Erkek Arkadaşım Tarafından Gaslighted: Bipolar ile Çıkmak Gerçekten Nasıl Hissediyor

Yirmili yaşlarınızda flört etmek başlı başına bir deneyimdir, ancak bipolar bozukluk gibi ciddi şekilde damgalanmış bir durumla yaşadığınızda flört etmek gerçekten zor olabilir. Bipolar II bozukluğu olan hayatı hakkında herkese açık olan 28 yaşında bir ruh sağlığı savunucusu olarak, flört hayatımda sık sık damgalanma yaşadım. Bipolar bozukluk benim bir parçam ve halimden utanmıyorum, aslında tam tersi, onu benimsiyorum. Bununla birlikte, bir ruh sağlığı sorunuyla yaşadığınızda flört etmek karmaşık olabilir:Tanınızı tarihinize ne zaman söylemelisiniz? Onlara hiç söylemeli misin? Öğrendiklerinde senin hakkında farklı düşünecekler mi?Kendinizden şüphe duyuyorsunuz, kendinizi sorguluyorsunuz ve esas olarak romantik ilişkilerde mazlum olduğunuzu varsayıyorsunuz. Bipolar bozukluk teşhisimi ve hayatımı kabul ettiğimde sonunda kendime güvenen benliğimi buldum ama oraya ulaşmak için bazı engelleri aşmam gerekiyordu.

Olduğum yerde toksik bir ilişki içindeydimgazlıerkek arkadaşım tarafından: kendi akıl sağlığımı sorgulamam için beni manipüle etti. Etrafında mutsuz bir insan olduğu ortaya çıktı. Teşhisimden yaklaşık üç yıl sonra çıkmaya başladık - blogumu yeni yayınlamaya ve zihinsel sağlıkla mücadelemi açmaya başladığımda. Yavaş yavaş bipolar teşhisimi bana karşı kullanmaya başladı. Ona göre söylediğim ya da yaptığım her şey duygudurum bozukluğumun bir sonucuydu. Aldattığından şüphelendiğimde, bipolar sanrılı düşünme biçimlerini harekete geçiriyormuş gibi hissettirdi. Kendimi ve akıl sağlığımı sorguladım, ki bu yanlıştı. Ama beni aldattığına dair somut kanıtların ortaya çıkması uzun sürmedi.

Bipolar Nedeniyle Reddedildi

Ayrılmamızdan sonra, yeniden çıkmaya başlayabileceğimi hissetmem neredeyse bir yılımı aldı. Sonunda flört dünyasına geri döndüğümde, insanlara karşı çok şüpheciydim. Savunmada otomatik olarak randevulara gittim. Gardım ayaktaydı ve bugün hâlâ öyle. Geçmişteki flört deneyimlerim, bipolar bozukluk teşhisimi soran insanları da içeriyor. Bazı tarihlerde, kur yapılan bir kadından çok bir terapist ya da danışman gibi hissettim. Bipolar bozukluk konusundaki açıklığıma dayanarak beni reddeden ve bu tür sorunları olan biriyle çıkmakta kendilerini rahat hissetmediklerini söyleyen erkekler oldu. Damgalanmanın rol oynadığı birçok tarih oldu ama artık buna hiç dikkat etmiyorum. Bu deneyimler beni sadece daha güçlü ve daha özgüvenli yaptı.

Şimdi Ne Biliyorum

Bipolar bozukluk benim için pis işleri yapıyor ve hayat boyunca parmak uçlarında yürüyen bireyleri süzüyor. Gerçek şu ki, bipolar bozuklukla yaşasanız da yaşamasanız da hepimizin sorunları var. Ve eğer birisi bir etiket yüzünden sana bir şans vermiyorsa, kendini şanslı say. Bugün flört etmeye tek bir amaç için yaklaşıyorum - eğlenmek. Flört deneyimleri size kendiniz hakkında çok şey öğretebilir. Savunmasızlığımı gizlemeye çalışırken, bazı durumlarda biraz sert ve aşırı özgüvenli olabileceğimi fark ettim.

Bipolar bozuklukla yaşamak, çevrenizdeki dünyaya çok farklı bir bakış açısı kazandırır. Her şeyde anlam ve derinlik arıyorsunuz. Doğru ya da yanlış olduğunu bildiklerimize değil, hissettiklerimize göre davranırız. Bu bazen sorumsuz ve dikkatsiz olmamıza neden olabilir, ancak doğru şekilde kullanılırsa aslında başka birine hediye olabilir.

Bence herkes, kendisinden farklı olan birini tanımaktan fayda sağlar. Bipolar veya herhangi bir zihinsel sağlık sorunu olan bireylerin, bir kişinin hayatına derinlik ve anlayış kattığına inanıyorum. Şu anda empatiden yoksun ve duygudan yoksun bir toplumda yaşıyoruz. Tanıdığım en empatik insanlar bipolar bozukluk, depresyon veya anksiyete ile yaşıyor.

Flört deneyimlerim beni benden çok farklı kişilere de açtı. Bana kötü davrananlar da dahil olmak üzere, romantik bir ilişki içinde olduğum erkeklerden çok şey öğrendim. Partnerinizin zihinsel bir sağlık sorunu olup olmadığına bakılmaksızın, insanların romantik ilişkilerde zorlukların kaçınılmaz olduğunu hatırlamaları önemlidir.

Bipolar bozuklukla yaşayan ve flört dünyasına girmeye hazır olanlara tavsiyem kendinize güvenmenizdir. Zihinsel bir sağlık durumuyla yaşadığınız için mazlum olduğunuzu varsaymayın.Bipolar bozuklukla çıkmak söz konusu olduğunda, kendini sevme ve kendini kabul etme çok önemlidir.

Kendi kendine yardım kitaplarının hiçbir zaman büyük bir hayranı olmadım ama özgüven kazanmama gerçekten yardımcı olan iki kitap: Sen Bir Badassın: Büyüklüğünden Şüphe Etmeyi Nasıl Durdurur ve Harika Bir Hayat Yaşamaya Başlarsın Jen Sincero tarafından ve Umursamamanın İnce Sanatı Mark Manson tarafından. Onları kendiniz okuyun ve öz sevgiyi hayatınıza nasıl dahil edebileceğinizi görün.

Birini ilk tanımaya başladığınızda, durumunuzu açmadan önce kişinin karakterinizi tanımasına izin vermenizi öneririm. Teşhisinizi önceden açıklamanız gerekli değildir. Kendinizi rahat hissedene kadar bekleyin ve diğer kişinin hayatınızın bu bölümünü duymayı hak ettiğine inanın. Başka birinin hayatına katacak özel bir şeyleri olan yetenekli ve benzersiz bir birey olduğunuzu bilin. Bunu kendinize her gün hatırlatın ve farklılıklarınızla gurur duyarak flört etmeye başlayın.

Son Güncelleme: 1 Şub 2020