Uzun Mesafe İlişkiler: LDR'de Nasıl Hayatta Kalınır ve Gelişir

Demek bir gece arkadaşlarla dışarı çıktın ve harika biriyle tanıştın - harika! Ancak bekleyin, kişi başka bir şehir, eyalet veya ülkede yaşıyor. Üzgün ​​surat. Nasıl işe yarayacak?

Son zamanlarda kendim de geçici bir uzun mesafeli ilişki içindeyken, bunun 20 yıl önce üniversitedeyken tamamen farklı bir oyun olduğunu fark ettim (Tamam, belki 25). O zamanlar Pazar ve Çarşamba günleri telefon görüşmesi ve aylık ziyaretler yapılıyordu. Artık sosyal medya ve bağlantıda kalmanın her türlü yolu var, bu yüzden en iyi uygulamaları kitle kaynaklarından kullanmaya karar verdim. Çok güzel şeyler duydum - bazıları eski tarz ve bazıları yeni ama hepsi alakalı ve yardımcı.

Bağlantınızı Güçlü Tutma

İlişkiyle İlgili Beklentiler Üzerinde Anlaşın

Her gün konuşuyor musun Günde birkaç kez mi? Sen özel misin Birbirinizi ne sıklıkla göreceksiniz? Çatışmayı azaltmak ve düşünceli olmak için bunları açıklığa kavuşturmalısınız.

Yaratıcı İletişim

Aşk mektupları ve ses klipleri gönderin. Birbirinize sorular sorun, düşüncelerinizi, duygularınızı ve kişisel hikayelerinizi, hatta gününüzle ilgili küçük şeyleri paylaşın.

ırkçılık bir akıl hastalığı mıdır

Video Sohbet

Bunu olabildiğince sık yapın. Bunu günlük olarak yapmak için konuştuğum çoğu çift ve birbirini düzenli olarak görebilmenin yakın kalmak ve ayrı bir süre sonra yeniden bağlanmanın garipliğini azaltmak için yardımcı olduğunu söyledi.

Yeniden bağlanmaktan bahsetmişken, gelecek ziyaretleri planlayın, böylece dört gözle bekleyeceğiniz bir şey olsun.

Bağımsızlığınızın Keyfini Çıkarın

Yeni şeyler denemeyi veya arkadaşlarınızla eğlenmek için dışarı çıkmayı bırakmayın. Kendi başınıza yeni deneyimler yaşamak, birbirinizle paylaşabileceğiniz hikayeler sağlar ve büyümenizi sağlar.

Güven

DEHB'niz olup olmadığını nasıl anlarsınız

İlişkinin istikrarına ve kişinin anlaşmanıza sadık olduğuna güvenmek önemlidir. Güvensizlikleri paylaşmak sorun değil, ancak hayal gücünüz sebepsiz yere vahşileşiyorsa bir ilişkide yıpranabilir. Güvensizliğin meşru nedenleri varsa, bu zor konuşmalardan birinin (veya bir çift terapistiyle seansın) zamanı gelmiştir.

Ciddi ilişkiler için, gelecekte birlikte olmak için bir plan üzerinde anlaşmaya varmak faydalıdır.

Olası engeller ve bunların üstesinden nasıl gelinir

Sert Tartışmalar veya Çatışmalar Yaşamak

Uzun mesafeli bir dövüşte olmak berbat çünkü birbirinize sarılamaz veya güven veremezsiniz ve bağlantınızı kesmeniz kolaydır. Kelimenin tam anlamıyla. Bu nedenle, çiftler endişeler hakkında konuşmaktan kaçınabilir ve bu da sonuçta daha fazla mesafe yaratır. Bir dahaki sefere yüz yüze görüşene kadar, tercihen video ve metin yoluyla sert konuşmalar yapın.

Ayrıldıktan Sonra Yeniden Bağlanmak

Bazen yüz yüze görüşmek, ayrıldıktan sonra biraz garip gelebilir, bu yüzden bunun normal olduğunu ve mutlaka bir endişe olmadığını bilin.

FOMO [Kaybetme Korkusu]

Facebook, hayatın eğlenceli kısımlarını görmek için harika bir iş çıkarıyor. Bunun diğer tarafı, insanları dışlanmış hissettirebilmesidir. SO'nuzun fotoğraflarını siz olmadan eğlenirken görmeye hazırlanın, ancak kıskançlıkla tüketilmemeye çalışın. Bunun yerine onlara bu özgürlüğe izin verin.

bilişsel uyumsuzluk şu durumlarda ortaya çıkar:

Sabır

Birbirini görmek için birkaç hafta bile beklemek dayanılmaz olabilir. Ziyaret planlamaya geri dönün!

Seyahat masrafları

Gerçekten toplayabilirler. Uzun mesafeli ilişkinizin cüzdanınızı öldürmesine gerek kalmaması için seyahat uygulamalarını kullanın ve anlaşmalar için uyarılar ayarlayın.

İletişim ve Güven İşe Yarayabilir

Uzun mesafeli ilişkilerin zorlukları olsa da, sizinki başarı hikayelerinden biri olabilir. İnsanlarla yaptığım konuşmalarda, en önemli faktörler, eller aşağı, iletişim ve güvendi. Kendinizi güvensiz, paniğe kapılmış veya kıskanç hissediyorsanız, bize ulaşın ve destek alın. İkiniz iletişim kurmakta güçlük çekiyorsanız veya o kadar çok sıkıntıya neden olan, ilişkinizi veya kişisel mutluluğunuzu tehdit eden bir endişe varsa, bir terapistle keşfetmeye değer, böylece bunu anlamlandırabilir ve iyi olmanızı sağlayacak kararlar verebilirsiniz. olmak.