Partneriniz Terapistiniz Değil

Kendinizi kötü hissettiğinizde, aşk ve destek için partnerinize dönmeyi istemek doğaldır. Partnerimiz, bizi en iyi tanıyan ve bizim tarafımızı tutacağına ve arkamızı kollayacağına güvenilebilecek kişidir. Bu bizi çok sevildiğimizi ve ilgilendiğimizi hissettirebilir, ancak bunun anlamı da olabilir, stres zamanlarında ortağımıza aşırı derecede güveniyoruz

Bu neden bir ilişki için sağlıksız ve partnerinize terapistiniz gibi davranıp davranmadığınızı nasıl anlarsınız?

Kırmızı Bayrak 1: Kimseye Güvenmiyorsunuz

Partnerinize çok fazla güvendiğiniz bir kırmızı bayrak, eğer güvendiğiniz başka kimsenin olmamasıdır. Eskiden arkadaşlarınızla konuşurdunuz, ama yavaş yavaş aramayı, mesaj atmayı veya takılmayı bıraktınız. Belki de ilk başta hiç bir destek ağına sahip olmadınız ve partneriniz ilişkinizin en başından beri hayati bir sanal terapist oldu. Her iki durumda da, sorunlarınızı dinleyen tek kişi olmak, hızla eşiniz için ağır bir yük gibi hissetmeye başlayabilir.

Red Flag 2: İfadeleriniz Çoğunlukla Olumsuz

Partnerinize terapistiniz olarak davrandığınızın bir başka işareti de, öncelikle onlarla olumsuz şeyler tartıştığınızı fark etmenizdir. Bir dengeli ilişki sizi üzen şeylerin yanı sıra zaferler, mutluluklar ve dört gözle beklediğiniz olaylardan bahsetmeyi içerir. Metinleriniz olumlu olanlara kıyasla yüksek oranda şikayet veya olumsuz ifadeler içeriyorsa, bu, eşinizi öncelikle şikayetleriniz için bir ses panosu olarak kullanıyor olabileceğinizin bir göstergesidir.

Kırmızı Bayrak 3: Eş Bağımlı Olursunuz

İlişkinizin birbirine bağlı olması tamamen sağlıklı olsa da, bir partner diğerine yalnızca duygusal bir bakıcı olarak davrandığında, karşılıklı bağımlılık riski altındasınız.

sanırım ekledim

Sen ne zaman sürekli destek ve güvence için partnerinize yaslanın onlara büyük bir baskı uyguluyorsunuz. Her zaman yanınızda olmalılar ve çoğu zaman kendi ihtiyaçlarını sizin arkanızda bırakmalıdırlar. Çoğu zaman, tabağınıza başka bir şey koymak istemedikleri için kendi sorunlarını sizinle paylaşmaktan kendilerini alıkoyabilirler. Onlara kırılgan görünmeye başlarsınız ve sizi eşit ve daha çok çocuk gibi ve kendisini koruyucu olarak görmeyi bırakırlar.

Kırmızı Bayrak 4: Tamamen Aşağı Kırmızı Bayraklar

Bir ilişki içinde bir partnerin terapist gibi davranmasının dinamiği için başka olumsuz sonuçlar da vardır. Çiftin romantik ya da cinsel yaşamı sık sık acı çekmeye başlar, çünkü ilişkinin genel tonu eğlenceli ve olumlu olmaktan ziyade sıkışmış ve olumsuzdur. Terapist olarak hareket eden eş, acı ve kızgın hissetmeye başlayabilir. Ayrıca, sorunları tartışmak, sosyalleşmek veya dışarıdaki faaliyetlere katılmak yerine giderek daha fazla merkezi bir odak noktası olmaya başladıkça, çift giderek daha fazla izole olabilir.

Gerçek Cevap Terapi

Bu gönderi size hitap ediyorsa, kendinize neden eşinizle bu sağlıksız dinamiğe yakalandığınızı sormanız önemlidir. Muhtemelen terapist-müşteri ilişkinizin kökleri dinamik, yetiştirilme tarzınıza bağlıdır.

Belki bir ebeveynin her zaman diğerine şikayet ettiğini gördünüz ya da duygusal olarak mücadele eden bir ebeveynle terapist rolüne girmişsinizdir. Çoğu zaman, çocukları depresif, endişeli veya madde bağımlısı ebeveynler sonunda bu ebeveynle sırdaş rolü üstlenmek, şikayetleri dinlemek veya gelişimsel olarak uygun olmayan hikayeler duymak. Bu, çocukluğunuza benziyorsa, size yakın olan kişilerle toksik bir aşırı paylaşım modeli öğrenmiş olabilirsiniz.

anksiyete atağı nasıl sakinleştirilir

Bir terapistle çalışmak, partnerinizle bağımlı bir terapist-müşteri ilişkisine nasıl girdiğinizi ve kendinizi bundan nasıl kurtarabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, gerçek bir terapistle çalışmaya başlamak, partnerinizle istemeden girdiğiniz toksik bağımlı modelden uzaklaşmanıza yardımcı olabilir.

Sorunlarınız hakkında her hafta konuşabileceğiniz eğitimli bir uzmana sahip olduğunuzu bilmek, partnerinize daha çok eşiniz ve terapistiniz gibi davranma özgürlüğü sağlar. Duygusal bakım ve sonsuz cesaretlendirme için onlara aşırı derecede yaslanmayı bırakacaksınız. İlişkinizde daha eşit, pozitif bir dinamik yaratabilirsiniz, bu hem siz hem de partneriniz için özgür olabilir.