Koronavirüs Kaygısı: Panik Değil, Nasıl Hazırlanır

Coronavirüs, herkesin düşünebileceği ve iyi bir nedeni olabilir. Bir pandemi ilan edildi, birden fazla ABD şehri sokağa çıkma yasağı ve sokağa çıkma yasağı uyguluyor ve hastalık hayatları durmaya zorluyor.

Peki, bu bizim için ne anlama geliyor?

Harvard epidemiyoloji profesörü Marc Lipsitch söylenmiş Atlantik Okyanusu geçen hafta. Bence muhtemel sonuç, eninde sonunda olacakOlumsuzkapsayıcı olmak. Evet. Ancak şunu da söyledi: Dünyadaki insanların yaklaşık yüzde 40 ila 70'inin COVID-19'a neden olan virüsle enfekte olacağını tahmin etse de, birçoğunun hafif hastalığı olması veya asemptomatik olması muhtemeldir.

California Halk Sağlığı Departmanı da aynı fikirde. Dün yaptığı açıklamada, COVID-19'un bulaşma oranı yüksek olsa da, ölüm oranı düşük. COVID-19 için pozitif test edenlerin sahip olduğumuz uluslararası verileri, yaklaşık yüzde 80'i hastaneye yatış gerektirecek semptomlar göstermiyor.

Başka bir deyişle, paniğe gerek yok. Bir bakış açısı elde etmek için koronavirüse diğer hastalıklar bağlamında bakmak yardımcı olur. Koronavirüs şu anda dünya çapında yüzde 2'lik bir ölüm oranına sahip, 2002 SARS'taki yüzde 9 ila yüzde 12 ölüm oranının çok altında; ABD'deki yaygın gripten daha yüksek olsa da

adderall xr ne kadar süre çalışır

Virüsün tam olarak ne kadar bulaşıcı olduğu hala belirsiz, ancak CDC, semptomların maruziyetten 2-14 gün sonra ortaya çıktığını tahmin ediyor. Esas olarak solunum sistemi yoluyla yayılır (düşün: birinin üzerine solumak veya öksürmek). Virüsün belirtileri ateş, öksürük ve nefes darlığıdır. Diğer birçok hastalıkta olduğu gibi, sigara içenler kadar yaşlı yetişkinler ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar da en fazla risk altındadır.

Coronavirüsün Psikolojik Etkileri

Beş farklı arkadaşınızla sohbet ederseniz, bir dizi yanıt görürsünüz - bazıları zaten yüz maskesi sipariş ediyor ve su stokluyor, diğerleri belki bu yaz İtalya'ya gidemeyeceklerini düşünüyor ve diğerleri hala hiçbir şey duymadı. Virüs hakkında.

Duyduğumuz bilgilere rağmen, sorunun bir kısmı, insanların risk değerlendirmede pek iyi olmamasıdır. Oregon Üniversitesi'nde risk ve karar verme üzerine araştırmalar yapan Ph.D. Paul Slovic'e göre, riskin nasıl iletildiği, nasıl yorumlanacağını belirler. Ve insanlar riskleri değerlendirmek için mantıksal analizleri değil duygularını kullanırlar.

kederin son aşamasında, insanlar __________ eğilimindedir.

New York'ta lisanslı bir psikolog olan Dr. Julie Kolzet, felaketleştirme, kontaminasyonun gerçekte olduğundan daha olası görünmesine neden olabilecek sağlıksız bir düşünce modelinin bir örneğidir, diyor.

Daha az endişeli hissetmek için Dr. Kolzet, güvenilir kaynaklardan haber almayı ve gerçekler hakkında düşünmeyi öneriyor. Kendinize sorun, bunun kanıtı ve buna karşı kanıt nedir. Başka bir taktik, kendinize en kötü senaryoya inanmanın maliyetinin ne olduğunu sormaktır.

Coronavirüs Riski Nasıl En Aza İndirilir (CDC'ye Göre)

Ellerinizi yıkayın. Sabun ve su kullanarak en az 20 saniye köpürtün veya en az %60 alkol içeren alkol bazlı el dezenfektanı kullanın. Bu özellikle tuvalete gittikten sonra önemlidir; yemeden önce; ve burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra.
Öksürüğünüzü veya hapşırmanızı örtün.Atabileceğiniz bir mendil kullanın. Ayrıca virüs solunum yolu ile bulaştığı için gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.
Mümkün olduğunca evde kalın. Muhtemelen sizde virüs yok, ancak yetkililer evde kalmanızı tavsiye ediyor. California, bir barınak hareketini devreye soktu bile. Ayrıca, koronavirüsünüz olabileceğinden şüpheleniyorsanız, sağlık uzmanınızı arayın. hakkında daha fazlası koronavirüs testi nasıl yapılır.
Yüzeyleri temiz tutun.Işık düğmeleri, kapı kolları, telefonunuz ve uzaktan kumandalar gibi çok temas edilen yüzeylerde dezenfekte edici bir temizleme spreyi veya mendil kullanın.
Hasta insanlardan uzak durun.Virüs hakkında bildiğimiz bir şey, çok bulaşıcı olduğudur.

Seyahat Planları, İş ve Daha Fazlası İçin Faydalı Bağlantılar

CDC ayrıca, işletmelerin, örneğin telekomünikasyon ve kademeli vardiyalar gibi, insanların birbirleriyle olan maruz kalma miktarını azaltacak stratejiler keşfetmelerini önerir. İş için sık seyahat edenler de gerekli olmayan seyahatleri iptal edin.

Koronavirüs ile ilgili güncellemeler için şuraya bakın: CDC web sitesi . Koronavirüsün kronik durumları nasıl etkileyebileceğini bilmek ister misiniz, okuyun Bugün nasılsın.

Makale Kaynakları

Ölüm oranı:Güncelleme:MMWR Morb Mortal Wkly Rep(2020). 2019 Koronavirüs Hastalığı Salgınına Halk Sağlığı Müdahalesi .

İnsanlar ve risk: İşbirliği: Psikoloji(2019). Risk Algısı Psikolojisini Depreme Hazırlığı Artırmak İçin Uygulayabilir miyiz?

Son Güncelleme: 4 Şub 2021