Hayat Sertleştiğinde Dayanıklılık Hakkında 10 Alıntı

Kabul etmesi ne kadar zor olsa da, hepimiz yüz yüze kalacağız zor zamanlar - “hayatın” gerçekleştiği anlar, çok az kontrolümüzün altında ve bunu atlatamayacağımızı düşünüyoruz. Bazıları böyle zamanlarda hayatta kalmanın anahtarının küçük bir şey olduğunu söylüyor. Dayanıklılık . Ve bazen başlamak için gereken tek şey, dayanıklılık hakkında ilham verici bazı alıntıları incelemek.

Ama esneklik gerçekten nedir? Ve onu nasıl geliştirirsin, özellikle de halı tam altından çekiliyormuş gibi hissettiğinde?

Dayanıklılığı Geliştirmek Düşündüğünüzden Daha Basit

Akılda tutulması gereken önemli şey, dirençli olmanın her zaman hepsine sahip olduğunuz anlamına gelmediğidir. Bazen tüm inancınızı ve cesaretinizi kaybetmiş gibi hissetmediğiniz anlamına gelmez. Bu sadece sebat zihniyetine sahip olduğun anlamına gelirrağmentüm zorluklar yolunuza atıldı. Bu sadece ortaya çıktığın anlamına geliyor - denedin.

majör depresif bozukluk için tedavi planı

İyi haber şu ki, uzmanlar esneklik öğrenilmiş bir davranıştır ve hayatınız boyunca güçlendirebileceğiniz bir şey. Dayanıklılığa giden yolculuğunuza başlamanın bazılarından daha iyi bir yolu var mı? motive edici ve her şeyin üstesinden gelip içten içe her zamankinden daha güçlü çıkan inanılmaz kadın ve erkeklerden alıntılar mı?

Resilience Hakkında İlham Veren 10 Alıntı

1. “Yaralarım bana en derin yaralarımdan gerçekten kurtulduğumu hatırlatıyor. Bu başlı başına bir başarıdır. Akla başka bir şey de getiriyorlar. Hayatın bana verdiği zararın birçok yerde beni daha güçlü ve daha dirençli yaptığını hatırlatıyorlar. Geçmişte beni inciten şey, beni şimdiki zamanla yüzleşmek için daha donanımlı hale getirdi. ' - Steve Goodier , yazar ve bakan
2. 'Yapma hakim başarımla beni kaç kez düştüğüme ve tekrar ayağa kalktığıma göre yargıla. ' - Nelson Mandela , Güney Afrika apartheid karşıtı devrimci, siyasi lider ve hayırsever
3. 'Başıma gelenlerle değiştirilebilirim. Ama bununla azaltılmayı reddediyorum. ' - Maya Angelou , şair, anı yazarı, Sivil Haklar aktivisti
4. 'Kaya dibi, hayatımı yeniden kurduğum sağlam temel oldu.' - J.K. Rowling , yazar
5. Bir zamanlar sevdiğim biri bana karanlık dolu bir kutu verdi. Bunun da bir hediye olduğunu anlamam yıllarımı aldı. ' - Mary Oliver , şair
6. 'Dalgaları durduramazsın ama sörf yapmayı öğrenebilirsin.' - Jon Kabat-Zinn , farkındalık meditasyon öğretmeni, yazar ve klinisyen
7. 'Kariyerim boyunca 9000'den fazla atış kaçırdım. Neredeyse 300 oyun kaybettim. 26 kez oyunu kazanan şutu atmam için bana güvenildi ve ıskaladım. Hayatımda defalarca başarısız oldum. İşte bu yüzden başardım. ' - Michael Jordan , NBA Hall of Fame basketbolcu
8. Hala çalabilen çanları çal. Mükemmel teklifinizi unutun. Her şeyde bir çatlak, bir çatlak vardır. Işık böyle içeri girer. ' - Leonard Cohen , şarkıcı-söz yazarı ve yazar
9. 'Direnç, daha önce sahip olduğunuzdan daha az iyi olsa bile, yeni gerçekliğinizi kabul etmektir. Onunla savaşabilirsin, kaybettiklerin hakkında çığlık atmaktan başka bir şey yapamazsın ya da bunu kabul edip iyi olan bir şeyi bir araya getirmeye çalışabilirsin. ' - Elizabeth Edwards , avukat, yazar ve sağlık aktivisti.
10. “Engelleri aştığımızda, sahip olduğumuzu bilmediğimiz gizli cesaret ve direnç rezervleri buluyoruz. Ve ancak başarısızlıkla karşılaştığımızda, bu kaynakların her zaman içimizde olduğunu fark ederiz. Sadece onları bulmamız ve hayatımıza devam etmemiz gerekiyor, '- A. P. J. Abdul Kalam , bilim adamı ve Hindistan'ın 11. başkanı

Düşündüğünüzden Daha Dayanıklısınız

Dirençle ilgili harika şeylerden biri, çoğumuzun hayatımızın zor zamanlarına bakana ve başardığımız, bir iki şey öğrendiğimiz basit gerçeğini görene kadar ne kadar dirençli olduğumuzun farkında olmamamız ve devam etmek için yeterli inancımız olduğunu.

Öyleyse bir dahaki sefere hayatın zor bir noktasındayken - ve inan bana, istesek de istemesek de bu anlar ortaya çıkacak - seninyaptı sebat etmek . İşte direnciniz var. Her zaman sizin için erişilebilir ve bildiğinizden daha fazlasına sahipsiniz.