Çocukluk Sıkıntınızı Nasıl Başarıya Çevirebilirsiniz?

Çocukluk çağı sıkıntılarını yaşamak ve yine de bir yetişkin olarak iyi hissetmek mümkündür. En son kitabımda yer alan 310 başarılı erkek ve kadın üzerine yaptığım en son çalışmamda, Zorluk Avantajı -% 40 çocuk istismarı yaşadı, tanık oldu aile içi şiddet veya alkolik / madde kötüye kullanan bir ebeveyn vardı bağımlılık . Tanımı yoksulluk, bir aile üyesinin ölümü, boşanma veya akıl hastalığını içerecek şekilde genişletirseniz,% 60'ı çocukluk döneminde ciddi sıkıntılar yaşadı. Bu etkili çocukluk sorunlarına rağmen, bu başarılı insan grubu yetişkinler olarak nüfus ortalamasından çok daha yüksek bir yaşam memnuniyeti bildirdiler.

Ancak birçoğu, işlerin kendileri için kolay olmadığını bildirdi. İletişim, çatışma müzakeresi, öz saygı, ilişki kurma ve öfke ifadesi için zayıf rol modellerle büyüdüler. Yaşadıkları istismar birçok kişisel ve iş problemi yarattı. Zorluklarını başarıya dönüştürmek, başarıya götüren faktörlerin öğrencisi olmalarını gerektiriyordu.

nasıl sürtük olunur

Araştırmam, genel refah ve işte başarıya ulaşmak için aşağıdaki becerilerin kritik olduğunu gösteriyor:

• İletişim
• Çatışma müzakere
• Otantik ilişkiler kurmak
• Sağlıklı sınırlar
• Yüksek iş bağlılığı
• Esnek çalışma tarzı
• Başkalarını sosyal olarak etkileme güveni
• Ağ becerileri
• Zorlu projeleri ve pozisyonları aramak ve kabul etmek

Çocukluk çağı zorluklarını dönüştürmek - bu aile alkolizmi, istismar, yoksulluk veya yoksulluk akıl sağlığı - hayatta kalma becerileri gerekliydi. İstismarcı bir ailede büyüyen bir işletme sahibi, 'Ailemin bana davranış biçiminden sonra, kendi hayatımda asla kimseye bu şekilde davranmamaya kararlıydım' dedi. Bir sağlık yöneticisi, 'Güçlüklerinizi perspektif olarak görün ve mevcut güçlü yönlerinizi, üstesinden gelmeyi seçtiğiniz erken olumsuz durumlarla ilişkilendirin' dedi.

İncelediğim insanların çoğu, çocukluk yaşadıkları sıkıntılardan kurtulmak için şunları tavsiye etti:

• Değerlerinizi ve başkalarına nasıl davranılmasını istediğinizi belirleyin.
• Çocukluk problemlerinizin ciddiyetini kabul edin.
• Aile sorunlarının güveniniz, öz saygınız ve ilişkileriniz üzerindeki etkisini anlayın.
• Kendinizi size saygılı davranan insanlarla çevreleyin. Yetişkin hayatınızda çocukken yaşadığınız taciz edici ilişkileri yeniden yaratmayın. Kendinize şu soruyu sorun: 'Bu kişinin yanındayken nasıl hissediyorum?'
• İyi bir iletişim öğrencisi olun ve her iki cinsiyetle de ilişkiler kurun.
• Anlam sağlayan ve kişiliğinize uyan bir iş veya kariyer seçin.
• Ağ kurma ve rehberlik yoluyla otantik bir sosyal sermaye oluşturun.
• Manevi bir uygulama geliştirin.

Çocukluk çağı sıkıntılarından kurtulmak kolay değildir. Sizi öfkelendiren, taciz eden veya ihmal eden ebeveynlerle küçük bir çocuk olmanın etkisi, hayatınızın geri kalanını daha da zorlaştırabilecek silinmez bir ayak izi bırakır.

Yine de, bu insanların çoğunun kişisel ve iş yaşamlarında iyileşip geliştiklerini gördüm. Hayatta kalanların iyileşmesine yardımcı olmak işyerinin amacı olmasa da, iş yardımcı olabilir. Hayatta kapsayıcı bir amaca ve anlamlı bir çalışmaya sahip olmak, iyileşmeye götüren diğer “süsleri” asabileceğiniz bir ağaç sağlar.

Çocukluk çağı zorluklarınızı bütünleştirmek ve aşmak için aşağıdaki özel becerileri tavsiye ederim:

aşırı içme şu şekilde tanımlanır

• Hayatınızdaki anlamı keşfedin
• Değerlerinizi bilin
• Maneviyatınızı geliştirin
• Duygularınıza karşı farkındalık geliştirin
• Negatif olanların yerine pozitif düşünceleri aktif olarak seçin
• Sınırlarınızı korumak için iddialı bir şekilde iletişim kurmayı öğrenin ve neye ihtiyacınız olduğunu ve ne istediğinizi isteyin
• Sağlıklı bir arkadaş ve aile ağı geliştirin
• Çatışmayı nasıl rahatça müzakere edeceğinizi öğrenin
• Seni neyin mutlu ettiğini bil
• Uygun bir iş bulun

Kurtarma işlemine yardımcı olabilecek birçok kaynak vardır. Bir işyeri çalışanı yardım programından yardım almak isteyebilirsiniz. akıl sağlığı danışmanı Travma sonrası iyileşme alanında deneyimli, Alanon veya Alkollü Yetişkin Çocukları gibi destek grupları veya The Meadows Survivor atölyelerine katılıyor.

Hayatın üzücü ironilerinden biri, yaşlandıkça, çoğu zaman hala 10 veya 20 yıl önce olduğumuz kişiyiz. Yüzeysel olarak bazı şeyler değişmiş olabilir, ancak bazı durumlar ve insanlar çocukken sahip olduğumuz duyguları ve düşünceleri ortaya çıkarabilir.

Yine de, bu erken çocukluk yıllarını dürüstçe keşfetmek için zaman ve enerji harcayarak barış ve mutluluk elde edilebilir. Bu keşif sırasında bir rehber istiyorsanız, lisanslı bir terapistle çalışmayı düşünün.

Oldu: Jude Miller Burke , Ph.D. 20 yıllık kurumsal yönetim tecrübesine sahiptir; bir psikolog, yönetici koçu ve yazardır. Bir önceki kitabı, ' Milyoner Gizemi: Çalışan Kadınlar Nasıl Zenginleşir ve Siz Siz de Nasıl Olabilirsiniz? !, ”Amazon.com'da mevcuttur ve şu anda Japonya'da yayınlanmaktadır.