmak da kolay değil.

Lise döneminde akademik ve sosyal beklentiler artar. Gençler hem okulda hem de evde daha fazla özerkliğe ve daha az yapıya sahiptir ve konu ödevleri tamamlama ve dersleri takip etme konusunda daha az öğretmen denetimine sahiptir. DEHB'li gençler için, bu yeni keşfedilen bağımsızlık geri tepebilir ve hatta DEHB'nin bazı semptomlarını şiddetlendirebilir.

kendimi öldürmem gerek

İşte yardımcı olabileceğiniz bazı yollar.

Lisede DEHB: Sosyal İşleyiş

DEHB'li birçok çocuk, dürtüsellik, hiperaktivite ve saldırganlık nedeniyle akran ilişkilerinde zorluklar yaşar. Sık kesintiler, hayal kırıklığıyla baş etmede zorluk ve zayıf sosyal beceriler, erken arkadaşlıkları olumsuz etkileyebilir ve bu kalıp ergenliğe kadar devam edebilir.

Araştırmalar, DEHB'si olan çocukların daha az arkadaşı olduğunu, akranları tarafından kabul edilme olasılıklarının daha düşük olduğunu ve gençlik yıllarında sosyal reddedilme yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor.²

Ergenlik döneminde ergenler zamanlarının çoğunu akranlarıyla meşgul olduklarından akran ilişkilerinin önemi artar. İlk yıllarda sosyal becerilerle ilgili uygulama eksikliği, gençlik yıllarında yeni arkadaşlıklar kurmayı zorlaştırabilir.

Akılda tutulması gereken başka bir şey de, DEHB'nin başarılı ilişkiler (ve diğer önemli işlevler) için gerekli olan olgunluk için gereken yönetici beceriler üzerindeki etkisidir. 20'li yaşların başına kadar kimsenin beyninde tam olarak gelişmezler. DEHB olan kişiler için bu zaman çizelgesine 3 ila 5 yıl ekleyin.

Bunu dene: Olumlu akran etkileşimlerini artırmak için gençinize takım sporları, kulüpler veya gençlik grupları gibi yapılandırılmış sosyal etkinliklere katılması için birçok fırsat sağlayın.

Lisede DEHB: Akademik İşleyiş

Akademik sorunlar, DEHB'nin önemli bir özelliğidir ve genellikle öğretmenin ve/veya ebeveynin öğrenciyi değerlendirmesini tetikler. DEHB, düşük notlar, zayıf okuma ve matematik standart test puanları, artan sınıf tekrarı, gözaltı ve okuldan atılma oranları ve düşük lise mezuniyet oranları ile ilişkilidir.³

depresyona giren ünlüler

Ortaokul ve lisenin talepleri, DEHB tanısı konan öğrenciler üzerinde ek stres oluşturabilir. Öğrenciler liseye yaklaştıkça iş yükünün zorluğu artar ve gece ödevleri genellikle planlama ve organizasyon becerileri gerektiren uzun vadeli ödevlerle değiştirilir.

Belirli zorluk alanları şunları içerebilir:

planlama/organizasyon becerileri
çalışma becerileri
not alma becerileri
test alma becerileri
zayıf yürütme işlevi

Bunu dene: Araştırmalar, akademik müdahalelerin, ilaç tedavisi, davranışçı terapi ve sınıf içi davranışsal müdahalelerle birleştirildiğinde DEHB tanısı konan öğrenciler için faydalı olduğunu göstermektedir.⁴

Sınıfta konaklama ve okuldan sonra destek, DEHB'li gençlerin başarılı olmasına yardımcı olabilir. Aşağıdaki akademik düzenlemeleri tartışmak için okul temelli tedavi ekibiyle bir toplantı planlayın:

testlerde uzun süre
tercihli oturma
alternatif bir ortamda test yapma
not alma ile akran yardımcısı
ödevler için yazılı ve sözlü talimatlar
sık molalar
akademik ders
organizasyonel ders
günlük/haftalık ilerleme raporları
evde tutmak için bir dizi kitap

Lisede DEHB: Duygusal İşlevsellik

DEHB'li birçok genç başka zorluklar yaşar. Araştırmalar, DEHB ile duygudurum bozuklukları, anksiyete bozuklukları ve davranış bozukluğu arasında yüksek düzeyde komorbidite olduğunu göstermektedir.⁵Bir çalışma, DEHB'li ergen kızların, DEHB'si olmayan kız ergenlere göre 2,5 kat daha yüksek majör depresyon riskine sahip olduğunu bulmuştur.⁶

DEHB'li gençlerin ailelerinden ve öğretmenlerinden ekstra duygusal desteğe ihtiyaçları vardır. Ebeveynlerin ve öğretmenlerin sinir bozucu veya sinir bozucu olarak gördüğü davranışlar, DEHB'li gençlerde kaygıyı ve düşük benlik saygısını tetikleyen davranışlardır. Kontrolsüz bırakılırsa, bu davranışlar yoğunlaşabilir ve anksiyete veya depresif bozukluk belirtileriyle sonuçlanabilir.

Dürtüsellik nedeniyle, duygusal düzenleme DEHB'li gençler için bir mücadeledir. Artan baskıyı, yüksek akademik talepleri, düşük sosyal etkileşim becerilerini düşük duygusal düzenleme becerileriyle birleştirin ve bunların tümü, her gün sayısız sosyal-duygusal mücadele ile mücadele eden DEHB'li gençlere katkıda bulunur.

Bunu dene: DEHB'li gençlerin, dünyada başarılı olmalarına yardımcı olmak için evde destekleyici ilişkilere ihtiyacı vardır.

Güçlü yönlere dayalı bir yaklaşım kullanın - yanlış olanı düzeltmeye odaklanmak yerine, doğru olana odaklanın. Onları doğru bir şey yaparken yakaladığınızda, kutlayın.
Çocuğunuzun güçlü yanlarını ve tutkularını keşfetmesine yardımcı olun ve bunlara odaklanın. Birçok yaratıcı ve başarılı insanın DEHB'si vardır. Bozukluğu olan sporcuları ve diğer taşıyıcıları ve çalkalayıcıları araştırın, böylece gençinizin rol modelleri olur.
Çocuğunuzun ilgi alanlarını destekleyerek güveni artırın.
Bireysel psikoterapi, gençinizin düşük özgüven ve kaygı duygularıyla başa çıkmasına yardımcı olabilir.
Sınırları ve beklentileri tartışmak için açık iletişim kullanın.
Öfkeliyken anlaşmazlıkları çözmekten kaçının - siz ve gençliğiniz hararetli meseleleri çözmek için sakinleşene kadar bekleyin.
Başarı için fırsatlar sağlayan anlamlı faaliyetlerde bulunun.

DEHB'li gençler, ergenlik döneminden genç yetişkinliğe geçerken kesinlikle riskler olsa da, birçok genç üretken ve başarılı yetişkinler olmaya devam ediyor. Tedavi ve müdahale ile birlikte, gencin spesifik semptomları ve mücadeleleri hakkında sürekli farkındalık, gençinizin tuzaklardan başarılı bir geleceğe doğru çalışmasına yardımcı olacaktır.

Makale Kaynakları

1. 1. Rubia, K (2007). DEHB'nin olgunlaşma gecikmesi hipotezi için nöro-anatomik kanıt. Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri Aralık 2007, 104 (50) 19663-19664; DOI: 10.1073 / pnas.0710329105
  2. Bagwell, C., Molina, B., Pelham Jr., W., & Hoza, B., Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ve Akran İlişkilerinde Sorunlar: Çocukluktan Ergenliğe Tahminler,Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi Dergisi, Cilt 40(11), (Kasım 2001): Sayfalar 1285-1292.
  3. Loe, I., & Fedlman, H., DEHB Olan Çocukların Akademik ve Eğitimsel Sonuçları,Pediatrik Psikoloji Dergisi, Cilt 32(6), (2007): Sayfalar 643-654.
  4. Raggi, V.L. & Chronis, A.M., DEHB'li Çocukların ve Ergenlerin Akademik Bozukluklarını Gidermeye Yönelik Müdahaleler,Klinik Çocuk Aile Psikolojisi İncelemesi, (2006), 9: 85.
  5. Spencer, T., Çocuklukta DEHB ve Komorbidite,Klinik Psikiyatri Dergisi, Cilt 67(8), (2006): Sayfa 27-31.
  6. Biederman, J., ve diğerleri, Ergen ve Genç Yetişkin Kadınlarda DEHB ve Majör Depresyon Arasındaki Komorbiditeye İlişkin Yeni Görüşler,Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi Dergisi, Cilt 47(4), (Nisan 2008): Sayfalar426-434.