Başarılı İnsanlar 3 Tür Zehirli İş Arkadaşını Nasıl Yönetir?
' Başarılı İnsanlar 3 Tür Zehirli İş Arkadaşını Nasıl Yönetir? 'Başlangıçta Fairygodboss , kadınlar için çevrimiçi bir kariyer topluluğu.
Her iş yeri, sinir bozucu olanlar da dahil olmak üzere ilginç kişiliklerle doludur.
ilişkilerde endişeli insanlar
Eğer ofiste zor insanlarla çevrili olduğunuzu hissediyorsanız - belki çok konuşan insanlar ya da küçük bir patron - cesaret alın, çünkü yalnız değilsiniz. Çalışmalar bulundu sekiz kişiden birinin iş arkadaşlarıyla yaşadığı sorunlar nedeniyle işten ayrılması.
Evde olduğundan daha fazla zaman geçirdiğimizden (ve yarın işi bırakmak çoğu insan için bir seçenek olmadığından), geçinmenin yollarını bulmaya değer.
Olumlu başa çıkma stratejileri sadece akıl sağlığınızı kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda refahınızı şikayet etmekten daha fazla iyileştirebilir. Aslında, zor insanlarla başa çıkmayı öğrenmek liderlik becerilerinizi geliştirmenin güçlü bir yolu olabilir.
İşte üç yaygın toksik iş arkadaşı türü ve onlarla nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları.
bipolar bozukluk ipuçları olan biriyle çıkmak
Tip 1: Slack'te ofis politikaları hakkında sohbet etmek için sizi vuran iş arkadaşı.
Dedikodu, genellikle düşük benlik saygısı veya güçsüzlük duygularını kapsamak için kullanılan telafi edici bir stratejidir. İş arkadaşınız bağlantı aramak için pasif bir şekilde agresif ve manipülatif olsa da bu şekilde iletişim kuruyor olabilir.
Bununla birlikte, dedikodu yapan meslektaşların etrafında dolaşmak enerji tüketiyor. Ayrıca, dedikodulara karışmak profesyonel itibarınıza zarar verebilir.
Bu toksik döngüden kurtulmak için basit bir formül kullanın: empati kurun ve yeniden yönlendirin.
Önce iş arkadaşınızı doğrulayın ve duyulduğunu onlara bildirin. 'Ugh, kafası karışmış hissetmek sinir bozucu' gibi bir şey söyleyerek, onların davranışlarına katılmıyor veya onları haklı çıkarmıyor, sadece diğer insanlarla ilgilenmeden veya konuşmadan onların nasıl hissettiklerini yansıtıyorsunuz. Odak noktanız onlar üzerinde, ki bu muhtemelen onların en sevdiği konu.
Ardından, pozitiflere odaklanmak da dahil olmak üzere yeniden yönlendirmeyi kullanabilirsiniz, 'Üzgünüz, bu sizi hala rahatsız ediyor. Şimdilik yeni projede işlerin nasıl gittiğinden bahsedelim ”veya' Bunu çözmek için benden çok Jim'le doğrudan konuşmalısın 'gibi çözüme dayalı bir sınır koyalım.
Tip 2: Her şey hakkında olumsuz olan iş arkadaşı.
Meşgul gibi davranan mağdur zihniyetine sahip iş arkadaşları bir onur nişanıdır. İşkolik sağlıklı değildir, bu nedenle davranışlarını ödüllendirmemeye veya etkinleştirmemeye dikkat edin. Etkinleştirmemek için kendi iş-yaşam dengenizi kontrol altında tutun üretkenliğe takıntılı bir ofis kültürü .
Toplantılarda sürekli olarak fikirleri reddeden biriyle karşı karşıyaysanız, 'Bu ilginç bir nokta.' Gibi düşündürücü sorularla yanıt verin. Bu projenin başarılı olduğundan emin olmamıza ne yardım edecek? ' Bu, kritik kalıplarını stratejik olarak kesintiye uğratır ve yaratıcı beyin fırtınası için psikolojik güvenlik oluşturur.
Tip 3: Rahatlık için fazla yaklaşan iş arkadaşı.
Birinin davranışı işyeri için uygunsuz olduğunda - flört etmek ya da yaş, görünüş ya da cinsiyetle ilgili açıklamalar gibi - bir çizgi çekmeniz gerekir. Sınırları koymanın ve korumanın anahtarı, onları derhal ve iddialı bir şekilde uygulamaktır.
Bu, uygunsuz eylemin olması gerekenden daha uzun süre olmasına izin vermek yerine, bir rahatsızlık hisseder hissetmez, 'Üzgünüm, işe geri dönmem gerekiyor' gibi bir başlangıç cümlesi çıkarmak anlamına gelebilir.
panik atak nasıl tarif edilir
Konular kontrolden çıkarsa konuşun ve durumu yükseltmek için doğru adımları atın patronunuza veya İK'ya.
Mümkün olduğunda, önce olumlu niyet varsaymaya çalışın. Ofisteki siz dahil herkes kusurlu bir insan. Hepimizin güçlü ve zayıf yönlerine sahip olduğumuzu hatırlamak, mükemmel olmayan bir işyerinde hayatta kalmak için gereken empati ve duygusal bağışıklığı geliştirmek için iyi bir ilk adım olabilir.
