Arkadaşım Kötüye Kullanan Eşinden Neden Ayrılmıyor - Nasıl Yardımcı Olabilirim?
Arkadaşınızın ağladığını görebilir, arkadaşınızın partnerinin kendisine karşı küçük düşürücü yorumlar yaptığını duyabilir veya partnerinin etrafında endişeli veya korkmuş göründüğünü fark edebilirsiniz. Veya arkadaşınız size kendi başına açılabilir.
emdr terapi nasıl çalışır
Önem verdiğiniz birinin taciz içeren bir ilişki içinde olduğunu bilmek veya bundan şüphelenmek, son derece çelişkili bir deneyim olabilir. Biliyorsun bu onların zihinlerine zarar veriyor ve muhtemelen fiziksel sağlık - ve yardım etmek istiyorsun - ama donanımlı hissetmeyebilirsin. Araya girip arkadaşınızı “kurtarmak” istiyorsunuz, ancak yine de onların kendi seçimlerini yapma haklarına saygı duymanız gerektiğini biliyorsunuz.
Bu zorluklara rağmen, taciz durumunda olan bir arkadaşı ve genellikle iyi bir arkadaşın desteğini desteklemek mümkündür. tüm farkı yaratır . Gerçek destek sunmak, arkadaşımızın ihtiyaçlarını kendi kahramanı oynama arzumuzun önüne koymak demektir. Aynı zamanda istismarın karmaşık psikolojik etkilerini öğrenmek anlamına da gelir.
İstismarın karmaşıklığını ortak bir soruyu yanıtlayarak anlayabiliriz: Eğer bu ilişki arkadaşıma bu kadar zarar veriyorsa, neden ayrılmıyorlar?
Peki Neden Ayrılmak Bu Kadar Zor?
Arkadaşınızın ilişkisi taciz edici olsa bile, yine de bir ilişki olduğunu unutmayın: Bu karmaşık ve insani. Var birçok neden birisi istismarcı bir eşin yanında kalabilir ve bir arkadaş olarak yargılayıcı olmayan materyal ve akıl sağlığı desteği sunmak için yapabileceğiniz çok şey vardır.
İşte istismar mağdurlarının neden ilişkide kalmaya devam etmelerinin yanı sıra size yardımcı olabileceğiniz birkaç ortak neden:
1. Malzeme Bağımlılığı
Arkadaşınız eşiyle yaşıyorsa, ortak bir banka hesabına sahipse, onlarla çocukları varsa, eşinin gelirine güveniyorsa veya eşinin bakımına güveniyorsa (örneğin, arkadaşınız engelli ve partnerleri de birinci basamak sağlık hizmeti veren kişidir), ayrılmak son derece zor olabilir.
Nasıl Yardım Edilir
Arkadaşınıza neye ihtiyaçları olduğunu sorun. Kalacak bir yer, işe gitmek, doktoru ziyaret etmek için bir arkadaş? Çocukları varsa, sağlık ve güvenlikleri için planlar yaparken ücretsiz çocuk bakımı sunmayı teklif edin. Eşleri olmadan yiyecekleri ödemekte zorlanırlarsa, onlara birkaç öğün pişirmeyi teklif edin. Arkadaşınızın ücretsiz veya düşük maliyetli gerçek mekanda veya çevrimiçi terapi seçenekleri sevmek Konuşma alanı , aramaya açıklarsa terapi ve nazikçe gitmeleri için cesaretlendirin.
2. Utanç veya Utanç
Arkadaşınızın sevdiği birinin kendisini çok kötü incittiği gerçeğiyle yüzleşmek büyük olasılıkla zordur ve arkadaşınız istismara uğramanın zayıf oldukları anlamına geldiğini hissedebilir. Ancak istismarın kişisel güç veya zayıflık ile hiçbir ilgisi yoktur, kötüye kullananın zarar vermeyi seçmesi ile ilgilidir. Ve yardım istemek utanç verici değil cesurca.
Nasıl Yardım Edilir
Arkadaşınızın, yargılamadan, koşulsuz ve utanmadan onları desteklemek için orada olduğunuzu bilmesini sağlayın. Suçlamak yerine destekleyici dil kullanın. 'Senin gibi zeki bir kız nasıl bu kadar aptalca davranır?' ama 'Bu ilişkinin sana çok acı verdiğini görüyorum ve seni desteklemek için buradayım.'
3. Dışarı Çıkma Korkusu
Arkadaşın tuhafsa veya trans , belgelenmemiş veya ilişki bir şekilde yasadışı ise, arkadaşınız yardım istemenin cinsiyetinin, cinselliğinin, göçmenlik durumunun veya ilişki seçimlerinin 'geçersiz olacağı' anlamına gelmesinden korkabilir. Kötüye kullanan eşler, mağdurun kalmasını sağlamak için “gezmeyi” bir tehdit olarak kullanabilir.
Nasıl Yardım Edilir
Kendinizi şu konularda eğitin: mücadeleler queer, trans veya kurtulan göçmenler şiddete maruz kalmayın ve arkadaşınızın ilişkisi hakkında varsayımlarda bulunmayın veya partner seçtikleri için onları utandırmayın. Arkadaşınıza, partner olarak kimi seçerlerse seçsinler, güvende ve mutlu olmayı hak ettiklerine ve onların rızası olmadan onları ailenize veya arkadaşlarınıza açmayacağınıza dair güvence verin.
4. Sosyal İzolasyon
İstismarcı eşler genellikle kurbanlarını arkadaşlarından, ailelerinden ve toplumlarından izole ederler. Bu, mağdurun istismarcı partnere daha da bağımlı olmasına neden olur.
Nasıl Yardım Edilir
Arkadaşınızın ilişki sırasında kaybetmiş olabilecekleri ilişkileri ve topluluk destek ağlarını yeniden kurmasına yardımcı olabilirsiniz. Onları eski arkadaşlarla öğle yemeğine, bir partiye, spa gününe ya da en sevdiğiniz oyunu oynamaya davet edin. Arkadaşınızın ilişkisinden önce yapmayı sevdiği, artık yapmayı bıraktığı bir şey var mı (trombon çalmak, Scrabble)? Onları birlikte yapmaya davet edin.
5. Kötüye Kullanımda Olan Ortağın Değişeceğini Umarım
İstismar genellikle bir döngüde gerçekleşir: Bir şiddet olayından sonra, istismarcı bolca özür dileyebilir ve tatlı ve sevgi dolu olabilir. Bir mağdurun gelecek için umutlu olması ve istismarcının değişebileceğine inanması normaldir. Ancak gerçek şu ki, eğer istismar olursa, istismarcı için sürekli terapi gibi ciddi bir müdahale olmaksızın devam etme ve şiddetlenme olasılığı yüksektir.
Nasıl Yardım Edilir
Arkadaşınıza sorun yapmada yardım isteyip istemediklerini sorun. güvenlik planı . Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı numarasını iletin ve yardıma veya desteğe ihtiyaçları olduğunda sizi her zaman arayabileceklerini bildirin.
intihar davranışının uyarı işaretleri
6. Aşk
Hakkında konuşmak zor, ancak kötüye kullanılan ilişkiler yine de ilişkilerdir: Yakınlık, tutku ve sevgi anları olabilir. İlişkinin arkadaşınız için ne kadar zararlı olduğunu görseniz de, arkadaşınız gerçek aşk ortakları için. Bu, olanların doğru olduğu anlamına gelmez; olanın insan olduğu anlamına geliyor.
Nasıl Yardım Edilir
Size mantıklı gelmeyebilir, ancak arkadaşınızın duygularını küçümsemeyin. Kime aşık olacağımızı her zaman seçmeyiz, ancak kiminle kalacağımızı seçebiliriz. Arkadaşınıza her zaman saygıyla davranılmayı hak ettiğini hatırlatarak, bu seçimi yapma yetkisine sahip hissetmesine yardımcı olabilirsiniz. Ve arkadaşınız ne zaman ayrılırsa, onların yanında olun - istismarın yanı sıra, arkadaşınız da bir ayrılık yaşıyor ve muhtemelen çok fazla zor duygu hissedecekler.
7. İstismarı Hak Ettiğini Hissetmek
İnsanların özgüvenleri düşük olduğunda, bazen istismar mağduru olmayı hak ettiklerini hissederler. Olumsuz bir öz imajı sürdürmek için kötü muameleye bile güvenebilirler. Akıl hastalığıyla mücadele eden insanlar, özellikle bu tür düşüncelere girme eğilimindedir.
Nasıl Yardım Edilir
Arkadaşınızı mutlu ve sağlıklı bir ilişki içinde olmaya hakkı olduğuna ikna etmeye çalışın. Öz saygıları gelişirse, artık incinmeyi ve aşağılanmayı hak etmediklerini hissedebilirler. Bir terapist özdeğerlerini yeniden değerlendirmelerine de yardımcı olabilir.
8. Değişim Korkusu
Bazen insanlar, cesurca yeni bir şey aramaktansa, acı verici bir durumda kalacakları noktaya kadar değişimden korkarlar. Önemli miktarda var psikolojik araştırma bu bilişsel kalıbı örnekleyen ve kötüye kullanılan ilişkilere nasıl uygulandığını gösterir.
Nasıl Yardım Edilir
Yine, arkadaşınızın bir akıl sağlığı uzmanıyla bağlantı kurmasına yardımcı olmak paha biçilmez olabilir. Terapistler insanlara, onları engelleyen mantıksız olumsuz inançları değiştirmelerinde yardımcı olmak için eğitilmiştir.
Sürer zaman ve sabır ama arkadaşın gidebilir.
Taciz içeren bir ilişkiden ayrılmak, tek bir dramatik karar değil, bir süreçtir. Bir kurban ortalama olarak ayrılmaya çalışabilir yedi veya sekiz nihayet yapışmadan önce defalarca.
Kötü niyetli bir ilişkiden ayrılmak, çalkantılı bir uçuşa yumuşak bir inişe hazırlanmak gibidir. Arkadaşınızın inişini daha güvenli hale getirmek için araçları yerleştirmesine yardım etmeyi teklif edebilirsiniz. Onlara bir paraşüt sunabilir, yer kontrolüyle kontrol etmeleri için bir telsiz verebilir ve hoş, yumuşak bir iniş noktası önermek için zemini tarayabilirsiniz. Arkadaşınızın uçağını onlar için indiremezsiniz - nihayetinde pilot onlardır - ancak desteğin ayarlanmasına yardımcı olabilirsiniz, böylece arkadaşınız hazır olduğunda güvenli bir şekilde sağlam zemine ulaşabilirler.
gök gürültüsü ve şimşek korkusu
* Arkadaşınız içkin fiziksel tehlike içindeyse polisi arayın. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı’nın 911’i ne zaman arayacağınızla ilgili çok yararlı kılavuzunu bulabilirsiniz. buraya .
