Savunmasız Olmak Neden Önemlidir?

Açılmak korkutucu olabilir. Elbette, mücadelelerinizi partnerinizle veya eşinizle paylaşabilirsiniz - ama arkadaşlarınız ve aile ? Bu çok daha zor olabilir. Eğitimli ve lisanslı bir terapiste başlamak bile alışkın değilseniz zor olabilir. Ancak yalnız değilsiniz: birçok insan savunmasızlıkla boğuşuyor.
İşleri daraltmaya veya sorunları görmezden gelme eğilimindeyseniz, nasıl savunmasız olunacağını öğrenmek önemlidir. Duygusal değişimin anahtarı olmasının yanı sıra savunmasızlık, arkadaş edinmenize, yeni bakış açıları öğrenmenize ve terapide başarılı olmanıza da yardımcı olabilir. Duygusal utangaçlığınızın üstesinden gelmekten çekinmeyin. İşte kırılganlığın önemli olmasının dört nedeni ve açılma korkusunun üstesinden gelmek için nasıl çalışabileceğiniz.

Savunmasız Olmak Değişime Açık Olmanızı Sağlar

Ne kadar değiştirmek istersen, yapamazsınaslındaişe koymaya istekli olana kadar değiştirin. Ve bu iş, ne kadar zor olursa olsun, güvenlik açığı gerektirir.
Sana diyelim kırmak istediğin kötü bir alışkanlığın var çok fazla şeker yemek gibi. Umutsuzca durmak istiyorsun. Candy bel ölçünüzü etkiliyor ve otomat makinesine yaptığınız düzenli seyahatleriniz cüzdanınızda ciddi bir çentik oluşturuyor. Kötü alışkanlığınızı bırakmadan önce, temel nedene bakmanız gerekir. Sıkıldın mı? İş yerinde dışlanmış hissettiğin için kendini rahatlatmak mı? Derine inmeniz gerekebilir ve bunu yapmak güvenlik açığı gerektirir.
Sonuçta, derin, karanlık duyguları açığa çıkarmadan en derin, en karanlık duygularınızı inceleyemezsiniz. Değişim ciddi, dürüst bir öz-analiz gerektirir ve bu gerçeği bulmanın anahtarı savunmasızlıktır.

Savunmasız Olmak Yeni Perspektifleri Anlamanıza İzin Verir

Dünya gerçekten de sizin etrafınızda dönseydi güzel olsa da, muhtemelen öyle değildir (864.400 mil genişliğinde yanan bir gaz topu olmadıkça). Dünyadaki yerimizi bulmak, diğer insanların önemini kabul etmeyi gerektirir ve kendinize savunmasız kalmanıza izin vermek bunu çok daha kolay hale getirebilir.
Yeni fikirleri ve bakış açılarını kabul etmek, deneyimlerinizin hayatın her şeyin sonu olmadığını kabul etmek demektir. Ve bu zor olabilir! İnançlarınızı bir anlığına bile bir kenara bırakmak istememekte utanılacak bir şey yoktur, ama kendinizden daha büyük düşünmelisiniz. Güvenlik açığı, ihtiyaçlarınızın ve isteklerinizin her zaman en önemli olmadığını kabul etmenize yardımcı olur - bu, bakış açınızı genişletmenin ve arkadaş edinmenin anahtarıdır.

Başarılı Terapi İçin Güvenlik Açığı Gereklidir

Savunmasız kalmanıza izin vermezseniz terapiden yararlanamazsınız. Kendiniz hakkında konuşmayı reddederseniz nasıl ilerleme kaydedebilirsiniz? Evet, kendini çıplak bırakmak korkutucu. Göğsünüzü açmış ve kalbinizi masaya fırlatmış gibi hissedebilirsiniz.Başkaları ne düşünecek?merak edebilirsin.Terapistim beni yargılayacak mı?
Ancak unutmayın, hepimizin günlük eylemlerimize rehberlik eden korkutucu sırları vardır. İyileştirme arayışında utanılacak bir şey yok; kusurlarınızı kabul etmekten korkmanıza gerek yok. Savunmasız olmayı reddettiğinizde, duygularınızı ağzına kadar doldurur, hayatınıza dökülür, ilişkilerinize zarar verir ve ilerlemenizi geciktirirsiniz. Terapide, ilgi alanlarınızı belirlemek ve iyileştirmek için açılma çok önemlidir.

Güvenlik Açığı, İnsanların Gerçek Sizi Görmelerine İzin Vererek Yakınlık Oluşturur

Arkadaş edinmekte sorun yaşıyorsanız, nedenini hiç merak ettiniz mi? Savunmasız olmaktan korktuğunuz için olabilir. Yakın arkadaşlıklar geliştirmek, kendinizin gizli kalmasını tercih edebileceğiniz özel yanlarınızı ortaya çıkarmayı gerektirir - aksi takdirde, gerçekten tanıdıklardan daha fazlası mı?
İnsanlara onlar hakkında daha çok şey öğrenerek yakınlaşıyoruz. En sevdiğiniz arkadaşlarınızı ve aile üyelerinizi düşünün. Onların sevinçlerini ve kalp kırıklıklarını deneyimliyorsunuz ve onlar da sizinkiyle yanınızda duruyorlar. Empati, arkadaşlıkları pekiştiren bir yapıştırıcıdır. Ama açılmaya korkuyorsan yeni bir arkadaşla hayat deneyimlerini nasıl paylaşabilirsin? Güzel bir yüz göstermek yerine onlara korkularınızı ve endişelerinizi anlatmaya çalışın. İlişkiniz daha da güçlenebilir.
Birçok insan savunmasızlıkla mücadele ediyor. Kendinizi kötü hissetmeyin çünkü yabancılara, hatta yakın arkadaşlara açılmaktan nefret edersiniz. Savunmasız kalmamanızın hayatınızı etkilediğini düşünüyorsanız, düşünebilirsiniz profesyonel bir danışmana ulaşmak . Sorunlarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak şekilde eğitilirler ve en önemli olduğunda savunmasız kalmanıza yardımcı olabilirler.