Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu

Atlamak: YATAK ve Bulimia nedenler Etkileri Yardım almak

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu nedir?

Tıkınırcasına yeme bozukluğu (veya BED), düzenli ve zorunlu olarak büyük miktarlarda, genellikle hızlı ve aşırı dolu bir mideden rahatsızlık veya ağrı noktasına kadar yemek yeme ile karakterizedir. Bilişim Teknoloji kadınların %3,5'inden fazlasını ve erkeklerin %2'sini etkiler Amerika Birleşik Devletleri'nde, onu ülkedeki en yaygın yeme bozukluğu yapıyor.

Tıkınırcasına yiyiciler duygusal aşırı yiyicilerdir. Diğer bozukluklar tipik olarak kadınlarda iki kat daha yaygın olsa da, BED daha az ayrımcıdır - bu durumdakilerin kabaca %40'ı erkektir. Kadınlarda en sık olarak erken erişkinlik döneminde ortaya çıkar; erkeklerde, orta yaşa ulaştıklarında. BED, her yaş, cinsiyet, ırk, etnik köken, vücut tipi ve kültürel geçmişe sahip insanları etkiler. BED'den muzdarip olanların çoğu, ancak hepsi aşırı kiloludur.

BED'i normal, ara sıra aşırı yemeden ayıran bir faktör, yeme alışkanlıklarınız üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadığı hissidir. Aç olmadığınızda çok fazla, çok hızlı yiyebilir ve hatta karnınız doyduktan sonra rahatsız edici noktaya kadar yemeye devam edebilirsiniz. Ne kadar yediğinizi gizlemek için tek başınıza veya gizlice yemek yemeyi deneyebilir ve yeme davranışınız hakkında utanç, utanç veya suçluluk hissedebilirsiniz. Bırakmaya yemin etseniz de, kendinizi tekrar tekrar tıkınırcasına yemek yerken bulursunuz. Arka arkaya üç ay boyunca haftada en az bir kez bu tür tıkınırcasına yeme yaşarsanız, size BED teşhisi konabilir.

BED ve Bulimia Arasındaki Fark Nedir?

Bulimia, aşırı yeme ve kusma veya çok fazla kaloriyi kusma, müshil kullanma veya aşırı egzersiz yapma yoluyla telafi etmeye çalışmakla karakterizedir. BED'iniz varsa, aşırı yemekten yaşayabileceğiniz kilo alımını geri almaya çalışmak için bu yöntemlerden hiçbirini rutin olarak kullanmazsınız. Ancak nadir de olsa, bireysel genetik yapınız veya özellikle hızlı metabolizmanız sayesinde BED'e sahip olabilir ve fazla kilolu olmayabilirsiniz.

BED'e ne sebep olur?

BED, altta yatan duygusal sorunlarla ilişkili olsa da, kesin nedeni bilinmemektedir. Durum muhtemelen psikolojik, davranışsal ve çevresel etkilerin bir kombinasyonuna atfedilebilir. BED geliştirme riskinizi artırabilecek bazı bilinen faktörler şunlardır:

Ailede yeme bozuklukları öyküsü. Ebeveyniniz veya kardeşleriniz bir yeme bozukluğuna sahipse veya varsa, bir yeme bozukluğu geliştirme riskiniz daha yüksektir.
Psikolojik sorunlar veya olumsuz öz değer öyküsü. Depresyon, öfke, kaygı, güçlü kontrol ihtiyacı, mükemmeliyetçilik ve katılık, başkalarını memnun etme ihtiyacı ve kendiniz, vücudunuz ve başarılarınız hakkında olumsuz duygular dahil olmak üzere belirli düşünce kalıpları ve duygudurum bozuklukları BED ile yakından ilişkilidir.
Diyet tarihi. BED'li insanlar çeşitli vücut tiplerine sahipken, genellikle uzun bir kalori kısıtlama geçmişine sahiptirler.
Önemli kayıp, ilişki sorunları veya travmatik deneyimler. Yatak, stresle başa çıkmanın ve kendinizi duygusal acıdan uzaklaştırmanın bir yolu olabilir.
Cinsel istismar, fiziksel istismar, kilo ayrımcılığı ve/veya zorbalık ile ilgili deneyimler. Araştırmalar, BED ve diğer yeme bozuklukları olan kişilerin genellikle kişisel bir istismar olay öyküsü bildirdiğini bulmuştur.¹

BED Sağlığınızı ve Refahınızı Nasıl Etkiler?

BED, çeşitli duygusal, fiziksel ve psikolojik sorunlardan kaynaklanır ve bunlara neden olabilir. Sonunda aşağıdakiler gibi fiziksel komplikasyonlar yaşayabilirsiniz:

Yüksek kan basıncı
Yüksek kolestorol
Kalp hastalığı
Tip II diyabet
Safrakesesi rahatsızlığı
Tükenmişlik
Eklem ve kas ağrısı
Kireçlenme
Bazı kanserler
uyku apnesi

Ayrıca, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, sıklıkla BED ile bağlantılı olan psikolojik ve duygusal durumlarla karşılaşabilirsiniz:

Kendiniz veya hayatınız hakkında kötü hissetmek
Kötü yaşam kalitesi
İşyerinde, kişisel yaşamınızda veya sosyalleşirken işleyen sorunlar
Anksiyete, depresyon, bipolar bozukluk ve madde kötüye kullanımı bozukluğu

Nereden Yardım Alınır ve Ne Beklenmeli?

BED, uygun teşhis ve tedavi gerektiren bir hastalıktır. Bu duruma sahip olmayı siz seçmediniz, ancak semptomları fark ettiğiniz anda tavsiye almayı ve gerekirse tıbbi yardım almayı seçebilirsiniz. Tedavi edilmediği takdirde, BED giderek daha da kötüleşebilir ve aşırı durumlarda yaşamı tehdit edici olabilir.

Halihazırda bir akıl sağlığı sağlayıcınız yoksa, birinci basamak doktorunuzla konuşarak başlayabilirsiniz. Tıkınırcasına yeme belirtilerinizi ve davranışınızla ilişkilendirdiğiniz duyguları tanımlayın. Randevudan önce yaşadığınız semptomların bir listesini yapmanız faydalı olabilir. Ailede yeme bozukluğu öyküsü, büyük stres, son yaşam değişiklikleri ve tipik bir günün yeme alışkanlıkları gibi ilgili tüm kişisel bilgileri eklediğinizden emin olun. Tıkanırcasına yemek yemenin herhangi bir fiziksel etkisi olup olmadığını değerlendirmek için yapılan testler de dahil olmak üzere fizik muayeneye ek olarak, doktorunuz günlük beslenme alışkanlıklarınız, düşünceleriniz ve kilonuz ve görünümünüz hakkındaki düşünce ve hisleriniz hakkında sorular sorabilir. Tıkınırcasına yemeyle alakasız görünebilecek duygularınızı, düşüncelerinizi veya diğer bilgileri tartışmaktan çekinmeyin; sağlayıcınıza zihinsel ve fiziksel sağlığınızın tam bir resmini vermek önemlidir.

Gerekirse, doktorunuz sizi lisanslı bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilmelidir. BED tedavisi için uygun eğitim, öğretim ve deneyime sahip birinden tedavi almak önemlidir. BED tedavisi konusundaki yaklaşımlarına katıldığınızdan ve önerilen tedavi planlarını ve iyileşme için birincil hedefiniz olarak gördüklerini anladığınızdan emin olun. Cevaplarından memnun değilseniz veya bu kişiyle çalışmak konusunda kendinizi rahat hissediyorsanız, ikinci bir görüş almayı düşünün.

BED'i tedavi eden ruh sağlığı uzmanları, farklı terapi tarzlarından faydalanabilir ve iyileşme durumuna geçmenize yardımcı olmak için çeşitli araçlar kullanabilir. İlk tedavi aşaması genellikle bireyseldir. bilişsel davranışçı terapi (CBT) Düşünceleriniz, duygularınız ve yeme davranışlarınız arasındaki bağlantıları anlamanıza yardımcı olabilecek bire bir, nispeten kısa süreli konuşma terapisi. Terapistiniz, tıkınırcasına yeme olaylarını ortadan kaldırmak veya en azından azaltmak amacıyla yeme davranışınızı ve düşünce kalıplarınızı normalleştirmeyi öğretecektir. Aynı zamanda, CBT stresle başa çıkmak için araçlar sunar ve kendiniz, vücut tipiniz ve kilonuz hakkındaki olumsuz düşünce kalıplarını ele almanıza ve yeniden yönlendirmenize yardımcı olur.

Bazı araştırmalar, kişilerarası psikoterapi (ITP) olarak bilinen, başlangıçta büyük depresyon için geliştirilen başka bir konuşma terapisi biçiminin, tıkınırcasına yeme davranışının mevcut olduğu yeme bozukluklarından muzdarip insanlara da yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. ITP, yemek davranışına daha az odaklanır ve daha çok, tıkınırcasına temizleme davranışlarını sürdürmede rol oynayabilecek kişilerarası ilişki konularına odaklanır. Bazı araştırmacılar, bu ilişki sorunlarını tanımlamanın ve çözmenin, bu davranışların sıklığını azaltmaya yardımcı olabileceğini düşünüyor. Çalışmalar BDT'nin daha etkili bir tedavi şekli olduğunu gösterse de, ITP BDT yerine veya BDT ile birlikte kullanılabilir.

Psikolojik danışmaya ek olarak, diğer tedaviler ve yaklaşımlar, bazı semptomların hafifletilmesine ve BED ile ilişkili davranışların iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Duygudurum sorunlarına yardımcı olmak için antidepresan veya anti-anksiyete ilaçları reçete edilebilir ve obezite durumunda, CBT ile birlikte kilo kaybına neden olan ilaçlar kullanılabilir. Kayıtlı bir diyetisyen veya klinik beslenme uzmanı, size iyi beslenme hakkında daha fazla bilgi vererek ve dengeli bir beslenme planı geliştirmenize ve izlemenize yardımcı olarak sağlıklı bir kiloya ulaşmanıza veya bunu korumanıza yardımcı olabilir. Sağlık hizmeti sağlayıcılarınız ayrıca hareket dersleri, meditasyon ve farkındalık eğitimi, yoga, at terapisi veya sanat terapisi gibi yardımcı terapiler önerebilir. Bu programlar BED'i iyileştirmez, stres seviyenizi düşürmenize, ruh halinizi yükseltmenize, vücut imajınızı iyileştirmenize ve size yaşamınız üzerinde daha iyi bir kontrol duygusuna sahip olmanızı öğretebilir.

BED'in başarılı tedavisi çoğunlukla terapötik yaklaşımların bir kombinasyonuna dayanır. Akıl sağlığı hizmeti sağlayıcıları, tıbbi sağlayıcılar, beslenme danışmanları ve diğer uzmanlardan oluşan bir ekip, güvenli ve etkili bir tedavi planına katkıda bulunabilir.

Yardıma ihtiyacınız varsa ve bunu yakın destek çevrenizdeki birinden alamıyorsanız, Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği yardım hattını 1-800-931-2237 numaralı telefondan ücretsiz arayın.

Makale Kaynakları

ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı Kadın Sağlığı Ofisi: Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu. Mevcut: www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/binge-eating-disorder . 25 Temmuz 2019'da erişildi.
Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA): Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu. Mevcut: www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bed . 25 Temmuz 2019'da erişildi.
Striegel-Moore RH, Dohm FA, Pike KM, et al. Aşırı yeme bozukluğu için risk faktörleri olarak istismar, zorbalık ve ayrımcılık. J Psikiyatriyim. Kasım 2002; 159(11); 1902-1907. Mevcut: https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.159.11.1902 . 25 Temmuz 2019'da erişildi.
Champion L ve Power M, Yeme bozuklukları için Kişilerarası psikoterapi.Klinik Psikoloji. Mart 2012; 19(2): 150-158. Mevcut: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3886290/ . 25 Temmuz 2019'da erişildi.
Arbaizar B, Gomez-Acebo I, Llorca J. Topiramatın bulimia nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğundaki etkinliği: sistematik bir derleme.Genel Hastane Psikiyatrisi. Eylül-Ekim 2008; 30(5):471-75. Mevcut: www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163834308000315 . 25 Temmuz 2019'da erişildi.