Üniversiteye Geçişle Mücadele Etmek İçin 5 İpucu

Değişim her zaman kolay değildir. Liseden üniversiteye geçiş, genç bir yetişkinin yaşadığı en büyük geçişlerden biridir ve bununla birlikte gelebilirçokzorluklar. İster evde yaşamaya devam edin ve yerel bir devlet yüksekokuluna gidiyor olun, ister ülke çapında uzaktaki bir üniversiteye gidiyor olun, yine de hayatın bu yeni bölümüne başlarken ortaya çıkan bazı zorluklarla uğraşıyor olacaksınız.
Değişim veya geçişlerle nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız, strese ve olumsuzluğa kapılmak kolay olabilir. Geçişinizi biraz daha sorunsuz hale getirmek için, üniversiteye geçişle başa çıkmanız için 5 ipucumuz var.

Okulunuzun Kaynaklarının Farkında Olun

Üniversitenizde muhtemelen var bir sürü kaynak üniversite hayatına geçiş yapmanıza ve orada geçirdiğiniz yıllar boyunca başarılı olmanıza yardımcı olmak için. Dönem başında okulunuzun neler sunduğunu öğrenin. Sağlık merkezinde ve ruh sağlığı danışma merkezlerinde ne tür hizmetler mevcut olduğunu öğrenin. Onlara ne zaman ihtiyacın olabileceğini asla bilemezsin!
İhtiyaç duyduğunuzda yardıma, özellikle de akıl sağlığı yardımına ulaşma eğiliminde olmadığınızı biliyorsanız, çevrimiçi terapi uygun bir çözüm olabilir. Bu büyük geçiş sırasında ne olursa olsun, mücadelelerinizi istediğiniz zaman, istediğiniz yerde paylaşabilirsiniz.
Ayrıca ne tür bir dersin mevcut olduğunu da kontrol etmelisiniz. Pek çok okulda ders çalışma, ev ödevi, denemeler ve daha pek çok konuda yardım için ücretsiz ders merkezleri ve yazı merkezleri vardır. Yurtlarda yaşıyorsanız, RA'nız sosyal etkinlikler hakkında genel tavsiye ve bilgi için bir kaynak olabilir. Hatta ders dışı kulüplere hem kişisel hem de profesyonel gelişim için kaynaklar olarak bakabilirsiniz! Okulunuzun sunduğu kaynakların farkında olmak, ihtiyacınız olduğunda nereden yardım alacağınızı veya yardıma ihtiyaç duyduklarında arkadaşlarınızı nereye yönlendireceğinizi bilmenizi sağlayacaktır. Tüm bu kaynaklar sadece siz ve meslektaşlarınız için mevcuttur, bu yüzden onları kullanmaktan çekinmeyin.

bana yakın bir psikolog bul

Kişilerinizi Bulun

Üniversite birinci sınıf öğrencisi olarak, sizinle aynı gemide olan bir sürü insan arasındasınız. Herkes yeni ve arkadaş edinmek istiyor. Biraz sinir bozucu olsa da, kendinizi oraya koyduğunuza sevineceksiniz. RA'nız salonunuz için bir oyun gecesi mi düzenliyor? Ona git! Hobilerinizden birine hitap eden bir kulüp var mı? Katıl! Lisede oynadığınız bir spor için kulüp spor takımı var mı? Oynat! Oda arkadaşınızı ve süit arkadaşlarınızı tanımak için özel bir akşam yemeği planlayabilir misiniz? Planlayın! Zor bir sınıftaki bazı sınıf arkadaşlarıyla bir çalışma grubu oluşturabilir misin? Oluşturun!
İnisiyatifi giden olmak ve yeni bağlantılar kurmak ödüllendirici olacaktır. Ne kadar çok insanla tanışır ve bağlantı kurarsanız, bulmanız o kadar kolay olursizininsanlar. Bununla birlikte, evden arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişim halinde kalmak da rahatlatıcı olabilir. Sırf bir sürü yeni arkadaş ediniyor olman, eskilerini koruyamayacağın anlamına gelmez! Hatta eve döndüğünüzde okul tatilleriniz sırasında eğlenceli aktiviteler planlayabilir veya bir araya gelebilirsiniz, böylece hepinizin dört gözle bekleyeceği bir şey olur.

Kişisel Bakım Oyun Planına Sahip Olun

Uzakta olduğunuzda kendinize nasıl bakacaksınız? Çoğu insan için üniversite, ebeveynlerinden ilk kez ayrılıp evde yaşıyorlar. Yepyeni bir rutin, işleri sarsabilir ve bir roller coaster duyguya neden olabilir. Bir kişisel bakım oyun planına sahip olarak olumsuz düşünceleri ve stresi uzak tutun. Hem zihinsel hem de fiziksel olarak sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz şeylere kolayca referans verebileceğiniz bir liste yapın. Örneğin, kendinizi stresli hissettiğinizde yapabileceğiniz bazı şeyler olarak egzersiz, günlük tutma ve eve döndüğünüzde Facetiming'i listeleyebilirsiniz. Düşünmek isteyeceğiniz diğer öz bakım araçları, yeterince uyumak, iyi beslenmek ve ihtiyaç duyduğunuzda kendinize ara vermenize izin vermektir.

bipolar 1 ve 2 arasındaki farklar

Notların Her Şey Olmadığını Unutma

Elbette, akademisyenler üniversitede bir önceliktir ve okulda başarılı olmak için elinizden gelenin en iyisini yapmak isteyeceksiniz, ancak hayatta 4.0 not ortalaması için çabalamaktan çok daha fazlası var. Kolej tamamen denge ile ilgilidir. Sadece ders çalışmak için değil, aynı zamandaeğlenmek.7/24 çalışmak sizi otoyolda tükenmişliğe götürecektir ve bu, ilk sömestrinizde olmasını isteyeceğiniz bir şey değildir. Arkadaşlarla takılmak için zaman ayırın, müfredat dışı aktiviteler deneyin ve tabii ki kendinize ve öz bakımınıza zaman ayırın.
Notlarınla ​​mücadele ediyorsan kendini hırpalamayın. Kütüphanedeki bütün geceleri çekmek yerine, kaynaklarınızı kullanın! Profesörünüzle konuşun, ofis saatlerine katılın, özel ders merkezine gidin ve çalışma grupları oluşturun. Ayrıca, derslere kaydolmak söz konusu olduğunda, çiğneyebileceğinizden daha fazla ısırmayın. Hangi sınıfların geçerli olacağını belirlemek için bir akademik danışmanla sohbet edin. seni yakmadan senin için en iyisi .

Gerçekçi Beklentileriniz Olsun - Veya Hepsini Bir Arada Nix Yapın

Üniversiteyle ilgili akademik performanstan sosyal yaşamlara kadar o kadar çok beklenti var ki, kendiniz yaratmış olabilirsiniz ya da toplum, medya veya ebeveynleriniz tarafından yaratılmış olabilirsiniz. Oda arkadaşınızla hemen en iyi arkadaşlar olmayı, derslerinizde başarılı olmayı, çılgın partilere katılmayı ve Yunan yaşamının bir parçası olmayı umarak üniversiteye giriyor olabilirsiniz. Bunun yerine, anı yaşamaya ve gerçekçi beklentilere sahip olmaya çalışın. İşler düşündüğünüz gibi gitmediğinde, akışa uyun. İşler düşündüğünüz kadar sorunsuz gitmediğinde mücadele etmenin normal olduğunu unutmayın. İşler her zaman kolay veya mükemmel olmayacak - ve sorun değil. Sonunda oda arkadaşı değiştirebilir, katılacağınızı hiç düşünmediğiniz kulüplere katılabilir, ana dalınızı değiştirebilir ve hatta okulları transfer edebilirsiniz. Bunların hepsi tamam. Kolej, sınıf içinde ve dışında bir öğrenme deneyimidir. Beklentileri bırakın ve benzersiz üniversite yolculuğunuzun ortaya çıkmasına izin verin.
Bu ipuçlarını izleyin ve sorunsuz bir geçiş yolunda ilerleyin. Ve hey, o kadar yumuşak olmayan bir geçiş olsa bile, orada kalın. Üstesinden geleceksin. Önümüzdeki 4 yılınız kutlu olsun!