TSSB ve Büyük 'T' ile Küçük 't' Travmaları Arasındaki Fark

Travma sonrası stres bozukluğunu anlamamızda uzun bir yol kat ettik. Askeri gaziler için erken “mermi şoku” tanımından tecavüz mağdurları için “histerik” etiketini TSSB'ye dönüştürmeye kadar, travmanın bunu yaşayanlar üzerinde kalıcı fiziksel ve duygusal etkileri olabileceğini biliyoruz.

Bununla birlikte, TSSB hakkında konuşurken çoğu zaman yalnızca askerler ve cinsel şiddet mağdurlarını tartışmayı kabul etmiyoruz. Bu deneyimler kesinlikle akıl hastalığının önde gelen nedenleri arasındadır, ancak TSSB ile sonuçlanan tek travma türü değildir. Her türden travmanın bizi nasıl değiştirdiğini ve bunun TSSB hakkında düşünme şeklimizi nasıl etkilediğini inceleyelim.

Büyük 'T' Travmasına Bakmak

Travma genellikle uzmanların büyük 'T' travması veya küçük 't' travması olarak adlandırdığı duruma göre kategorize edilir. Resmi olarak, TSSB Teşhisler, herkesin son derece üzücü bulacağı büyük 'T' travmasından sonra ortaya çıkar. Mücadele ve cinsel şiddet kesinlikle uygun, ancak büyük araba kazaları, uçak kazaları ve doğal afetlerle yaşamak da öyle.

Örneğin, 2012'de Sandy Kasırgası'nın ardından, ders çalışma New Jersey sahilinde yaşayanlar, kasırga vurduktan altı ay sonra yetişkinlerin yüzde 14,5'inin muhtemelen TSSB'den muzdarip olduğunu buldu.

Listeye savaş bölgelerinde ikamet eden okul saldırılarını, terörist saldırıları ekleyin; aile içi istismar, fiziksel istismar ve duygusal istismar gibi ilişkisel şiddet; hapsetme ve suçun şiddetine - TSSB'ye neden olan büyük 'T' travması geniş bir ağ oluşturuyor.

Alan B. Heybetli . “Hapisten çıktığımda, dahil olduğum çete tarafından neredeyse öldürülüyordum. O gece hala kabuslar görüyorum ve bu beni paranoyak yapıyor. Bu yaşam tarzı artık hayatımın bir parçası olmasa da, hala beni rahatsız ediyor. '

Travmaya Tanıklık

TSSB, başkalarının başına gelen travmaya tanık olmaktan veya sevilen birinin travmatik bir olay yaşadığını öğrenmesinden de kaynaklanabilir. Göre Dünya Sağlık Örgütü 21 ülkedeki vatandaşlarla yapılan ankette, ankete katılanların yüzde 10'u sevdiklerine şiddet (yüzde 21,8; anketteki en büyük yanıt) ve travmaya (yüzde 12,5) tanık olduklarını bildirdi.

11 Eylül Sonrası TSSB: Bir Örnek Olay

Bu fenomenin en tanınmış örneği, 11 Eylül 2001'deki terörist saldırılardı. 2011 yılı itibarıyla, New York Times 11'e özgü üç sağlık kuruluşunun 'Dünya Ticaret Merkezine yapılan terör saldırısına maruz kalan en az 10.000 itfaiye, polis memuru ve sivilin travma sonrası stres bozukluğu olduğu tespit edildiğini' bildirdi.

Bu tür bir trajedinin ön saflarında olan ve her gün olan ilk müdahale ekipleri, tanık olduklarından TSSB geliştirme riski yüksektir. Bir 2017 anket itfaiyeciler, polis memurları, sağlık görevlileri ve diğer acil durum çalışanları dahil olmak üzere ilk müdahalede bulunanların yaklaşık yüzde 30'unun TSSB ile yaşadığını buldu.

Sadece ilk müdahale ekipleri değil. Saldırılar sırasında Dünya Ticaret Merkezi'nde olmasalar bile 11 Eylül'de şehirde bulunanlara da TSSB teşhisi kondu. Tanık olunan herhangi bir travmada olduğu gibi, kişinin güven duygusunu sarsar çünkü bu, eve çok yakın bir yerde gerçekleşmiştir. Birçok günlük hatırlatmayla gelen kalıcı duygusal bağlar bırakır.

halüsinasyonlar ve sanrılar, büyük olasılıkla, aşağıdakilerden muzdarip olanlar tarafından deneyimlenir

Tulane Üniversitesi Sosyal Hizmet Okulu profesörü Charles Figley, 'Her gün gördüğünüz yerler,' dedi.New York Times. 'Karına evlenme teklif ettiğin yer, terfi ettiğin haberleri aldığını hatırladığın yer, küçük çocuklarının nerede oynadığını.'

Saldırıların ardından televizyonda yer alan grafik haberlere tanık olanlar bile TSSB geliştirme riski altındaydı. Ulusal TSSB Merkezi 11 Eylül'den sonraki üç ila beş gün içinde bulunan bir araştırmaya işaret ediyor, en çok televizyon izleyen anket katılımcıları 'daha az izleyenlere göre daha fazla stres tepkisi' gösterdi.

Büyük 'T' Karşısında Küçük 't' Travması

Yukarıdaki nedenler,Ruh Sağlığı Bozukluklarının Teşhis ve İstatistik El KitabıTSSB'nin teşhisinde şunu belirtir: 'Gerçek veya tehdit edilen ölüm, ciddi yaralanma veya cinsel şiddete maruz kalma' ve 'olay (lar) diğerlerinin başına geldiği gibi' tanıklık. Araştırmacılar TSSB'yi daha derinden inceledikçe, bu niteliklerin sınırlayıcı olabileceğini fark ediyorlar.

Büyük 'T' travması hakkında konuştuk, ama aynı zamanda o küçük 't' travması da var. Küçük 't' travmalar, bir noktada hepimizin başına gelen stresli olaylar olarak sınıflandırılır. İş değişiklikleri, dağınık ayrılıklar, planlanmamış büyük harcamalar ve sevilen birinin kaybı gibi daha 'kişisel' stres faktörlerini düşünün.

Başa çıkma yeteneğimize ciddi bir şekilde meydan okuyan bu örnekler, geleneksel olarak TSSB hakkında konuşmanın dışında bırakılmıştır. Akıl hastalığına neden olmaya 'yeterli' olmadıklarına inanılıyor. Ancak, travma anlayışımız ilerledikçe bu doğru olmayabilir.

mani ve hipomani arasındaki fark

Psikolog Elyssa Barbash, 'Küçük' t 'travmaların en çok gözden kaçan yönlerinden biri, birikmiş etkileridir,' diye yazıyor. Bugün Psikoloji . 'Bir küçük 't' travmanın önemli bir sıkıntıya yol açma olasılığı düşük olsa da, özellikle kısa bir süre içinde birden fazla bileşik küçük 't' travmanın duygusal işlevlerde sıkıntı ve sıkıntıda artışa yol açma olasılığı daha yüksektir.'

TSSB'ye Yaklaşımımızı Genişletmek

Barbash, bir dizi küçük 't' travmanın TSSB'ye neden olabileceğini söylemekte yetersiz kalıyor, ancak 'bir kişinin bazı travma yanıtı semptomları geliştirmesinin mümkün olduğunu' kabul ediyor. Psikoterapist Sara Staggs, blogunda benzer bir bakış açısı sunuyor: Psych Central , travma sonrası TSSB ve stres tepkilerinin olayın kendisine değil beynimizin bilgiyi işleme şekline bağlı olduğuna işaret ediyor.

Staggs, 'O zaman başa çıkma kapasitemizi aşan ve travma olarak saklanabilecek başka herhangi bir olay türü var' dedi. 'Bir dereceye kadar, bizi savaş-uçuş-dondurma moduna neyin ittiği önemli değil, sadece olayın yaşandığı ve daha sonra bu şekilde kaydedildiği önemli.'

Beyin Travmatik Anıları Nasıl Depolar?

Beynin travmatik anıları normal hatıralardan farklı sakladığını biliyoruz. Bu anılar o kadar güçlü ki beynimiz onları ilk seferinde tam olarak işlemiyor. Staggs bunu, konserve ürünlerinizi düzgün bir şekilde rafa koymak ile her şeyi bir dolaba itmek ve kapıyı aceleyle çarparak kapatmak arasındaki fark olarak tanımlıyor.

İkincisi, beynin travmatik bilgileri nasıl idare edebileceğidir ve bu da TSSB'nin anlatılan semptomlarına yol açabilir: geri dönüşler ve diğer semptomların yanı sıra kabuslar, izolasyon, çözülme, duygusal kopma, artan anksiyete ve travma hatırlatmalarından kaçınma.

TSSB'nin Gelişimi Hakkında Bildiklerimiz

Ek araştırmalar, TSSB'yi kimin geliştirdiğini belirleyen birçok faktör olduğunu öne sürüyor, çünkü yalnızca tahmini Küresel nüfusun yüzde 3,6'sı herhangi bir yılda hastalıkla yaşıyor. Travma yaşayan hepimiz, aynı deneyimi yaşamış olsak veya tanık olsak bile, TSSB geliştirmeyeceğiz.

Örneğin, geçmişte büyük bir travma yaşadığımızda daha duyarlı oluruz. TSSB'ye genetik bir yatkınlık olabilir. Stresli bir olayın ardından sınırlı sosyal desteğe sahip olmak, aynı anda birden fazla travma yaşamakta olduğu gibi, TSSB riskimizi de artırır. Zamanla, TSSB teşhisi konulurken travmanın nasıl tanımlandığı, büyük ve küçük travmalardan nasıl etkilendiğimize dair artan bir anlayışı dahil etmek için değişebilir.

TSSB için Yardım Aranması

PTSD'ye bakış açımızı sadece gaziler ve tecavüz mağdurları, TSSB'ye yol açabilecek birçok travmatik deneyimin olduğu konusunda farkındalık yaratabiliriz. Ve bunu yaptığımızda, ihtiyaç duyduğumuzda yardıma uzanmanın damgalamasını azaltırız.

Psikolog Arielle Schwartz, 'Yeterli destekle çoğu insan dirençlidir, çoğu insan travma sonrası stresin etkileriyle çalışabilir' dedi. Günlük Sağlık . Destek aramak utanılacak bir şey değil. Bu, tüm insanların ihtiyaç duyduğu bir şey. '