Bağımlılığı Olanlar İçin Tatiller Neden Zor?
Tatiller herkes için zorlukların habercisi olabilir: garip aile sorunları, seyahat stresi, hediye masrafları, dini çatışmalar. Akıl hastalığı olanlar, çeşitli semptomlar ve sorunlar için tetikleyicilerle karşılaşabilirler. Bağımlılık bir istisna değildir ve özellikle külfetli olabilir.
Aşırılık ve hoşgörü döneminde, iyileşmekte olan kişilerin maddelerden uzak durmaları daha da fazla özdenetim gerektirir. Arkadaşlar ve aile üyeleri onlara bir içki ikram edebilir veya sigara içmeye davet edebilir. Alkol için daha fazla reklam sıklığı var. Görünüşe göre tüm dünya umursamadan tüketiyor, ancak iyileşme sürecindeki kişilerin yılın diğer zamanlarından daha dikkatli olmaları gerekiyor.
Tatillerin bu yönleri, bağımlılık sorunları olan insanlar için izole edici olabilir. 'E göre, nüks olasılığının artmasıyla ilgili olarak genellikle yalnız ve endişeli hissediyorlar. terapist Laura MacLeod , çeşitli bağımlılık destek grupları yöneten. Ayıklıklarını bozarlarsa veya ölçülü bir şekilde tüketme sözü verirlerse - tam bir nüksetmeye yol açmasa bile - ortaya çıkan suç yıkıcı olabilir.
Bağımlılığın Aile Üyelerinden Saklanması
Utanç korkusu, yargılama ve hatta aforoz etme korkusundan dolayı, iyileşmekte olan veya aktif bir bağımlılığı olan bazı insanlar, sorunlarını aileden gizler. Tatillerde bu aldatmacayı sürdürmek neredeyse imkansız olabilir. Akrabalar yakın çevrede. Ayıklıkla ilgili bir toplantıya katılmak için gizlice uzaklaşmak zor olabilir. Dikkati sorundan başka yöne çekmek stresli olabilir ve ironik bir şekilde daha fazla suistimale yol açabilir, psikolog Adi Jaffe, Ph.D. yazdı makale Psikoloji Bugün için.
Bazı aile üyeleri bağımlılığın farkındayken diğerleri farkında değilse, sorunu olan kişi maruz kalmayla ilgili kaygı yaşayabilir. Sürekli olarak hasar kontrolü yapmaları ve herkesin ne dediğini izlemeleri gerektiğini hissedebilirler.
Bağımlılık veya İyileşmeyi Bilenlerin Yargısı
Aile üyeleri bağımlılık veya iyileşme hakkında bir şeyler biliyorlarsa, bu konuda uygunsuz bir şekilde konuşabilirler veya pasif agresif yorumlar yapabilirler. Bayramlar, insanların genellikle alkol yardımı ile uzun süredir alıkonulan eleştiriler veya şikayetler yayınladıkları bir zamandır. Bu koşullar, birisinin bağımlılıkla ilgili sorunları gündeme getirme şansını artırır. Ortaya çıkan utanç, madde bağımlılığı sorunlarını veya izolasyon duygularını şiddetlendirebilir.
Öte yandan, bazı aileler, yakın üyelerinin belirli konuları tartışmasını açıkça yasaklamaktadır. Bu susturma taktiği genellikle gevezeliği kontrol altına alma ve diğer akrabaların dedikodu yapmasını önleme çabasıdır. Strateji başarılı olursa, bağımlılığı olan kişinin hiçbir şey saklamak konusunda endişelenmesine gerek kalmayabilir.
bir ilişkide çok hızlı hareket etmek
Ancak, sessizlik veya gizlilik yetkisi mutlaka tercih edilebilir değildir. Bu tutum damgalayıcı olabilir ve iyileşmekte olan kişinin aile için utanç verici olduğunu hissetmesine neden olabilir.
Fiziksel ve Duygusal Tetikleyiciler
Opioid bağımlılığından iyileşmekte olan genç bir adam düşünün. Tatil için eve döner ve bağımlılığın başladığı yer olan eski yatak odasında kaldığını hatırlar. Odanın her detayı onu utançla doldurur ve onu acı dolu anıları hatırlamaya zorlar.
golden gate köprüsü jumper videosu
Aynı zamanda tekrar kullanma eğilimindedir. Nostalji baştan çıkarıcıdır. O odada güzel zamanlar oldu. Çevreye aşinalık onu rahat ettirebilir ve kışkırtıcı bir yükselişi kolaylaştırabilir.
Bu aileyle takılmak için direnmeyi ve aşağı oturma odasına yönelmeyi başarır. Ancak bir saat sonra babası, ilk başta neden opioidleri kötüye kullanmaya başladığını düşünmesini sağlayacak şekilde davranmaya başlar. Duygusal dayanıklılığını ve iradesini test etmek için tasarlanmış bir evde kapana kısılmış hissediyor.
İyileşme sürecindeki birçok insan, tatillerde benzer deneyimler yaşar. Büyüdükleri ortam çok tetikleyici ve stresli olabilir.
İyileşme Durumundaki İnsanlar Hazırlanmak İçin Neler Yapabilir?
Bir bağımlılıktan kurtuluyorsanız, tatil sezonunun zirvesinden önce bir akıl sağlığı planı düşünün ve üzerinde çalışın. Mesajlaşma terapisi özellikle yardımcı olabilir çünkü müşteriler tetiklendikleri veya sıkıntıya düştükleri anda bir mesaj gönderebilirler.
Seyahat ve aile ziyaretleri sırasında bile rutinlerinizi korumayı unutmayın. Bir kurtarma grubunun sponsorları veya üyeleriyle sürekli iletişim halinde kalın. Bu insanlar rehberlik edebilir ve size yalnız olmadığınızı hatırlatabilir.
